漫天画飞雪
肝脏，是人体重要的代谢器官，我们吃进去好的不好的都需要通过肝脏分解、合成然后排解出去，如果肝脏受到伤害，其他器官就会累及甚至出现病变。虽然肝病早期无明显症状表现，但仔细观察，肝不好的人其实都有一些共性。 肝一旦不好，会在全身各处“露马脚”，赶紧自查，说不定你也有
1、肝不好，脸色发黑长粉刺
肝脏不好的人，由于肝细胞受到损坏，铁质会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，尤以男性表现更为明显。而如果脸上粉刺疯长，则说明肝脏受损后人体内黄体荷尔蒙平衡也降低，以致皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
2、肝不好，指甲开裂长竖纹
都说指甲是健康的“晴雨表”，如果指甲上竖线比较多，并且长期存在的话，则表示你肝阴、肝血不足，体内含有毒素，很有可能是肝功能出了问题，如果已经出现黑色竖线，则表示肝肾已经衰弱，需要警惕癌变。
3、肝不好，肠胃消化系统有问题
腹胀与肝脏分泌胆汁的功能有密切关系，胆汁可以促进食物的消化和吸收，肝不好，胆汁分泌出现问题，脂肪或者食物就不能很好的消化，就容易出现胀气、恶心、消化不良等问题。
4、肝不好，两胁下痛
胁”指从腋下到腰上的部分，两胁下痛是肝气淤滞；严重的就会“引少腹”，“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹部经过，同时“令人善怒”。这些都属于肝经的实证病。
肝不好怎么办？每天坚持这样做，肝好得不得了
1、坚持每天喝葛根枸杞饮品
葛根枸杞饮品，就是利用葛根、枸杞、大豆、荞麦等食物经过益生菌发酵后一类的产品。其中葛根中的皂角苷和异黄酮类物质，对肝细胞有保护作用，还能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能；枸杞是传统的养肝中药，具有滋补肝肾，养肝明目的功效。
两种食物一起搭配发酵，不仅增加了食物间相互增益的作用，发酵过程中也更能够发挥食物的药用活性，其有效物质含量也明显提升，人体吸收率也提升，其功效往往是传统茶饮所不能媲美的。
2、坚持少熬夜，早睡觉
熬夜直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是23点到凌晨3点，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。所以，要保护好肝脏，最好少熬夜早睡觉。
3、坚持少生气，养肝经
中医认为肝主疏泄，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝脏不好的人千万不要生气，大怒之后导致肝气上逆，肝火上炎等现象，使得人体出现上火，面红，大热，出血等现象。所以要学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人。
美大康兮
肝脏是人体的重要器官之一，肝脏疾病的是也高发的危险疾病，尤其是肝癌，常常被人们忽略，最后被发现的时候已经是晚期了。
因为肝脏没有痛觉神经，，所以肝脏变坏的一些早期信号就要注意了。
身体的两处发黑，一处发黄，一处发红，说明肝脏正坏掉，要警惕！
一、身体的两处发黑
第一处：嘴唇发黑
健康的人的唇色是红润的。
但是如果肝脏出现问题，导致肝气郁结，血补畅，嘴唇就会出现黑紫以及青紫色。
嘴唇发黑发紫就是肝患病的信号。如在女性身上出现，那就是月经不好，经血不通，易出现痛经。
第二处：肤色发黑，暗沉
在脸上和眼眶周围都有色素的沉着，一般来说，黑眼圈可以说是慢性疾病的代表。
因为肝脏对铁有很重要的代谢作用，一般来说，肝脏内有很大的铁的成分，一旦肝脏出了问题或者肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁就会流入血管，而大脑上附着了很多的血管，特别是在脸周围。
所以说铁沉积后容易出现脸黑的症状。
二、身体的一处发黄
眼球发黄
不同于欧美国家，我们亚洲人的眼球颜色基本都以褐色以及黑色为主。
但假若眼球出现黄色等情况时，就代表你的肝脏出现问题了。
通常患有肝炎和肝硬化的人，由于其胆红素积聚，因而会引起眼球以黄色呈现。
三、身体的一处发红
鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。
虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
日常养肝谨记这几点：
第一点：常喝保肝茶
（1）蒲公英桑菊茶
蒲公英桑菊茶由蒲公英、菊苣根、栀子、葛根、桑叶、百合和茯苓搭配制成，是很适宜日常养护肝脏的一种茶饮。
蒲公英是清热解毒的佳品，可去肝火，排肝毒；菊苣根可起到养护肝脏、修复肝损伤，降低血脂和尿酸等多种作用。栀子中含有的熊果酸降低血清转氨酶，对肝癌细胞有明显抑制作用。葛根异黄酮能明显抑制肝肾组织脂质过氧化物丙二醛的升高，可改善肝肾功能；桑叶降脂、百合降糖、茯苓抗炎，几者搭配可多方面养护肝脏。
（2）白丁香玉兰茶
将白丁香、苦荞，蒲公英根、玉兰根按照4:4:1:1的比例，泡水喝即可！
白丁香可能通过保护细胞膜，清除氧自由基，抑制脂质过氧化，而对肝细胞起到保护作用。苦荞蛋白组分中的清蛋白起到显著的降血脂作用，对预防和减轻脂肪肝有帮助。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，玉兰根能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
第二点：补充蛋白质
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。
蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
第三点：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；
同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。
