走进百大冠军62期：Mayra（Titansita）
By运动鱼
绰号肌肉泰坦的梅拉
今天我们向您介绍一位29岁的运动员，来自墨西哥新莱昂州的Titansita。她的教练是何塞·韦尔塔，她就是我们墨西哥响当当的女泰坦：“Titansita”，梅拉·罗沙·埃尔南德斯。在女子健体类别中比赛两年硕果累累，让我们一起领教她无可匹敌的肌肉。这位拉丁美洲的女士，首当其冲是她的肩膀和背部，让人为之一惊。
在2016年获得冠军的梅拉谦虚的表示，“我在2016年开始参赛，获得第一名，我觉得自己非常幸运，因为这是我第一次参加我的比赛，并且还获得了我的第一名。2017我还没有参加比赛，但我希望很快......”
如今2017年已经过去，在2017年墨西哥“绝对”冠军杯上，梅拉又拿到了冠军，与去年不同的是，今年的梅拉看起来更加壮硕，我很好奇，她是怎么做到的。
你是什么时候开始健美？
我从一开始就开始了这项运动：我的男友GerardoMartínez，他本身就是个健美选手，他带我踏足健美这个行业，并且他在所有方面都给予了我很大的支持，并激励我开始比赛。
哪些食物是对你有好处的？
我非常喜欢米，这将是第一个，第二个是紫薯和红薯;我爱他们。把大米当主食，是我碳水化合物主要来源，不吃主食怎么锻炼，连着连着就跪了。紫薯和红薯是优质碳水化合物，而且紫薯和红薯营养超级好，是蔬菜里营养最好，最均衡的，已经得到一致公认，所以每天吃1-2颗红薯对身体很好的，不要吃太多，否则会放P，哈哈。
你必须有一个良好的纪律来面对健美，对吗？
我发现，事情是通过努力，奉献和一点一点地获得的，我达到了我的目标和梦想。我仍然缺乏，但我会实现它。追随你的梦想，相信你有能力实现你的建议，而不管别人的意见。尽管可能会有起伏，但要保持一致和纪律，因为唯一能达到的方式就是这样。他们可以拥有所有的钱，所有的遗传学，所有的机会，但没有纪律，他们将无法实现任何目标......
你的人生格言是什么？2018年的目标是什么？
我的人生格言是，痛一时，荣耀一世。The pain is temporary,the glory is eternal.我今年的目标是准备IFBB并获得我的职卡;我的下一场比赛将在2018年6月举行。
你平时是如何获取能量补充的？
食物1：85克鸡胸肉，5个蛋清，50克燕麦;维生素，2克欧米嘎3
食物2：100克火鸡胸肉，50克米饭，50克芦笋，1汤匙橄榄油
食物3：100克鸡肉，沙拉，5克支链氨基酸
食物4：125克罗非鱼，50克黄瓜，2克欧米嘎3
食物5：鸡胸肉115克，芦笋75克，沙拉
食物6：7克蛋白，15克胡桃，5克谷氨酰胺，5克支链氨基酸
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