墨尘娱乐葩

肾结石，大多数是由饮食造成的，这句话一点也不假。这就体现出了饮食在预防肾结石方面的重要性。

有的朋友认为肾结石就是由草酸和钙形成草酸钙引起，实际不全是这样。根据肾结石的形成因素，可以分为草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等，当然主要与草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入过多导致。所以在预防方面，就要考虑这些因素。特别是对于患有肾结石已经治愈的朋友，复发与否，饮食显得更重要。

饮食预防

含草酸高的多数是蔬菜，比如菠菜、苋菜等。通过焯水，就能去掉大部分的草酸。对于钙类，则不必过分调整，只要正常摄入就好。

适当补充维生素A和维生素B6，维生素A缺乏容易使肾盂上皮细胞脱落形成结石核心。维生素B6参与草酸代谢过程，缺乏会导致草酸存积过多。

适当增加镁元素（柠檬酸镁）的摄入，可以竞争性的抑制草酸钙形成结晶，比如坚果、谷物、豆类、等含镁元素比较多。

食疗辅助

1、 乌梅核桃饮

乌梅含有机酸，特别是柠檬酸也较为丰富，可以抑制结石的形成，促进结石溶解，特别是磷酸钙结石。核桃仁有补肾强腰脊、通经脉、治石淋的功效，历代名医及医术均有收录记载。此食疗方含大量水分，可以促进结石的溶解排出。

2、芹菜伴木耳

芹菜利尿消肿，而且含有丰富的钾和膳食纤维。黑木耳富含多种矿物质和微量元素。二者搭配对于结石的排出有好处。

3、 西瓜汁

西瓜是富含维生素A原的食物，补充维生素A对于肾结石的预防和防止复发有好处。而且西瓜含水量非常丰富，当然含糖量也很多。也可以替换成黄瓜、南瓜等也可以。

【不药不药】简介

博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

不药不药

肾结石所属于必尿系结石，包括肾结石，输尿管结石及膀胱结石，临床表现往往发生肾绞痛，血尿，尿路梗阻症状及继发性的炎症疾病。

肾结石临床表现：肾绞痛，从后腰肾区向膀胱及生殖器放射的阵发性剧痛，痛时面色发白，伴有冷汗，恶心，呕吐等症状，膀胱结石可出现频尿，尿急等膀胱刺激性症状。

主要诊断要点：肾区可有叩击痛，痛时常伴肉眼可见有血尿而尿解不出，用显微镜检查尿中具有大量红细胞，尿内可有结石排出，X线腹部平片检查，可找到结石阴影。

前期可以改善肾结石疗法

1，车前草30克，木通8克，玉米须30克，加适量水煮后去渣代茶饮，日一次至二次，用于肾结石排尿不顺等症。

2，车前草30克，玉米须30克，甘草5克，加适量水煎汤可代茶饮有效，用于肾结石小便黄少。

3，车前草30克，茅根20克，啤酒花15克，以水煎代茶饮，每日一至二次饮，适用于不便不顺的肾结石等症。

4，车前草30克，玉米须30克，蒲公英20克，银花藤15克，水煎去渣取汤代茶饮用，每日一次至二次服，用于小便涩痛，通淋化石功用，治肾结石等症。

上图(蒲公英)有清热解毒作用。

5，车前草25克，鸡内金10克，茅根15克，瞿麦10克，篇蓄10克，木通8克，泽泻9克，金钱草15克，益母草12克，滑石粉12克，小碗(250毫升水)四碗水入煲煎35分钟，煎一次二次混合，分四次服，每次服一小碗。适用于排尿涩痛，肾结石功效。

如题食物果品，蔬菜之类，属营养学可调节肾阳虚，肾阴亏损，肾积水等均可以。肾结石，输尿管结石，膀胱结石属于重症之病历史以来以中医中草药调理通淋化石，清热利尿缓解症状。

客家吴明德

赤豆粥

取粳米、赤豆各50克，鸡内金2克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日服用2次。

藕节冬瓜汤

取生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤服用，1天服完。

冰糖核桃仁

取冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下，可软化结石。

核桃糖酥

核桃仁120克，冰糖120克。将冰糖溶化浸入核桃肉，以香油炸酥，装于密封容器内，每次食用30～60克，每日3～4次。也可用市售翡翠胡桃，服法同上。本品温补肺肾，润肠通便，对于无泌尿道梗阻的状如绿豆大或大豆（黄豆）大的结石，有促使其排除的作用，对于结构疏松的结石可帮助其分解后排出。

