母亲节一过，预告着2018年的五月也将过半了，夏天正式上场啦！
炎炎夏日，晚上到街边撸串喝点小啤酒，是不是贼享受，贼小资！嗯嗯，可是一高兴，两杯啤酒下肚，这顿好像就又吃多了，甩甩肚子上的肥猪肉……哎，又是肥三斤的节奏！
吃烧烤后，可以吃一个梨！
是的，你没有听错也没有看错。因为梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙，磷，铁等，是清热去火润肺的最好食物，而且它还可以加强肠胃蠕动，通便便，绝对是最好的瘦身吸油水果之一。这样在你吃完烧烤后，吃上一个梨，既可不用担心上火，也可以不用担心吃太多烧烤长胖啦！
那平时比较日常的或者节假日的晚餐吃多了怎么办呢？
日常晚餐吃多后，可以背靠墙站上个十五分钟，然后再来一杯美味的原味酸奶！
是的，没错。先背靠墙站上：十五分钟！！！而且夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。这种姿势你可能感觉很简单，但是实际是很累人的，实际实施后你就会发现没过站没一会就会有出汗、累的感觉了，这样可以使得产生的热量被消耗掉，可减少脂肪的堆积，当然就不用担心会胖啦，坚持还可以瘦下来哦！
至于喝酸奶呢，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效的调节体内菌群的平衡，促进胃肠蠕动，加快消化，让吃下去的食物在变成脂肪前，就已经变成废物排除体外了！
大麦茶，气味闻起来和咖啡很相似，非常好闻，口感也非常好！大麦茶能保胃、健脾、利尿、助消化，大餐后来上一杯浓浓的大麦茶还可以起到很好的刮油效果，长期坚持饮用可以起到健康减肥的效果哦！而且夏天喝大麦茶还有着消暑的作用，家里有糖尿病，冠心病的老人，在夏天，大麦茶是十分好的消暑饮品哦！
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