泡沫127909017
氣血兩虛證是指素體脾胃虛弱或飲食不節或久病大病失養或因產時產後氣血兩虛所致的頭暈目眩、少氣懶言、乏力自汗、舌淡苔白、脈細弱等一類病證。一般說來，氣虛以肺脾為主,病重者可影響心腎；血虛以心肝為主，並與脾虛化源不足有關。根據“虛則補之”的治則，氣血兩虛可以使用一些具有補血補氣作用的中藥或者中成藥進行調理。
一、單味中藥
1.人參
人參為五加科植物人參的乾燥根和根莖，其性溫，歸脾、肺、心、腎經，具有大補元氣、補脾益肺、生津養血的作用，可用於氣血虧虛、久病虛嬴等證。
2.黨參
黨參為桔梗科植物黨參、素花黨參或川黨參的乾燥根，性平味甘，歸脾、肺經，具有健脾益肺、養血生津的作用，可用於脾肺氣虛、食少倦怠、氣血不足、面色萎黃、心悸氣短等證。
3.黃芪
黃芪為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的乾燥根，性微溫味甘，歸肺、脾經，其中之一的作用是補氣昇陽、生津養血，可用於氣虛乏力、血虛萎黃等證。
4.大棗
大棗為鼠李科植物棗乾燥成熟果實，其性溫味甘，歸脾、胃、心經，具有補中益氣、養血安神的作用。
二、中成藥
1.當歸補血口服液（丸）
由黃芪、當歸組成，具有補養氣血的作用，用於氣血兩虛證。
2.人參歸脾丸
由人參、炙黃芪、當歸、龍眼肉、白朮(麩炒）、茯苓、遠志（去心甘草炙）、酸棗仁（炒）、木香、炙甘草等組成，具有益氣補血、健脾養心的作用，用於心脾兩虛、氣血不足所致的心悸、怔忡、失眠健忘、食少體倦、面色萎黃等證。
3.八珍顆粒（丸）
由熟地黃、黨參、當歸、白芍(炒）、炒白朮、茯苓、川芎、甘草等組成，能夠補氣益血，可用於氣血兩虛、面色萎黃、食慾不振、四肢乏力、月經過多等。
藥事健康
對於女性朋友而言，當身體出現乏力、臉色蒼白、失眠心悸等現象去看醫生時，醫生一般都會說是由於氣血兩虛造成的。通常情況下當身體寒氣過多或者飲食不合理，都會造成氣血兩虛，進而影響心情，抑鬱寡歡，嚴重時便影響身體的正常運轉了。一般氣血兩虛還是靠食補，那麼氣血兩虛之時應該吃什麼好呢？
氣血兩虛在不是很嚴重的情況下，可以採用以下食療的方法：
第一、烏雞
烏雞不僅口感非常細嫩，且含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，具有滋陰清熱、補肝益腎、補血養血等作用。食用烏雞還可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯療效。
第二、桂圓
桂圓其性平味甘，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、鐵及維生素等營養成分，具有益氣補血，安神定志的功效。
第三、黨參
黨參的功效具有補氣，養血，用於平素倦怠乏力、精神不振，語音低沉，自覺氣短，稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。《本草正義》記載“黨參力能補脾養胃，潤肺生津，健運中氣……健脾運而不燥，滋胃陰而不溼，潤肺而不犯寒涼，養血而不偏滋膩，鼓舞清陽， 振動中氣 ，而無剛燥之弊。”
第四、當歸
當歸的功效具有改善肺部通氣功能，提高體力、抗貧血、美容養顏、抗菌、抗血栓、提高身體免疫力。
醫聯媒體
氣血兩虛是氣虛與血虛的統稱，還是中醫中的一個證候，大多是由於久病或者是氣血所傷而造成的。造成氣血兩虛的原因主要有性生活過度、勞累過度、飲食不節制、飢飽無常等，導致營養吸收不足，脾胃虛弱，氣血不足。同時，還與外傷導致的失血過多有關，一般會有少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈、心悸失眠、面色淡白或萎黃等症狀出現。
當出現上述症狀時，如果症狀不明顯，就可以通過飲食進行調理，平時可以多吃以下食物：
1、花生。花生含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵等營養物質，有滋養補益的功效，其中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和潤澤肌膚的作用。
2、紅棗。紅棗是很常見的補血養血的佳品，可活血調經、養心安神，能夠改善由於氣血兩虛引起的失眠、黑眼圈以及皮膚暗黃症狀，還能能去斑美膚。
3、栗子。栗子為殼鬥科慄屬的種仁，性溫，味甘平，入脾、胃、腎經。栗子中富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、鉀、鐵等營養元素，可養胃健脾，補腎強筋，活血止血。
4、烏雞。烏雞又稱烏骨雞，口感非常細嫩，其含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，具有滋陰清熱、補肝益腎、補血養血等作用。食用烏雞還可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯療效。
5、阿膠。阿膠是補血滋陰的良品，可用於血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽等症。
6、桂圓。桂圓為龍眼的成熟果實，其性平味甘，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、鐵及維生素等營養成分，具有益氣補血，安神定志的功效。
家庭醫生在線
氣血不足，可以吃點“黑”
中醫認為，氣血不足，主要是由於肝腎虧虛，導致面色無華、精神疲倦、腰腿痠軟、心慌氣短、體虛潮熱。養肝護肝、補腎益腎、補益氣血，可以多吃些“黑”。
氣色白、頭暈眼花、四肢無力等亞健康人群，排除心臟功能不好之外，大部分都可能是腎臟不佳，常伴有耳鳴、耳聾、口乾、腰痠、白髮、掉髮、水腫、小便不利等症，出現上述症狀的人群宜多吃黑色食物。常見的食物有黑豆、黑芝麻、香菇、髮菜、海帶、黑棗、黑木耳和藍莓等。
冬天補氣養血，還可是適當進補一些羊肉、菌類、山藥、土豆、香菇、鯽魚等食物。中老年人，體質較弱的人，還可以熬製小米粥，小米入脾、胃、腎經，有健脾和胃的作用，脾胃虛弱、氣血不足的人適宜食用，也常常作為婦女產後的滋補食品。
年輕人也別忽視氣血兩虛
當我們的身體出現氣血兩虛的時候，於我們的健康是不利的。它主要的危害有——影響心臟疾病，特別是一些女性，易出現心慌，氣短，以及偶爾胸悶的情況，倘若發展到了心臟供血不足，就嚴重了；氣血不足，還有影響到肝臟器官；女性面部皮膚還會有乾燥發黃，黯淡無光，面色蒼白等症狀表現，也多是氣血不足所致。