肾脏是我们很重要的器官，如果肾脏不好了的话，性生活是很不和谐的，很多人说肾脏不是很重要，这种说法只是因为还没有失去，要好好的保护肾脏，肾结石的话要如何食疗呢？和大家分享一下。

食疗一：吊南瓜蔓泡水能排结石：取吊南瓜蔓100克（新鲜的加倍），洗净切碎，放入热水瓶中，用开水浸泡，当茶饮用。

食疗二：煎服白扁豆秧可治尿道结石把白扁豆秧200克放在药锅里，加水没过1～2厘米，煎开后微火再煎15分钟，每日服一杯即可。

食疗三：乌梅核桃能预防泌尿系统结石：每天食5枚乌梅，或100克生核桃，并多饮水，即可有效预防磷酸盐结石的形成。

食疗四：咖啡、茶等饮料能防治肾结石：一个人每天喝0．5磅水，患肾、膀胱结石的危险下降4％，每天喝同等量的咖啡、茶水、啤酒及葡萄酒等饮料，患肾结石的危险率分别降低10％、14％、21％和39％。因此，每天适当的喝些饮料，可有效防治肾结石。

食疗五：鸡黄皮等可排泌尿系结石：取鸡黄皮50克、金钱草40克，加水1000毫升，煎至500毫升，滤出备用。另取胡桃仁适量，用食油炸酥，加糖适量混合研磨使成乳剂，于一天内用上述煎液冲服此乳剂。连续服药至结石排出症状消失为止。

食疗六：蒸食小公鸡可治肾虚：将啼叫的小公鸡（成年公鸡不能用），按常规宰杀洗净切成鸡块，放油锅内略炒数分钟。再往锅内加入500克米醋（不要加白开水），在火上炖焖到尚剩小半杯醋（小心让锅干糊了），以鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜。

食疗七：小枣桂圆莲子汤可治肾虚：取小枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒，加少许水煮沸，放凉后，将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可长期服用。尤其是中年女性朋友。

食疗八：花生大枣汤治肾炎：取8个花生仁，8个大枣，放在适量水中煮15分钟后，连汤一同服下，每天3次即可。

肾结石怎么办

1、取鲜的地锦草（潮汕地区称小飞扬草，常见）100-200g，将它洗干净捣烂，放置在大碗中，在上方盖一个小碗，倒进沸糯米酒约250-300毫升（焗十分钟以上），等到它温热适当时即可服用。

2、处方：金钱草50克，冬葵子24克，海藻、菟丝子各15克，紫菀、茯苓、牛膝各12克，乌药、硝石各10克水煎，日1剂，服2次，10天为1疗程。服药1-2疗程，有效率81%。

3、处方：扁蓄、瞿麦生地、甘草梢、鸡内金（研磨吞服）各15克，金钱草60克，石苇、大黄、栀子各10克，牛膝9克，琥珀末（冲服）8克，海金沙35克，车前子12克。水煎，日1剂，服用2次，服药后1小时后做跳跃运动约30分钟。

