风卷大地
内劲，松沉之后力由地借在体内高效顺达传递并发力，内在的劲路顺达，冷脆快透，损耗小，启动速度快。
内家拳是利用身体重心的艺术，力由地借，都要借助于大地的反作用力，身体重心在松沉的情况下给予大地的作用力，大地的反作用力沿着腿向上传递，通过扭腰，转胯沿着脊柱上去，沉肩，经肘传递到手。在这个过程中力量损耗越少越好，高效，省力，冷脆快透的发力。
1. 内家拳是利用重心的艺术，自己的体重在，只要放松好，即使年纪大了，也可以很好的发力，松沉即发力。
2.筋骨力，筋骨要有一定的强度，这样在传递过程中才不会因为某个环节泄劲，断劲。即使是杠杆原理，杠杆本身也要能承受一定的负荷吧？
3.松沉，松则快，沉则整，放松几乎是贯穿于内家拳的整个过程，放松好了，力量在传递过程中才能损耗小，更快。现代搏击也是95%以上的时间都是放松的。
没有事可以多看看老前辈的照片来体会下内在的劲路！
精武圈
某日，一少年找到形意拳大师，问曰：
“弟子志心朝礼，敢问大师，何为拳术内劲？”
大师不言。
“六脉神剑，剑气外射，伤敌十步之外，可为内劲否？”
大师不言。
“降龙十八掌，亢龙有悔，昔日北宋萧峰以此邀斗天下英雄，莫之能抗，可为内劲否？”
大师不言。
“大师可曾记得，昆仑派有一套从天而降的掌法，穿石裂云。。。”
“滚去站桩~”
大师一声断喝，倒背着手走了，少年悻悻到墙角站桩。
。。。。。。一年后
少年找到大师，问曰：
“弟子志心朝礼，敢问大师，何为拳术内劲？”
大师不言。
“弟子站桩之时，手发烫，股战栗，得拳中内劲否？”
大师不言。
“弟子站桩之时，刻意调息，呼吸深长，全身随呼吸而如潮起潮落，得拳中内劲否？”
大师不言。
“弟子站桩之时，全身如铜浇铁铸，任人推拉拍撞，纹丝不动，得拳中内劲否？”
“弟子站桩之时。。。”
“滚去站桩~”
大师一声断喝，倒背着手走了，少年悻悻到墙角站桩。
。。。。。。一年后
少年找到大师，问曰：
“弟子志心朝礼，敢问大师，何为拳术内劲？”
大师不言。
“好吧，我滚去站桩~”
。。。。。。一年后
少年找到大师，问曰：
“弟子志心朝礼，敢问大师，今晚吃啥？”
大师微微一笑，说道：
“再练几趟拳，咱爷俩撸串去，要不再一起喝点？”
“喝点就喝点~”
晚上，大师和少年在烧烤店，三杯下肚，大师兴起，谈道：
“其实吧，别太把拳当回事，就像这吃饭喝酒，你只管每天玩着，自自然然的，渐渐什么都有了…就像小娃娃，今天看这么大，明天还这么大，但只要每天都吃饭，终归是要长大的。你说内劲是什么，不就是站桩和几下单操吗，当你把桩站成了习惯，随便一出手，都是这么个架子，功夫也就差不多了。功夫，你说是内劲还是外劲都无所谓，想明白没用，站明白，练明白才是自己的。”
那晚，少年懂了大师，也懂了拳。
上庠
【武林问题】内家拳真的有内劲吗？这原夲是一个不容置疑的问题，现在却成了国内舆论广泛关注的问题！究其原因有二：一是多年以来，武术界深受社会不良风气影响，乱象丛生，一些厚颜无耻之徒，妄称大师，沽名钓誉，谋取不义之财，败坏武林名声！二是西粉和精日分子沉渣泛起，明目张胆地抹黑历史，抹黑中医，抹黑中华文化传统，反映在武术界的就是打着 武林打假的旗号，挑唆武术界各派之间内斗！尤其引人关注的是，一些高级精致的所谓学者，借学术研究之由头，旁征博引，搞乱武林，从而达到抹黑甚至全面否定中华传武的目的！
【内外问题】我个人的观点始终如一，以内外区分传统武术是一个绝对的误区，以貌似科学的拳理，将武林引入正确的歧途，而真正弄懂武术原理的人，是绝对不会将拳种机械地划为内家外家的！我始终忘不了一个人对我讲过的话：拳理通了，练什么拳都一样！淡淡一句话，点透了一个不容否定的真理。中华传武至高无上的境界是以术入道，以性命双修为至臻大法，命功修练肉身，性功修炼法身，而坊间流传的外练筋骨皮，内炼一口气，不过是性命双修的方便说辞而已。
【内劲问题】内劲一说亦为方便说辞，传统武术练得就是内劲，
无内劲不成功夫！内劲的外在表现为两种，即击打能力和抗击打能力。较之与黑白肤色人种，无论身高、体重、蛮力、耐力等方面，黄皮肤的中国人都是先天不足，这是公认的事实。倘若没有内劲功夫，那么在擂台上较技很难是人家的对手！当然，随着中国人生活水平的大幅提高，这种状况有所改善，但就普遍性而言，并没有很大的改变。【功法问题】内劲修炼的功法主要是三大类，即易筋、壮骨、洗髓。在练功方法上，三大功法既有侧重，又有交叉，动静相辅，性命双修。在此重复一次我反复讲过的话——中华传统武术功法不需要借助任何器械！
苏北九哥1
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雨过山青搓老泥
内劲是存在的，当然这不是你练什么拳种。我曾经说过，拳无内外，只是叫法不同而已！
内劲是一种很难运用的能量，它一直存在于身体里。没有经过专门学习，普通人是很难运用的。太极拳、五行拳、八卦掌之所以被称作内家拳，是因为他们更注重训练和调用内劲！
武术发展到现在，即便结合当今科技，也很难阐述清楚内劲究竟是什么，它长什么样！
