赵恩昆
这是一个颇具争议的话题，每个人都有自己的独特看法，这里只谈我自己的个人看法，抛砖引玉求同存异。
1、首先要明确的一个大前提就是，发朋友圈是社交的正当权利，应该理解并尊重。
这是社交的正当权利，即便你看不惯那些每天在朋友圈晒自己很努力的人，感觉自己被打扰了，你完全可以无视他们发的内容，干脆一点的话就直接屏蔽朋友圈，却没有必要去指责甚至攻击别人。
2、因为我自己没有在朋友圈晒自己很努力的习惯，所以我也不知道那些人是怎么想的。大概想来的话，可能有两种情况：
一是装，装作自己很努力，刷点存在感。
人的存在感从何而来，一个很大的来源就是自己与众不同，高人一筹。如果别人在朋友圈里发的都是什么美食、美颜、养生等大众套路的内容，而自己却能发一些努力奋斗的内容，就会显得特别高大上。所以哪怕自己根本就不是很努力，也会费尽心思地在朋友圈发一些自己很努力的内容，所谓的假装很努力。因为这种美好的感觉会带来存在感，也就是大家常说的“刷存在感”。
二是记，记载自己的行为，类似写日记。
在我年轻的时候，写日记被认为是一个很好的成长习惯。现在生活水平提高了，我们处在网络时代，写日记的形式也推陈出新了，发朋友圈就有这种记载功能。一个人如果只是悄悄地下一个决心，是很容易动摇放弃的，可如果把自己的决定发到朋友圈广而告之，就会带来舆论压力，而压力的背后就是动力，就是监督力。监督鞭策自己，记录进步点滴。也许某些人喜欢在朋友圈晒自己很努力，可能是出于这个理由。
3、但不管是出于哪种情况，或者还有我根本不了解的其他情况，我想提醒一下喜欢发朋友圈的朋友们，结果永远比过程更重要。生活也好，工作也罢，大抵如此。
别人不会因为你每天在朋友圈发自己跑步一万米佩服你，而会因为你半年减重50斤佩服你；老板不会因为你每天在朋友圈发自己加班到十二点涨你工资，而会因为你攻克难关发你奖金。不是说过程不重要，只是说到底，每个人最在乎的一定是结果，因为的好的结果意味着好的过程，而好的过程却并不一定会得到好的结果，万一你是装的呢，不是浪费别人表情吗。
当然了，正如前面所说的那个大前提一样，发什么样的朋友圈，是每个人的自由，可是如果想通过朋友圈来给自己圈粉的话，发结果比发过程更有效。
陈向东
这跟在朋友圈秀恩爱差不多的性质。有的时候是真的很幸福，有的时候只是作秀、炫耀。同样，每天在朋友圈晒自己很努力的人，要么是为了激励自己，要么是装作自己很努力的样子。每天见证自己很努力的样子，希望能养成一个持续努力的习惯。
装作很努力的样子，可能是有想要展示的人吧。我曾经听过一个故事，一对情侣其实都是学渣，但是在对方面前都装作很爱学习、很喜欢看书的样子。都以为对方是个学霸，为了让对方觉得两个人是同一种人，所以在对方面前都装着很努力的样子。没想到时间久了，竟然真的爱上了学习和看书。
所以啊，我在想，装作很努力的人或者激励自己的人，会不会通过晒朋友圈最后形成一个真正努力的习惯，这样也是一件好事。
真正幸福的人都没时间来秀恩爱，因为忙着幸福了。同样，真正努力的人也没时间来晒朋友圈的，因为忙着努力了。我们会发现周围努力的人都只是偶尔发一个朋友圈，记录一下生活中的重要时刻。
我们真正被对方的朋友圈所征服，也不是看他努力的样子，而是看他得到的成果。
其实，我有时候还是挺喜欢看朋友圈里晒自己很厉害很努力的样子的，看到别人的成果，我就会感到惭愧，觉得自己虚度光阴了，没有付出多少努力。于是，我就会开始一段时间内疯狂看书、学习课程、健身等。
综上所述，真正有没有努力，只有自己知道，晒不晒朋友圈都无所谓，只要自己开心、对自己的成长有帮助就好。当你还在假装努力的时候，看看你的朋友圈，你对得起你努力拍的照片吗？共勉！
——END——
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霸王课
