母親節一過，預告著2018年的五月也將過半了，夏天正式上場啦！
炎炎夏日，晚上到街邊擼串喝點小啤酒，是不是賊享受，賊小資！嗯嗯，可是一高興，兩杯啤酒下肚，這頓好像就又吃多了，甩甩肚子上的肥豬肉……哎，又是肥三斤的節奏！
吃燒烤後，可以吃一個梨！
是的，你沒有聽錯也沒有看錯。因為梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣，磷，鐵等，是清熱去火潤肺的最好食物，而且它還可以加強腸胃蠕動，通便便，絕對是最好的瘦身吸油水果之一。這樣在你吃完燒烤後，吃上一個梨，既可不用擔心上火，也可以不用擔心吃太多燒烤長胖啦！
那平時比較日常的或者節假日的晚餐吃多了怎麼辦呢？
日常晚餐吃多後，可以背靠牆站上個十五分鐘，然後再來一杯美味的原味酸奶！
是的，沒錯。先背靠牆站上：十五分鐘！！！而且夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都儘量貼緊牆面。這種姿勢你可能感覺很簡單，但是實際是很累人的，實際實施後你就會發現沒過站沒一會就會有出汗、累的感覺了，這樣可以使得產生的熱量被消耗掉，可減少脂肪的堆積，當然就不用擔心會胖啦，堅持還可以瘦下來哦！
至於喝酸奶呢，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效的調節體內菌群的平衡，促進胃腸蠕動，加快消化，讓吃下去的食物在變成脂肪前，就已經變成廢物排除體外了！
大麥茶，氣味聞起來和咖啡很相似，非常好聞，口感也非常好！大麥茶能保胃、健脾、利尿、助消化，大餐後來上一杯濃濃的大麥茶還可以起到很好的刮油效果，長期堅持飲用可以起到健康減肥的效果哦！而且夏天喝大麥茶還有著消暑的作用，家裡有糖尿病，冠心病的老人，在夏天，大麥茶是十分好的消暑飲品哦！
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