留下多少余力才是合适的？

心理咨询师自己的精力状况、心境状况，当然是影响咨询质量的一大因素。

所以，为了保证来访者的利益，也为了保护咨询师自己——毕竟咨询师压力太大，或者损害来访者利益最终都会害了咨询师自己——在自己能力范围内接个案，才是符合伦理的做法。

但是我们必须考虑到一个客观现实——人的状态会有波动、咨询中可能会出现有意料之外的困难、咨询师的业余生活也可能会有其他压力出现。

所以，对于咨询师来说，并不是『仍有余力』就要把余力用尽。而是，适当保存一些余力，应对意外或突发情况，会比较稳妥。

这个每个人都会不一样。我个人倾向于，每周有两天完全没工作的时间，比较合适。

为什么想提升数量？

如果是想提升能力，其实仔仔细细做好手里的个案，进步也会很大。

如果是因为你要申请某种资格，那么确实就会比较着急了。（比如注册系统的注册心理师）

那么，如果已经安排好了余力的空间，怎么增加个案量呢？

确保自己底气比较足，持续提升自己。要有个体督导、团体督导、朋辈支持。因为有时候会遇见『来访者来找我咨询，但是见了一次后我发现自己能力不够，必须转介』的情况。所以，一定要有督导。否则你很难去接那些对你来说明显有难度的来访者。最近半年，大概有10多个人找我想咨询的，不过因为我觉得能力不够，我就介绍给别人了。
评估目前的个案情况，看看有没有来访者是适合增加咨询频率的。——这个是对心理动力学、精神分析而言。而且必须尊重来访者的意愿。也不是每个来访者都会从中获益。所以要小心评估。一般来说，同一个来访者，一周最多也就三次咨询。
到更多的咨询中心兼职。比如北京各个大学的心理咨询中心，都会招聘兼职咨询师。多兼职几个大学，个案数量就多了。大学的心理咨询中心的报酬不多，但是来访者数量比较稳定。记得和工作人员建立良好信任关系，人家才愿意把学生安排给你做咨询哦~
扩充同行人脉，等待转介机会。经常参加团体督导或朋辈督导，还有培训、读书会。认识的同行越多，别人对你的专业水平越信任，如果遇见合适的个案，自然会介绍给你的。另外，如果你自己有觉得不擅长或做不好的个案，也可以转介给同行或前辈。大家互相支持，非常重要。
增加咨询技能，扩充工范围。比如说，你之前只做个体咨询。那么其实可以学学做团体咨询。因为有些参加团体咨询的人，可能就会考虑做完团体后，找你做个体咨询了。你的专业技能越多，自然找你的人越多。
多做公益活动。以我个人为例。我自己读研究生的时候，带领了二十多次公益的正念团体活动，是不收费的。这给了我锻炼机会，也给我带来一些信任我的组员。在我开始正式带正念八周团体的时候，大家就更愿意参加了。
写作，科普写作要练好。最好有一个自己的公众号。或者悟空问答账号等。固定的在几大社交、问答网站上，写东西。只要你写出自己的独特价值，能够获得读者和同行的欣赏，粉丝和关注者多了，你也就容易有更多来访者。我在网上，平均每个月会新出现两个人问我是否接咨询。一年累计下来，少说也有20个人了。