4、木通5克，车前子10克，扁蓄5克，大黄1克，滑石15克，甘草稍5克，瞿麦5克，栀子5克，灯心0.2克。

你配7剂，每天用开水泡一剂当茶饮。尽量每天喝多些。一个星期后石头自然就会小或是没了。此方有效率高达百分之95。此方注意的是一定要配到甘草稍。不然效果就欠佳。

5、此药方为两条方子组成（全部份量单位为克）：

甲方：内金20、伏苓15、扁蓄10、海金沙15、石韦10、金钱草15、麦冬10、生地20、甘草6、车前子15、白芍10。

乙方：海金沙20、元胡15、滑石30、金钱草20、乌药15、枳实60、车前子20、鸡内金20、留行草10、怀牛膝20、大黄15、甘草5。

先连服甲方两日（一日一剂），再服乙方一日（一日一剂），然后又连服甲方两剂，乙方一剂。

二食兄八戒

而如果肾结石不是太大，有没有积水，我们就可以通过平时注意饮食的方法来减缓结石增大的速度，甚至可以让小的结石排出体外！

首先就是多喝水，增加尿量稀释尿液！

第二，合理的补钙，也不要谈钙色变！合理的补钙，可以减少胃肠道中的草酸被吸收，还可以改变尿液酸碱度！

第三，减少糖的摄入，就是少吃高糖高的食物饮品！

第四，睡前不要喝高钙奶！

第五，不要过量的服用鱼肝油！

第六，多吃黑木耳，据临床研究，黑木耳中含有丰富的多种矿物质(如镁离子可以抑制结石的形成)和微量元素，能对各种结石产生比较强烈的化学反应，有利于小结石的排出！

最主要的还是增加尿量，昼夜均衡补充水分！

白衣石匠

　　1：取鲜地锦草(潮汕地区称小飞扬草，常见)100-200g，洗净捣烂，置大碗中，上盖一较小碗，倒进沸糯米酒约250-300毫升(焗十分钟以上)，待其温热适当时服用。每日1-2次，7-10天为1疗程。治 疗泌尿系结石23例，排出结石者16例，余7例中，5例服药后症状消失，2例因结石过大而手术。

　　2：处方：金钱草50克，冬葵子24克，海藻、菟丝子各15克，紫菀、茯苓、牛膝各12克，乌药、硝石各10克。

　用法：水煎，日1剂，服2次，10天为1疗程。 疗效：服药1-2疗程，有效率81%

　　3：处方：金钱草60克，海金沙35克，扁蓄、瞿麦生地、甘草梢、鸡内金(研磨吞服)各15克，车前子12克，石苇、大黄、栀子各10克，牛膝9克，琥珀末(冲服)8克。

　　用法：水煎，日1剂，服2次，服药后1小时做跳跃运动30分钟。

　　4：木通5克，车前子10克，扁蓄5克，大黄1克，滑石15克，甘草稍5克，瞿麦5克，栀子5克，灯心0.2克。你配7剂，每天用开水泡一剂当茶饮。尽量每天喝多些。一个星期后石头自然就会小或是没了 。此方有效率高达百分之95。此方注意的是一定要配到甘草稍。不然效果就欠佳。

　　①石苇冬葵茶

　　石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。

　　②玉米须茶

　　玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次温服。

　　③葵心茶

　　向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连服1个月。治结石伴血淋。

　　①乌梅桃仁

　　乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。

　　②冰糖核桃仁

　　冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下，可软化结石。

　　③赤豆粥

　　粳米、赤豆各50克，鸡内金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日2次食用。

④鱼脑石粉

　　黄花鱼头中的鱼脑石30粒，研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次。

肾结石的症状有哪些？肾结石的症状如下：

一、疼痛:

大部分肾结石患者会出现腰痛或腹部疼痛:较大的结石,多为侧腰部钝痛或隐痛,常在活动后加重;较小的结石,会出现突发性绞痛,疼痛剧烈,如刀割样,沿患病的那侧输尿管向下腹部、外阴部和大腿内 侧放射。

二、血尿:

由于肾结石直接损伤肾和输尿管的粘膜,常在剧痛后出现镜下血尿或肉眼血尿,血尿的严重程度与损伤程度有关。>>>不同类型的肾结石如何辨别

三、脓尿:

肾和输尿管结石并发感染时尿中出现脓细胞,临床可出现高热、腰痛,有的病人被诊断为肾盂肾炎,作尿路X线检查时才发现结石。

四、其它:

结石梗阻可引起肾积水,检查时能触到肿大的肾脏。肾结石堵塞两尿路或肾盂时,常发生肾积水、肾功能不全,甚至无尿,有的病人尚可出现胃肠道症状,贫血等。

改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病，下列方法有助于减少复发的机会。

　　●多喝水

　　不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够，如果你一整天都在 烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　●补充纤维素

　　加食米糠，可以防止结石发生。

　　●控制钙的摄取量

　　●检查你的胃药

　　某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙，应改用别的药。

　　●勿吃富含草酸盐的食物

　　大约60%的结石属于草酸钙结石，因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘蓝菜科的蔬菜，也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，无花 果干，羊肉，核果，青椒，红茶，罂粟子等。

　　●多活动

　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　●热敷

　　在肾区热敷，拔火罐，电疗，可以止痛，常洗热水澡，也有利于排石。

　　●吃富含维生素A的食物

　　●注意蛋白质的摄取

　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联，蛋白质容易使尿液里出现尿酸，钙及磷，导致结石的形成，假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石 的病历，每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类，干酪，鸡肉和鱼肉。

