炎热的夏天又悄悄的来到我们身边,天气一旦变得炎热,人们往往就会变得食欲没什么胃口,这时候来上一道开胃的小菜,心情就会十分“美丽”。
推荐两种夏季开胃的食物
1.黄瓜
黄瓜具有清热解毒、健脑安神、减肥瘦身的作用。中医认为黄瓜性凉、入肺、胃、大肠经,可起到清热解渴、开胃健脾、利尿解毒的作用,所以夏季可以适量多吃些黄瓜来开胃。
2.西红柿
西红柿具有生津止咳、开胃消食、消炎抑菌的作用,在炎热的夏天里,如果把西红柿与白糖凉拌食用。可以促进胃液分泌,帮助食物消化,让人胃口大开。
推荐两种夏季护肝的食物
1.紫甘蓝
紫甘蓝中含有多种营养成分,能帮助肝脏解毒。常吃紫甘蓝对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍患者都有一定好吃。同时紫甘蓝中含有的尼克酸、草酸,具有杀菌作用,可有效缓解蚊虫叮咬等炎症。
2.秋葵
秋葵脆嫩多汁、润滑不腻,不但可以炒着吃而且还可以凉拌食用,是最好的保健蔬菜。秋葵中含有果胶、多糖,有保肝护肝的作用。同时也具有助消化、保护胃壁的作用。
夏季经常食这两种食物容易伤肾
1.夏季常喝碳酸饮料
在炎热的夏天里,有些朋友不喜欢喝水来解渴,而是经常饮用一些碳酸饮料来解渴消暑,有时候还会加入一些冰块,觉得这样做会更加凉爽。而这些碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,经常饮用会加重肝脏排毒的负担。
2.夏季经常吃海鲜喝啤酒
在炎热的夏季里,有些人喜欢经常吃海鲜喝啤酒来消暑,其实经常这样做会给健康带来很大的不利,因为海鲜与啤酒都是高嘌呤食物,一旦过多食用,很容易引起痛风,同时也会给肾脏带来一定的负担。
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