“晒努力”偶尔晒下也无妨，但是晒多了总让人感觉很无语和不爽，记得有一次实在忍不住了，就在朋友“晒努力”下面评论了下，朋友的回复到“晒给老板看的”好吧，诸如求加薪，求表扬，比如有晒给员工看，打鸡血，诸如此类的小心思偶尔晒晒也无可厚非，但是最让人无语的是又个买保险的朋友，在放假的时候晒自己放假放的难受，宁愿上班，果断的拉黑，这就是一种病啊！
“晒”是一种心理需求。从心理学的角度讲，“晒”的背后的心理动机是一种“印象管理”的渴求，为了获得社会或自我认同而产生的行为。换另一种说法就是“条件自尊”，因为人们的自我评价取决于他人或者外部环境。频繁“晒勤奋”的背后，显示出人的心理是有焦虑、压抑，以及脆弱性的。频繁“晒勤奋”显示了“我不这样做，我会觉得没存在感，别人觉得我没有努力”的一种脆弱感。
“晒勤奋”会造成“结果错觉”。你勤不勤奋，或者用什么手段达成，没多少人在乎，成年人世界在乎的是你勤奋的结果。战场上永远以成败论英雄，再勤奋的复习也要拿考试成绩说话。你晒三军将士“闻鸡起舞”，你晒学习中“头悬梁针刺股”，会造成一种“似乎接近成功”的错觉，这种“结果错觉”会大大降低你的战略判断能力，误以为自己正走在正确的道路上，尤其是晒完还获得了一些廉价的“赞”之后，你的错觉会越来越严重，继续将时间耗费在“劳而无功”的瞎忙中。南辕北辙的事，再勤奋也没用，沉浸在“晒勤奋”的自我感动中，容易忘记东南西北。
“晒勤奋”暴露你内心恐慌，战略缺失。有这么一种人，当他们没想清楚该怎么做的时候，懒得动脑子继续思考，而是让忙碌占据自己的时间，美其名曰“先跑起来再说”。战略上缺失和未来不确定的恐慌让他们无所适从，索性长期加班，反复试错，潜意识里为了说服自己一切都是对的，“晒勤奋”成了最好的武器，但这其实是一种自我麻痹。对创业者而言，比起“更高效地做着无用功”而言，“谋定而后动”更重要。
“晒勤奋”会让你的奋斗过程更加“形式主义”。革命不是请客吃饭，创业也不只是粉墨登场，在成功之前注定有很长很长的一条幽黑寂寞的路要自己走，“耐得住寂寞”才能走到最后。稍微一勤奋就恨不得全世界都来围观，稍微一努力就希望得到双倍的回报，这么dramatic、这么“形式主义”的奋斗，遇到挫折怎么办？
过去和现在，很多人都醉心于炫耀忙碌，以为忙是衡量成功和重要性的黄金法则。实际上呢？
大部分情况下，晒出来的忙，都是瞎忙，晒出来的“勤奋”，不一定的是真勤奋，真忙的时候你是没时间晒的，真勤奋也无需显摆给大家看。更多情况下，人前的勤奋表现是一种掩护，掩盖的是背后的战略缺失、决策困境、重心偏离、投机主义等种种的蠢，甚至是脆弱和焦虑。
对此问题你有什么不同的见解呢？
无忧精英网
要回答这个问题，其实只要用一个当下最流行的词汇就可以概括了，那就是：积极废人！
这两天我们都被这个新词“积极废人”刷屏了。什么是积极废人呢？很简单，就是指那些看似心态积极，但是行动无比拖沓，永远都不可能完成自己目标的一群懒惰者。
如果对照积极废人的表征，这不就是每天晒朋友圈装努力的人最真实的写照吗！每当看到他们的朋友圈，你就会发自内心的认为，他们是多么的积极和奋进，但是，他们每天都在重复差不多的晒照片、晒努力、晒奋进，可是，就是看不到一点实质性的改变和提升。
最近，我正在听一个写作训练课，其中就有一段对某些“积极废人式的写作”作了一个很生动的描写。其中的大意是：
一些朋友下定决心要进行写作“日更"，于是信誓旦旦的坐在电脑前开始码字，可打不了几个字，便觉得写得不够好，烦闷中就顺手打开手机想找找灵感和思路。
事情没有做完，人家当然懊恼，立下决心明天一定不要玩手机了。可明天呢，积极废人式的写作依旧在继续，一来二去，积极废人的结果也就坐实了。
积极废人为什么会喜欢晒朋友圈呢？因为晒朋友圈是一个比较轻松的表现上进和努力的方法，这个方法比真实行动、真实去奋斗要容易得多。
其实，说到底，晒照片装努力还是虚荣心作祟，想以正能量来获得赞誉，可惜懒癌的重度伤害，让其“心有余而力不足”，只好以虚拟的朋友圈晒照来满足自己的虚荣心罢了。
在生活中，在职场上，我们或多或少，都会有积极废人式的表现。我们如何才能避免成为一个“积极废人”呢?