　　●少吃盐

　　如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取，你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

　　●补充营养素

　　①氧化镁或氯化镁

　　每天500毫克，减少钙的吸收，研究发现每日服用镁，可减少90%的复发率，因为镁和钙——样，皆可与草酸结合，但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。

　　②维生素B6

　　10毫克，每天2次，与镁并用时，B6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。

　　③蛋白质分解酵素

　　用量依照产品指示，两餐之间使用，帮助消化正常。

　　④ 维生素A乳剂或胶囊

　　●避免L—胱胺酸

　　如果你有肾结石病历或目前正患肾结石.血避免L-胱胺酸，这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。

　　●多吃西瓜

　　西瓜是天然的利尿剂，要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用，西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。

　　●限制维生素c的用量

　　如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量，一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率，勿摄取高效力的维生素c补充物。

　　●勿服用过多维生素D

　　过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质，维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。

爱情密码374

食疗原则：

1.含钙结石：避免过多饮用高钙饮料及食用高钙食物，如奶类及其制品。低钠饮食可减少尿钙排泄，低维生素D饮食可减少饮食钙吸收。

2.草酸钙结石：避免摄入草酸含量高的食物，如菠菜、番茄、芹菜、红茶、可可等。

3.尿酸结石：减少嘌呤高的食物摄入，如肉类、鱼类、鸡肉、动物肝脏、肾脏、脑髓及可可、咖啡等。

4.胱氨酸结石：低蛋白饮食。

5.多饮水：稀释尿液是防治结石的重要措施，每天进水量2500ml左右，分次在餐间或睡前饮用，使尿量每天维持在2000ml以上。

6.调节尿液酸碱度：酸化尿液可减少磷酸盐及碳酸盐结石发生。每天可服用维生素C2g，氯化铵或枸橼酸每天3-9克；10%稀盐酸每次6-60滴口服，每天3次；乌梅5枚沸水冲泡后代茶饮。碱化尿液可减少尿酸和胱氨酸结石发生，可用醋酸钾或枸橼酸钾每天4-12克，碳酸氢钠每天2-8克；枸橼酸合剂20-30ml，每天3次，乙酰唑胺0.25g，每晚1次，酸化尿液可减少其核心磷酸氢钙沉淀。

食疗方法：

3.鱼脑石：将鱼脑石2-3粒磨碎服食或焙燥，研成极细末，以温水送服，每天2次，每次1-2g。

食物选择

1.宜用食物：

对于含钙结石，可供给酸性食物，如细粮、肉、蛋、鱼、禽等，并大量饮食水。

尿酸结石者应以细粮为主。动物性食物限制在每周2次，每次100克以内，可用鱼类、肉类、虾类、鸡肉等。鸡蛋、牛奶适量。蔬菜和水果可任意选用。

2.忌用或少用食物：

含钙结石应少用含钙丰富食物，如牛奶、奶酪、虾皮、黄豆、豆腐、绿叶菜及高钙饮料，含磷高食物应尽量少用，包括动物蛋白、动物内脏及脑髓等。

草酸钙结石应限制草酸摄入量，禁用菠菜、苋菜、青蒜、洋葱、番茄、芹菜、笋类、巧克力、可可、红茶和坚果等，忌服大量维生素C。

尿酸结石忌用高嘌呤食物，包括猪肉、牛肉、猪肝、猪肾、肉汤、沙丁鱼、蛤蜊、蟹、豌豆、扁豆、菜花、龙须菜等。忌用含酒精饮料、浓茶、咖啡、可可及强烈刺激性香料和调味品。

