宝宝比较小时，每次吃饭都要给TA单独准备辅食。一旦宝宝大点了，就可以考虑跟宝宝吃一样的菜了，只需把菜量做大点，既营养又能减肥。下面的步骤是一个宝宝的用量，宝妈可以根据情况把自己那份也做出来，折腾一回不容易啊！
肉炒香菇西蓝花
▶食材：香菇 2颗，西兰花 2小朵，猪肉 50g，橄榄油
▶做法：
▼1.西兰花洗干净、去蒂，切成小块；香菇洗干净，放进水里正面朝上浸泡15分钟，然后去蒂，切成小块。
▼2.香菇和西兰花用水焯一下。
▼3.猪肉切碎，挤点柠檬汁去腥。（用姜片去腥也可以）
▼4.锅里倒入植物油，热油煸炒猪肉。
▼5.等肉炒变色了，就可以放入西兰花和香菇了。
▼6.翻炒熟就可以啦，搭配白米饭或是面条，都能让宝宝食欲大增！
小贴士：
如果宝宝的牙齿不多，咀嚼能力不够，可以再加一点水，把菜和肉煮的更烂一点。
如果给1岁以上的宝宝吃，可以适量加一点盐或是酱油调味，会更下饭哟~
分享到:
閱讀更多 檸檬媽媽早教 的文章
