许你安然762
大家都在关注戒烟对身体的好处，而题主确好奇戒烟的不良影响，难不成是想以此为借口拒绝戒烟。
不过，还别说戒烟后对身体还真会有“不良”影响。
1、戒断症状 大家都知道烟草中含有尼古丁，而尼古丁有成瘾性，戒烟后会出现短期的戒断症状。表现为焦虑、易怒、急躁、心慌、注意力不集中等。
3、便秘 有机构研究称，戒烟后有1/6的人会出现便秘，考虑可能也和尼古丁有。此时，可以多吃些富含高纤维的食物。
4、咳嗽 吸烟者长期吸烟刺激呼吸道黏膜，使其分泌大量物质以抵抗吸烟的刺激。戒烟后刺激消失，呼吸道黏膜的纤毛，运动活跃起来，加紧排除分泌物及长年累月积攒的颗粒物。所以，会出现咳嗽的症状。
5、嗅觉异常敏感 吸烟会迟钝嗅觉，戒烟后气味的刺激会被放大。以前熟悉的气味会发生改变，出现喜欢的水果饭菜不如以前香了，厕所的异味更重了等情况。
对了，还有就是不能装逼了。
以上这些，短期、可忍耐的影响相比吸烟对身体的损害来说，简直是“良的不能再良了”。所以，劝君还是戒烟吧！
安非他命Amphetamine
很高兴回答这个问题，我觉得这个问题问的非常好。许多人还没戒烟就把戒烟想的很难很难，那我们就通过这个问题让你看到戒烟并没你想的那么夸张；还有许多人戒烟戒了一半就放弃了，那说明你根本就没准备好，通过这个问题，希望你能准备的更充分些。
1，戒烟一开始时，烟瘾会特别的大。就像心里有个吸烟虫一样，老是想吸几口。所以说烟瘾大的人不建议强制戒烟，可采用逐步法，一步步把烟瘾降下来。
2，戒烟的人心情特别容易烦躁。建议这时多出去走走，放松心情；或找个自己感兴趣的事情做做。我记得我戒烟时，朋友正常的和我说话，我都差点和人打了起来。
3，戒烟的人白天容易犯困。我想抽过烟的人都会深有体会，有时没烟了而又不方便去买时，这时就会无精打采，十分想要睡觉。我们可以多喝点水，或吃点薄荷味的糖果。
4，戒烟的人都是夜猫子。一到晚上，总觉得一天少干了点什么，浑身不得劲。这是由于神经崩的太紧了导致的，建议放松心情，可看看书，看看电视剧缓解下。
5，戒烟后会咳嗽一段时间。原来咽喉已经习惯了香烟的味道，你突然不抽了，咽喉有些不适应，会出现刺痒的感觉，所以才咳嗽。咳嗽是是好事，它可以带走肺里部分有毒物质。
6，戒烟后容易发胖。戒烟后味觉会慢慢恢复，食量增大，所以容易发胖。可以适当控制下饮食，不要吃的太饱。
7，易得口腔溃疡。戒烟后容易烦躁，心情不好，上火，所以容易引起口腔溃疡。可以多喝点水，多食用蔬菜水果。
看了上面的情况，我想你应该有了一个大体的戒烟计划了吧，马上快到世界无烟日了，大家抓紧行动起来吧。
浅念安好
春日盛宴
戒烟后产生的影响很多，但就是没有不良影响，全都是良好的影响！
没结婚的同志戒烟后，女朋友心里喜欢，这叫暗喜欢，因为谈恋爱的过程中，女朋友不喜欢不会明着说，心里打定主意结了婚再对付你。
结了婚的同志戒烟后，老婆孩子喜欢，这叫明喜欢。因为抽烟在家中肯定落下了不少埋怨，受了不少白眼，少不了争执受气。
戒烟后在家被喜欢情绪就会变好啊！早上出门后精神愉悦、神清气爽。
上班的同志带着好心情，与同事们和睦相处、密切配合，工作出成绩，升职、晋级、加薪。
开公司的老板带着好心情，善待员工，广大员工积极工作，思路活跃、点子不断，经营中屡出奇怊，让公司赚的盆满钵盈。
做买卖的小贩带着好心情，满面春风、喜笑颜开，吆喝声那个甜啦！引得路人驻足，小摊前排起长龙人流不断。
………………
看看这戒烟的好处，还有很多数不胜数，咱不一一列举，别在考虑戒烟后有没有不良影响，果断戒烟别再犹豫了。我肯定的告诉你:“戒烟没有不良影响”！！！ 
忘了，女士更不能抽烟啊，戒了吧！
往事如鄢
如果真正的立即戒烟肯定是有副作用的呀。这点虽然医学界存在争议，但是不少人强制戒烟以后。出现了很多不好的现象，例如失眠、烦躁等。非常难受，整天很困，但是又睡不着。而且对大脑神经也不好。但是你想想一个岁数那么大的人总失眠，然后很困，还睡不着，对身体能好？所以我个人很不建议采取强制措施戒烟。应该采取比较柔和的措施，毕竟冰冻三尺非一日之寒的！ 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。所以不要自己没有科学的盲目戒烟，当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的科学准备工作！ 便秘 许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。 头痛 头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。最后，祝君戒烟成功！
逝水流年tu
真的不会产生不良影响，我爱人是17年三月份戒烟的，到现在正好是一年，身体没有感觉任何不适。
那些不良反应只是想戒烟者的一种借口吧，其实就是想抽，没有真正的想戒烟。
我爱人的烟令是41年，17年三月份发现血糖有点高，医生说少抽点烟，他当时答应的很痛快，说:行。那天烟盒里还有三四颗烟，回来后没抽，第二天他就说:我不抽烟了，我当时感到很惊讶，还说:你抽了40多年，能戒了吗？他说，啥了不起的事，想戒就能戒。真的就戒了。到现在一颗没抽，他从戒烟开始，就没想过要抽烟，给我的感觉好像他从来就没抽过烟，身体也没有任何不适。还有我的女婿以前也想过戒烟，只是三天打鱼两天晒网。有一天听我女儿说爸爸戒烟了，他很震惊。过了几天，对女儿说:他也不抽了，老丈人抽了40多年都能戒，我还不能戒呀！真的戒了，从17年8月份到现在一颗没抽。也没感觉到身体有什么不适。
所以我觉得戒烟的方法不是主要的，重要的是你是不是真的想戒烟。如果你能确定自己就是不想抽了，一定会戒掉!
