漫天畫飛雪
肝臟，是人體重要的代謝器官，我們吃進去好的不好的都需要通過肝臟分解、合成然後排解出去，如果肝臟受到傷害，其他器官就會累及甚至出現病變。雖然肝病早期無明顯症狀表現，但仔細觀察，肝不好的人其實都有一些共性。 肝一旦不好，會在全身各處“露馬腳”，趕緊自查，說不定你也有
1、肝不好，臉色發黑長粉刺
肝臟不好的人，由於肝細胞受到損壞，鐵質會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑，尤以男性表現更為明顯。而如果臉上粉刺瘋長，則說明肝臟受損後人體內黃體荷爾蒙平衡也降低，以致皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
2、肝不好，指甲開裂長豎紋
都說指甲是健康的“晴雨表”，如果指甲上豎線比較多，並且長期存在的話，則表示你肝陰、肝血不足，體內含有毒素，很有可能是肝功能出了問題，如果已經出現黑色豎線，則表示肝腎已經衰弱，需要警惕癌變。
3、肝不好，腸胃消化系統有問題
腹脹與肝臟分泌膽汁的功能有密切關係，膽汁可以促進食物的消化和吸收，肝不好，膽汁分泌出現問題，脂肪或者食物就不能很好的消化，就容易出現脹氣、噁心、消化不良等問題。
4、肝不好，兩脅下痛
脅”指從腋下到腰上的部分，兩脅下痛是肝氣淤滯；嚴重的就會“引少腹”，“引少腹”就是指使得小腹也會疼痛，因為肝經也從小腹部經過，同時“令人善怒”。這些都屬於肝經的實證病。
肝不好怎麼辦？每天堅持這樣做，肝好得不得了
1、堅持每天喝葛根枸杞飲品
葛根枸杞飲品，就是利用葛根、枸杞、大豆、蕎麥等食物經過益生菌發酵後一類的產品。其中葛根中的皂角苷和異黃酮類物質，對肝細胞有保護作用，還能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能；枸杞是傳統的養肝中藥，具有滋補肝腎，養肝明目的功效。
兩種食物一起搭配發酵，不僅增加了食物間相互增益的作用，發酵過程中也更能夠發揮食物的藥用活性，其有效物質含量也明顯提升，人體吸收率也提升，其功效往往是傳統茶飲所不能媲美的。
2、堅持少熬夜，早睡覺
熬夜直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是23點到凌晨3點，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。所以，要保護好肝臟，最好少熬夜早睡覺。
3、堅持少生氣，養肝經
中醫認為肝主疏洩，心情的好壞會直接影響到肝臟的疏洩功能，肝臟不好的人千萬不要生氣，大怒之後導致肝氣上逆，肝火上炎等現象，使得人體出現上火，面紅，大熱，出血等現象。所以要學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人。
美大康兮
肝臟是人體的重要器官之一，肝臟疾病的是也高發的危險疾病，尤其是肝癌，常常被人們忽略，最後被發現的時候已經是晚期了。
因為肝臟沒有痛覺神經，，所以肝臟變壞的一些早期信號就要注意了。
身體的兩處發黑，一處發黃，一處發紅，說明肝臟正壞掉，要警惕！
一、身體的兩處發黑
第一處：嘴唇發黑
健康的人的唇色是紅潤的。
但是如果肝臟出現問題，導致肝氣鬱結，血補暢，嘴唇就會出現黑紫以及青紫色。
嘴唇發黑發紫就是肝患病的信號。如在女性身上出現，那就是月經不好，經血不通，易出現痛經。
第二處：膚色發黑，暗沉
在臉上和眼眶周圍都有色素的沉著，一般來說，黑眼圈可以說是慢性疾病的代表。
因為肝臟對鐵有很重要的代謝作用，一般來說，肝臟內有很大的鐵的成分，一旦肝臟出了問題或者肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵就會流入血管，而大腦上附著了很多的血管，特別是在臉周圍。
所以說鐵沉積後容易出現臉黑的症狀。
二、身體的一處發黃
眼球發黃
不同於歐美國家，我們亞洲人的眼球顏色基本都以褐色以及黑色為主。
但假若眼球出現黃色等情況時，就代表你的肝臟出現問題了。
通常患有肝炎和肝硬化的人，由於其膽紅素積聚，因而會引起眼球以黃色呈現。
三、身體的一處發紅
鼻頭髮紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。
雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
日常養肝謹記這幾點：
第一點：常喝保肝茶
（1）蒲公英桑菊茶
蒲公英桑菊茶由蒲公英、菊苣根、梔子、葛根、桑葉、百合和茯苓搭配製成，是很適宜日常養護肝臟的一種茶飲。
蒲公英是清熱解毒的佳品，可去肝火，排肝毒；菊苣根可起到養護肝臟、修復肝損傷，降低血脂和尿酸等多種作用。梔子中含有的熊果酸降低血清轉氨酶，對肝癌細胞有明顯抑制作用。葛根異黃酮能明顯抑制肝腎組織脂質過氧化物丙二醛的升高，可改善肝腎功能；桑葉降脂、百合降糖、茯苓抗炎，幾者搭配可多方面養護肝臟。
（2）白丁香玉蘭茶
將白丁香、苦蕎，蒲公英根、玉蘭根按照4:4:1:1的比例，泡水喝即可！
白丁香可能通過保護細胞膜，清除氧自由基，抑制脂質過氧化，而對肝細胞起到保護作用。苦蕎蛋白組分中的清蛋白起到顯著的降血脂作用，對預防和減輕脂肪肝有幫助。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，玉蘭根能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
第二點：補充蛋白質
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。
蛋白質的功能：這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
第三點：注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；
同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜。