我觉得首先必须要解决思想上的问题，思想意识不解决，旧疾复发就可能是常态了。只有思想上摈弃了“装”门面的想法，行动上才能跟得上，才能不沉溺于幻想中的积极。
另外一点，我觉得要有辅助手段。最近一段时间流行的打卡签到活动，我就觉得是一个很好的辅助方式。只有用真金白银和痛彻肌肤的刺激，才能唤醒沉迷在自我麻醉中的行动力。
最后四句话总结：
壮志豪情需努力，
奋发有为莫怠息；
虚荣装相非正途，
执行不辍乃真谛！
雪天惊雷
朋友圈里总有那么几个人，每次打开朋友圈基本都能看到他们的更新，晒行程，晒目标，晒工作成果，晒些职场鸡汤，有时还会晒一下自拍，给人的感觉这朋友活得充实而丰富多彩，正能量满满，让人心生好感。
但事实真的是这样吗？其实这样的人不是没有，但并不是每一个人都如他所晒的那样充实忙碌，也有些人是假忙碌，现实生活中和他所晒的并不符。
一般很努力去发朋友圈，晒行程，目标或是鸡汤的往往是做销售的或是做推广的，朋友圈对这类人来就就是一个市场一个渠道。所谓要推销产品首先要推销自己的人品，有些人和你购买或是做生意，看重的除了产品本身的质量外还有你的人品，所以这类人不是不是装作很努力，是真的很努力。
当然也有装作很努力的，这类人其实精神相对空虚，是个思想上的巨人，但在行动上却是个矮子，想做的事太多但真的行动的又很少。而这类人往往虚荣心也比较强，爱炫耀，喜欢别人赞美关注自己，所以朋友圈就是他最好的舞台，晒行程，晒目标，晒成果，看似很努力，事实现实生活中他可能是个工作不稳定或是没有正经工作的人。
有句名言说得好：每天荒疏一点点，最后的结果就是一事无成。与其在朋友圈里装作很努力很忙碌，现实生活中不如真的踏踏实实的如自己所晒的那样努力，也许有一天你会感觉现在的自己。
凤栖梧桐0307
上啥班，短视频招聘APP为您解答
以下回答来自上啥班用户互动留言
习惯：我能说这些人已经成为了习惯了吗？确实如此，不光是他们，还有很大一部分人每天晒朋友圈比上班都重要，也许他们晒自己每天都很努力没有别的意思，只是时间长了习惯了而已。
激励自己：激励自己前进的方式和方法有很多，有的人偏偏就喜欢通过晒朋友圈来激励自己的方式，可能在他们心里感觉，通过晒晒朋友圈就能给自己的工作加加油，打打气，只是一种心理上的暗示而已。
炫耀：我们不能排除这种可能的，千人千面，每个人都有自己的想法，也许往往就有这么一部分人就想每天告诉自己的好友，自己每天都很努力，给人家一种自己很厉害的感觉，让别人去夸奖自己，满足一下自己的虚荣心和自豪感。
其实话又说回来，在我看来，自己再怎么努力也没有必要天天都发朋友圈，就和人们常说的一样，谁会常常告诉你我家很有钱，而自己的努力呢，也是不需要时刻来表演的，发朋友圈不代表自己一定努力，而努力的人不一定会发朋友圈。这只是我个人的看法，每个人都有每个人的权利所在，我们是无权干涉的，做自己就好。
以上
上啥班
总是有很多人假装自己很努力
这种假装，其实更多的是刷新存在感
想让更多的人知道自己很努力
其实，这些都是由于内心的自卑
你没什么，所以你总是炫耀什么
其实自己想想，你也会发现
其实你没那么努力
Lrevenge
努不努力是个人行为，没有什么好值得炫耀的。
按正常思维，一个真想学本领的人，应该是默默努力的。原因如下：
一是以世俗的眼光，一个人没成功的时候，他付出的努力与双商成反比，所以许多人偷偷下功夫，成功了才分享奋斗的心路历程。二是减少失败的创伤面积。只有自己知道自己多努力，万一失败，免去了外界的质疑、讥讽与打击。
（努力的人，埋首奋斗，哪有心思做样子给别人看）
每天要在朋友圈晒自己很努力的，又是什么心态呢？且不去评判努力的真假，说说心态和动机吧，个人推测可能的以下几种：
一，表现欲。大家都在晒，有人晒恩爱，有人晒富，有人晒美颜。他啥都没有，晒什么呢？只好晒努力了。
二，求看好。这些人大多做梦都想成功，但自己又没有什么硬本领。所以要在社交圈里塑造一个正在走向成功之路的阳光形象。