天天营养

专业医学团队解答，请点右上角关注！

1、空心菜荸荠汁：空心菜300克，荸荠200克。将空心菜洗净，切碎；荸荠洗净，打碎；二物共捣烂绞汁，调入蜂蜜适量服用。每日1次。

2、芥菜黄瓜汤：芥菜500克，黄瓜200克。芥菜切段洗净，黄瓜切片洗净，水煎，分2次调味服用，每日1剂。

3、西瓜藕汁：西瓜300克，鲜藕节200克。一起榨汁，加适量蜂蜜服用，每日2次。

4、淡菜冬瓜汤：淡菜50克，冬瓜250克，同煎汤服用。

5、海金砂茶：海金砂15克，绿茶2克，用刚烧沸的开水冲泡大半杯，加盖5分钟后饮用。每日晨起空腹饮一杯，以后随时饮用。

医寿延年

介绍一下尿路结石的水疗法。

1、为什么要多饮水？

多喝水的目的是降低尿中各种容易形成结石的成分的浓度，如尿酸，钙等。还可以保证尿路经常有流动的尿液冲刷，减少盐类结晶的沉积。

2、多喝水对结石的发病率有什么影响？

一般要求尿量大于2000～2500毫升，结石的发病率和复发率会有明显下降。

3、喝多少水呢？

一般要求饮水后一天的尿量达到2500～3000毫升，也就是说至少多于4个大盐水瓶（500毫升）的总量。

4、夜间也要饮水吗？

正常生理情况下，为了保证睡眠质量，夜间尿量会浓缩、减少。肾功能正常的人夜间排尿次数是0～1次。而这种肾脏的浓缩功能恰恰是导致易于形成尿路结石的机理之一。

所以要通过饮水打破这种浓缩功能，降低形成结石的几率。所以这点很重要——夜间一定要起来饮水1～2次，保持夜间有200～300毫升的尿量。

5、哪些“水”不可饮用？

啤酒、酒、可口可乐、碳酸饮料、咖啡、浓茶这一类或者会增高高尿酸血症，或影响钙吸收，影响骨代谢，不易过多饮用。

所有肉汁、肉汤，包括鱼汤、鸭汤、排骨汤等，以及香菇汤富含高嘌呤，不易饮用。

6、为什么不能喝酒？

医生总是告诫结石病人“不能喝啤酒、黄酒、白酒”！

一是因为啤酒中含有大量氨基酸，是合成嘌呤的原料。

7、可口可乐可以喝吗？

可口可乐含磷酸和咖啡因，结石病人不能喝。可可和咖啡对结石有什么影响？——可可和咖啡含草酸，和尿酸盐结石也有关。有石头就不要喝可可、咖啡。

肾事管家

肾结石如果要从食疗方面治愈是不可能的，只能说起到改善和缓解肾结石的作用，需要注意以下几个方面。

一、多吃黑木耳

二、多吃富含纤维素的食物

富含纤维素的食物可以减少我们体内的尿液结晶沉积问题，这样可以减小形成结石的可能，有助于改善和缓解肾结石问题。

三、一定要多喝水

多喝水能够稀释尿液，减少尿结晶形成，还可以促进小结石的排出，能有效的预防结石长大，增多。

重获新生123

临床上将肾结石分成了很多种类，虽然导致各个种类肾结石出现的原因不同，因此在护理方式上也有着一定的偏差，可是在饮食上的预防方式却大同小异。除了饮食配合之外，长期喝德甫膛篽石蓪茶调理、改善。　　

●补充维生素A。专家表示，适当地使用一些维生素能够在一定程度上能够达到融石的目的。对于成年人来说，每天摄取的维生素A的含量不得低于5，000单位。　　

●多吃黑木耳。据有关资料报道，黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱分化溶解，最后排出体外。　　

●纤维素。对于肾结石患者而言，平时的饮食中应该注意加大纤维素的含量，从而保证摄取足够的纤维素，进而能够与患者体内的草酸结合，排出体外，有效的防止了结石的复发。　　

●橙子、柠檬等含柠檬酸的水果可以中和尿中的酸性，协助预防一些肾结石，但却也有可能促进磷酸钙类结石的形成这类结石形成于碱性环境。　　

●多吃西瓜。西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。　　

●加食米糠。可以防止结石发生。以上就是肾结石饮食方面的建议。　　生活中一定要注意：　　

●改变不良的生活方式，保持有规律的生活。不要憋尿，远离烟酒。　　

●改变单一的饮食方式，注意饮食搭配，进食适量。吃晚餐不要太晚，也不要太饱。　　

●保持良好心情，积极参加有氧运动，让机体充满活力。　　

●多活动，多跳绳，不爱活动的人往往容易使钙质淤积在血液中，而运动帮助钙质流向它所属的骨头。因此应该到户外运动或多做体育方面的锻炼。　　

●多喝水。无论是什么类型的结石，加大饮水量都能够在一定的程度上尽快地促进结石病情的康复。专家表示，多喝水能够稀释尿液，进而有效的防止盐类以及矿物质的积聚，从而形成结石。

關鍵字: 养生 健康 肾结石