就我的体会，它是气血按照人的意识流动时产生的能量。这种能量不同于力，可以用磅或者公斤去衡量，内劲是没有衡量单位的。
内劲发于心，是有意识所控制，在对敌时能产生极强的破坏力。
当然，也不能说有了内劲，就天下无敌，这个和使用的人有直接关系
i聚听
首先我们先了解一下内家拳的由来，实际上并没有真正意义上的所谓内家拳和外家拳！这个内外家的说法源自民国时期，由于国民政府开始设立国术院，校方将少林一系的功夫叫做外家拳，而以武当一系的功夫叫做内家拳，也就是这个时候，将太极、形意、八卦三拳归于武当门下（实际上这三家传承都与武当毫不相干）。而不久就爆发了这两派的冲突，校方不得不取消了内家拳和外家拳的说法，但当时的影响很大，两方争执一直延续至今。从中国武术的传承来讲，所有武术拳种都讲究意与气合，气与力合，心随意动，意在动先，而用这种方法锻炼出来的爆发力就是内劲。而这种力量的最大特性就是集周身之力发于一点，具有极强的穿透力。
Xjm423
内家拳的内劲和现代搏击原理差不多，只是解释不同，有些是夸张的个人经验，没说清楚而已。
现代体育学分析一个人的力量大小有四个因素；
一、肌肉生理横断面积、
肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增多，肌肉结缔组织增厚，肌糖无增加等，并伴随脂肪减少。
二、神经调节功能的改善、
Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。
Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。
Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量
三、杠杆（骨）的效率、
四、肌纤维的组成。肌肉中快肌纤维成分高，肌肉收缩力量也大。
很多内家拳意念、慢练、放松，可以归纳到神经募集肌纤维的能力这一训练方法。
拳架、发力、动作技能可以归纳到杠杆（骨）的生物原理。
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从经济学的角度分析内家拳的内劲事实也是经不起推敲，一龙是大家骂最多的拳手，他的年收入300万！最近输都没消息了，如果有内劲这种功夫，任何有商业头脑的人去投资，培养出一个拳手，征战UFC、拳击、散打，十年规划，一定会赚钱。
第十三届全运会来自国内的32支代表队、504名运动员参加了比赛。共决出5枚金牌。想想这背后有多少资金投入，如果有内劲这玩意，可以为本省争多少荣誉。
福州禅武
内力是老祖宗的词儿。后来被讹传了。传统文化很多被讹传。比如中医配伍的药材重量。内力人人有，哪怕从头皮开始截瘫的。。常见人的内力表现有，打呼噜，伸懒腰，打哆嗦，颤抖。。。肌肉力消耗完继续的动作很多也是内力，挑担，推独轮车，棒棒兄弟干活。咱们老祖宗开发研究人体的成就不是西方人能搞懂的。这方面，西方差距太大，这是哲学问题。现代科学也找出内力承载者筋骨膜这些东西，但因为看不见经络所以内力问题在科学上始终得不到确认。科学的迷信者认为科学不能证明就不存在。那么大块金子放那里，因为科学不能解释就是不存在的。科学的迷信者和一般人概念里封建迷信者本质一样了。老祖宗不懂现代科学但是发现并开发出有意识控制增强这部分力量的方法！叫内力。如何获得并开发增强的法子叫内功咯！人首先是动物！动物多强悍，人如果释放动物的能力，也很强悍，否则早灭绝了。生存权从来不是天赋的，是人类争来的。只不过现代人有越来越好的工具，人自身的能力退化了而已
十二楼43
谢小海27509兄弟邀。内家拳真的有内劲吗？肯定有，但可能很多人不知道内劲是什么。那么作为一名武术爱好者讲一下自己的看法。劲就是内力，发于身体之外是力，区别是内力存在于人体中间的。具体到底是什么呢？其实内家拳也是道家拳，要练好内家拳，就要了解道，融合道。
道士讲调合铅汞，只是炼丹吗。应该是指锤练自身的气血，内力就是气血之中所携带的能量。如果用科学来解释一下，可能就是增加红细胞携带养气的能力。那么怎么样才能提高呢？我们大家很多人都是喜欢武术，也爱看武侠小说。可很多人看完都是一笑置之，从不去研究它。就拿练精化气，练气还神来说，它与穷文富武的说法有没有一些互相印证的地方呢。练武的人很能吃的，比平常人多很多，其实就是把食物之精气转化为自身之血气，以增加內力。不过功法低下，效率不高罢了。但只要坚持，总会有收获。举个例子，前几天回答个问题，讲道人体密度，为什么外表看起来差不多，但体重差很多呢。骨密度高与骨质疏松孰优孰劣呢？好了，可能有些玄幻了，玄之又玄，众妙之门吗。如果爱武术，推荐几本书去看一下，要像红学家研究红楼梦那样看。《龙蛇演义》《国术凶猛》《黑拳》。
Adans65
内劲应该是修炼与锻炼的融合产物，精气神的修炼与身体肌肉训练结合而出的东西，道家丹功修炼与武术技法功法结合而产生的力量，它具有快速0距离起动又聚结全身肌肉力量的特点，是内家拳对抗其他技击术的根本力量
