今天为大家介绍一些在日常生活中，通过饮食就能增强人体免疫力的食物，大家在吃饭时就能让自己更健康。
红薯
醋
醋能够开胃、养肝、强筋、暖骨、醒酒、消食、下气、辟邪。
对原发性高血压患者，可用醋浸泡花生米，每天晚上浸十粒，第二天早上吃，可以调理血压。
竹笋
竹笋的功能是减肥，开胃健脾，通肠排便，预防癌症，增强免疫力，清热化痰。
菌菇海藻类
菌和菇包括了香菇、蘑菇、平菇、草菇、猴头菇、黑木耳、白木耳。对于素食者来说，多吃菇类对身体有利。
香蕉
对于老年人来说，吃香蕉是比较好的，因为香蕉是水果里面含微量元素钾最多的、最高的。钾被人体吸收后，能够帮助人体产生一种血清素，这个血清素就会向我们的神经末梢发出信号，让我们觉得很快乐、很愉快，所以把香蕉也叫“快乐果”。
吃香蕉也可以防便秘，也可以抗疲劳，老人平时觉得气不够，容易疲劳，应该多吃香蕉，是有帮助的。
但是香蕉是大寒之物，体质寒和胃寒的人要少吃。
红枣
在这个春天一起行动起来，为了家人的健康！
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