三，求机遇。犹抱琵琶半遮面的另一个目的是：各位大佬，大哥，大姐，有好机会千万别忘了小弟，看我这么努力，我会珍惜每一个机会，决不辜负重托！拜托，拜托，各位大爷，大叔，大婶！！！小的多谢了！有礼了！
惰乐派
所谓朋友圈，可以说是个展示台，真真假假、虚虚实实，我们看到的，是朋友想让我们看到的样子，别人看到的，也只是我们想让别人看到的自己。在朋友圈晒“努力的样子”的人，是不是真的在努力，不得而知。所以呢，这个“装作”也不是绝对的，有些人可能是在“装”，但有些人，可能是真的在努力。反正我的朋友圈里，知根知底的，有在家啃老却在朋友圈展示奋斗的人，也有年入千万每天晒真实努力场景的人，也有我这种，不上不下，每天没有什么好晒的人。。。那么就略微揣度一下经常晒努力的人的心理吧。
印象管理
如果是“装作”很努力，很可能就是想打造一个良好的形象，不求打造为“成功人士”形象，但塑造积极向上的形象还是比较容易的。有些时候可能你会奇怪，明明大家都知道某位朋友是怎样一个人，但他偏偏还天天晒努力，图个啥呢？事实上，你了解，不代表所有人都了解，尤其是他新认识的朋友，当一个刚加好友的朋友翻开他的朋友圈，一眼望去都是每天在努力的样子，印象自然直接上升两个level。甭说别的，朋友圈的努力形象，对于相亲来说那可是一个大杀器。
自我鞭策
不知道题主有没有过这种体会，当我们说出去自己怎样怎样的时候，在实际行为中常常会倾向于让自己符合自我描述，否则就会感觉是在吹牛或说谎，就会感觉自己太low。所以，有些人强迫自己发一些努力学习或工作的朋友圈，这样就会起到一定的自我鞭策作用，在实际的学习或工作中也会付出更多的努力。另外，自我暗示的作用是强大的，当你发了几条奋发向上的朋友圈，就仿佛自己真的在努力一样，一定程度上也会提升自我满足感和生活满意度，甚至可能起到“打鸡血”的激励作用。这种感觉，明显好于不发朋友圈或是发一些垂头丧气的朋友圈。
成长记录
不论是QQ空间还是朋友圈，都会有很多人喜欢在其中记录自己的成长轨迹或生活日常，当某天翻看自己往昔的生活痕迹，那种感觉可能是很美妙的。既然是有目的地记录自己的生活，那就不妨让记录更加奋进一些、积极一些。当然，自我成长记录偏向积极向上这种情形，有些时候是发朋友圈的人自己也意识不到的，还以为全是真实的记录，殊不知有些不太好的东西已经被无意识地忽略了。
自我反思
我们不妨从一个完全正面的角度来看待发积极努力朋友圈的人。《孟子》有云：“行有不得，反求诸己。”什么意思呢？就是说，命苦不能怨政府，点背别去恨社会。开个玩笑哈。事实是，有些人习惯每天发一些自己正面形象的朋友圈，其写文案的过程，便是一个反思的过程，一边发朋友圈，一边扪心自问：“我真的这么努力了吗？我真的做到了我应该做的吗？”如果答案是否定的，那么就会让自己更努力，以期在明天发类似朋友圈的时候能够问心无愧。当然了，这么严格要求自己的人，毕竟是很少数了。
总之，对于在朋友圈“装作”很努力的朋友，可以看不惯，但要尊重他们发圈的权力，某些人背后也可能是一个励志的故事。再说了，这类信息对我们的朋友圈毕竟是起到了散发正能量的作用。无论如何，希望大家都能够更多以正面、积极一点的眼光去看待各类朋友圈，这样的话，最起码能保证自己有一个积极阳光的心态。而且，当你觉得别人是在真的努力，也会受到一些激励的作用。变得更努力一些，相信是没什么坏处的。
碧海晴空心语
自恋的人通常没朋友还要装作灯红酒绿即视感。
有的人健身是唯一的爱好，看得出平时有多无聊。
工作狂加班狂的孤独感都快溢出屏幕了还要硬撑成就感。
自拍狂生活有多有多空虚以至于一个给她拍照的都没有。
前段时间网上流行一句话“朋友圈晒什么就说明你最缺什么”，我对这句话持保留意见，每个人都有自己独立的生活方式和生存习惯，我们无法对别人的生活指长说短。但是我一直信奉一句话：
一个真正努力的人，是有着高效管理时间的人，这样的人能严于律己，知道自己该干什么，不该干什么。
同时真正努力的人晒的是幸福，是成就，装努力的人晒的只是存在感！