现在我爱人是我们家里最烦抽烟的人。告诉大家戒烟不但没有不适，而且会有很多你想不到的事情。我爱人原来总咳嗽，长年吃甘草片。现在一点都不咳嗽了，也不用吃甘草片了。
希望抽烟的朋友，为了您的身体健康戒烟吧！
快乐的50后260882448
这个问题很有意思，所有戒烟的烟友们都知道吸烟对身体健康的危害，都在想尽一切办法去戒烟。题主却想到的是戒烟后会产生什么不良影响，我个人认为是没什么太大的影响，现在就把我戒烟的经历说说，看看是否与题主讲到的不良影响相复合。
在戒烟初期（也就是前三周时间里），是会有这些情况的，心烦意乱，焦虑不安，易急躁，只要注意调整心态（同时就会自己说自己急什么，又没谁逼你），坚持一会就好啦！慢慢的往后就不在有此情况发生了。在戒烟前，嘴巴好象是麻目的，吃饭菜基本感觉不道是啥味。一年多来没有主动吸过一口烟，现在吃东西都满香，也都是一些平常吃的家常菜，感觉好象以前都没吃过似的。也爱喝水了，嘴里以前那种口干舍躁的感觉也没了，精神上感觉也比之前大好呀！身边的朋友由其是害怕被吸入二手烟的异性朋友明显多了呀！所以我个人觉得戒烟后不会产生不良影响。
朋友不要有所故虑。勇敢些，坚决些，戒了吧？
金平果
1，睡眠异常，如睡眠中断. 失眠 、嗜睡 、难以入睡等。(解决方法，多运动，睡前喝杯温牛奶)
2，精神异常，如焦虑、烦躁、容易发脾气等问题(解决方法:多喝茶 跑步 内心告诉自己这都是尼古丁在作祟自己可以战胜它的)
3，咳嗽变多并带有吐黑痰的症状，这是因为肺部绒毛开始在修复，这是身体在往好处发展，不用担心。
4，出现手抖等症状，烟龄较长的朋友多会出现这种状况，大概五六天之后这种状况便会缓解消失。
5.易饿，和有空虚感，易饿是由于戒烟后饥饿中枢得到释放引起的，饮食变多，可以用运动来保持体型，运动后产生的多巴胺也可以有效治愈戒烟后的空虚感。
成事在人574
戒烟之后是会产生不良的影响。但是，这个“不良”是身体的自我恢复阶段，并不是对身体有害的意思。
吸烟者吸烟。往往是对
香烟中的尼古丁等物质上瘾，对尼古丁产生依赖的效果。戒烟之后，产生的不良影响，主要有下列几种。
1 情绪的变化，当遇到自己难解决的事情的时候，不良情绪会主导你的情绪，所以，这个时候，还是得控制住自己的情绪，不要让她大起大落。
2 尼古丁对身体的作用，尤其是吃完饭的那段时间，所谓是“饭后一支烟，赛过活神仙”。所以，饭后的这一段时间，特别是难熬的，这个时候应该转移注意力，或者适当的运动。
3 口干。咳嗽。咳痰，这个症状的出现，是自己的身体正在恢复的阶段，大可不必在意。
健K卡路里
小强认为戒烟之后产生的不良影响应该分为两方面
一是心理方面
二是生理方面
小强认为突然的戒烟第一会感觉不习惯，心理方面会很烦很燥，总感觉有件事没做的。还会突然的发无名火，看事物都会很冲动，如果强制戒烟的话，还会得抑郁症。并且短暂的戒烟还会产生焦虑，不眠，情绪低落，自卑感等等
而生理方面，小强生活中也有虚度老烟民，他们也因为生活的一些事情而不得不戒烟，但具小强发现大多数戒烟的老烟民身体都会变得消瘦，因为他们都感觉到吃饭都如图嚼蜡，身体素质大大不如以前，精神状态也不太好。严重的甚至会影响到了生活水平。
