九万大叔
希望我的回答对你有帮助。
在日常生活中，我们经常，听到一些烟民，发出这样的感慨，最后一支烟抽完戒、从明天开始我要戒烟，等等类似的话。事实是真正戒掉的有多少呢？
我觉得戒烟的人分为两种情况，一是被动的，被逼无奈的，因为家人的不允许，身体的不允许，工作的不允许等等一些原因，这类人群的戒烟成功率较低，很难坚持下去，可能是暂时性戒掉了。二是积极的，主动的戒烟的一类人群，他们认识到吸烟的危害、后果，这类人群戒烟相对容易。
在这里分享一些戒烟的、建议方法、技巧：
1.抽烟是一种连锁反应，抽完一支还会有下一支。时刻告诉自己吸烟的危害，主动掐灭烟头的时候，你已经迈出了第一步。
2.戒烟没有慢慢来，减少抽烟数量，延长抽烟间隔时间，实际上这些方法没有什么效果，反而会加重烟瘾。所以说对自己狠一点，一次性戒掉，就从现在开始。
我觉得，戒对于戒烟者来说，健康、金钱、面子，都只是戒烟的附带效应，真正是要摆脱烟瘾、习惯、控制。我相信对于戒烟没有最好的方法，没有最好的时间，只是你是否真正的愿意主动的戒烟。只有意识到这些事情的戒烟者，才能成功。戒烟的本质是心，戒烟没有那么难，就从现在开始掐灭你手中的烟。
一颗牙痛丶
知道什么样的人最狠吗？戒烟成功的人，和减肥成功的人。这两种人对自己都那么狠，你想想他对别人能不狠吗。暂且不谈危害，人生需要精神寄托，抽烟不如喝酒；把幸苦钱拿去买烟，然后烧成灰烬，那是傻子的行为！
本人烟龄27年，戒烟前晚上开始呼第三包了，自己感觉太多了，再加上那几天胃不舒服，去做了个胃镜，那种难受。毅然决然戒烟，其中好几次想复吸，想到做胃镜的痛苦状，想复吸就是犯罪一样。至今戒烟3年5个月，应该基本成功了。20年烟龄 每天30只 戒过三次，第一次1年 第二次3个月，第三次1个月不到，今天第四次开始，为我加油谢谢。本人烟龄近30年了，但一直抽的不多，两三天一包烟，我爸也是老烟枪几十年了，以前咳嗽的利害，因病戒烟一年了，现在发现我爸不咳嗽了，所以我就决定也把烟戒掉（觉得自己的痰特别多，早上起床后会咳嗽很久），现在已一个多星期没抽了，我相信自己能坚持下去！为我加油。 
戒烟后再配合睡前洗鼻腔，则效果更隹。吸烟四十余年，戒烟约五年，去年起每天洗鼻后再无感冒鼻炎，天天神清气爽。本人有25年烟龄，但是10年前就已经戒掉烟了，一直以来一根烟也没抽，这十年来，有些时候还是想来一根烟，但是我还是不吸烟，以持之以恒，战胜困难的心态。
春日盛宴
你好，戒烟真的要看定力吧😄
我亲身经历俺对象的戒烟过程，他戒烟之前一天要抽三盒烟，我和他交往之后首先提出要求戒烟，因为我经历过我父亲吸烟的过程对自己健康不利，家人也跟着吸二手烟，我从小就有咽炎。
我提出要求之后正好赶上他感冒，咳嗽厉害，他就趁着这个机会开始戒烟，开始的时候一想抽烟就张大嘴巴，吃点零食缓解一下，尽量少抽。经过一个月左右的时间基本就不抽了……，但是有个问题戒烟之后人胖了一大圈😂
所以说戒烟时间的长短要看自己的定力，有的时候戒着戒着就放弃了是吧😁？
不过我想说男同志们为了家人和自己的健康尽量少抽，但是有的时候压力大了，作为一个小缓解也没毛病.谁还能没点小爱好呢！
蓝莓农场
这个问题是戒烟要戒多久才能不会想抽烟？这个问题我是这样认为的，你戒烟时间越长越不想抽烟了，你戒到一年以后再闻到这个香烟味道想吐，那你就戒烟成功了还加之你家里有老婆孩子对他们来说受到二次烟污染，对家里人来说身体方面还是有一点影响的，因而你下定决心不要再抽烟了归根到底还是取决于你。
戏迷阿德1
临床药师日志
目前没有太多的论证在题主说的这个3年上，答主周边的朋友、客户等，有3月快速戒烟的，有几年戒不掉的，反反复复。主要还是看自己内心到底有没有足够大动力去戒烟。如题主说，家有宝宝过敏，建议还是尽量要快速戒掉。
烟小二电子烟SMOKEX
辛视野
戒烟，首先是主动的不附加任何条件的，没做好心理准备不要草率的戒，只要真心想戒，不要拖泥带水，从放下烟的那一刻起，你就成功了一半，要鼓励自己戒烟其实并不难，然后开始与尼古丁对抗，摆脱讨厌的控制，坚决不吸一口，只要烟瘾上来时当作侵害你的恶鬼一样对待它讨厌它远离他，度过5天和15天坎就行了！