青年人若有氣血兩虛症狀，戒菸、少喝酒，減少體重，改善飲食習慣，不能因為年輕就“由著性子可勁造”，要注意愛惜自己的身體。尤其是吃宵夜，肝臟也會跟著“加班”，體內缺水會讓腎臟運作受累，甚至是累出病來。油膩之物也要少吃，均衡飲食。
此外，天氣寒冷，也別忘記了適當運動，在陽光充足的冬日，適度鍛鍊對補益氣血是有一定幫助的。上班族們，經常久坐不動，長期盯著電腦或是手機屏幕，會讓肝腎受傷。天氣晴朗的時候，大家可以多到戶外做些體育運動。
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氣血兩虛是氣虛與血虛的統稱,還是中醫中的一個證候,大多是由於久病或者是氣血所傷而造成的。造成氣血兩虛的原因主要有性生活過度、勞累過度、飲食不節制、飢飽無常等,導致營養吸收不足,脾胃虛弱,氣血不足。同時,還與外傷導致的失血過多有關,一般會有少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈、心悸失眠、面色淡白或萎黃等症狀出現。
當出現上述症狀時,如果症狀不明顯,就可以通過飲食進行調理,平時可以多吃以下食物:
1、花生。花生含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵等營養物質,有滋養補益的功效,其中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇和潤澤肌膚的作用。
2、紅棗。紅棗是很常見的補血養血的佳品,可活血調經、養心安神,能夠改善由於氣血兩虛引起的失眠、黑眼圈以及皮膚暗黃症狀,還能能去斑美膚。
3、栗子。栗子為殼鬥科慄屬的種仁,性溫,味甘平,入脾、胃、腎經。栗子中富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、鉀、鐵等營養元素,可養胃健脾,補腎強筋,活血止血。
4、烏雞。烏雞又稱烏骨雞,口感非常細嫩,其含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,具有滋陰清熱、補肝益腎、補血養血等作用。食用烏雞還可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯療效。
5、阿膠。阿膠是補血滋陰的良品,可用於血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽等症。
6、桂圓。桂圓為龍眼的成熟果實,其性平味甘,含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、鐵及維生素等營養成分,具有益氣補血,安神定志的功效。
由於氣候變化與生理的原因，部分人會食慾不佳，偏重於某些適合自己的菜餚，時間長了會因動物性食品攝入過少而導致缺鐵。另外，過冷過熱也會影響人的消化液分泌，導致人體對食物中鐵的吸收減少從而引發貧血。
俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹幾種補血的甜湯。
銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補卻價格昂貴，銀耳無論顏色口感功效都和燕窩相似、價格便宜，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急，去得快、但是火氣太久未消就轉成燥氣。最有效的就是用銀耳、桂圓、枸杞、紅棗熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小吃，還能使你的臉色百里透紅，體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
黑糯米、紅棗都是大家知道的補血的好東西。再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效就顯著提高，每個月堅持喝不但可以補氣養血還可以促進血液循環。
當歸紅棗排骨湯
轉季的時候皮膚容易乾燥，這時候當歸紅棗排骨湯就起到了很好的護膚作用，主要的食材有：排骨一根、枸杞、紅棗12枚、當歸4片，將排骨排焯水洗淨放入燒鍋中加入枸杞當歸、蔥、薑片、大火燒開，再小火燉至排骨酥爛即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能達到滋陰潤燥，養顏護肝的功效。
養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己！養顏補血燕麥粥就能做到這一點，先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥洗乾淨倒進電飯煲裡，加適量的水，開水煮。煮好之後加一點紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起煮開，紅薯熟了之後加紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開，下紅棗用小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯是對女人有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以止咳潤肺，清心美膚。當然，常喝黃豆雪梨豬腳湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果。主要食材有：雪梨一個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽、豬腳加入薑片，加入去核的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮開維持旺火繼續沸煮15分鐘再轉慢火煲一個小時，在根據個人口味加入鹽等調料。
咽喉田醫生
什麼是氣血兩虛？
氣血兩虛則是一般氣虛者也會伴有血虛症狀，多表現為神疲乏力、心悸多夢、面色淡白或萎黃，頭暈目眩，少氣賴言，或有自汗，舌質淡嫩，脈細弱。此外，氣血對經脈、筋肉、皮膚的濡養作用減弱，常見肢體麻木、肌膚乾燥、瘙癢等表現。
如果你喜歡中成藥，建議：六味地黃丸+人參歸脾丸+十全大補丸
溫馨提示：
謹遵醫囑
磐鷹759
“虛”了就得補，怎麼補？技巧在這裡
“虛勞證”從字面上也能猜出個八九不離十，最直觀的症狀就是神疲乏力、氣短懶言、面容憔悴等。“虛勞”虛在前，說明是虛證，具體是什麼虛導致的呢，其判斷是有技巧的。
1.氣虛
氣虛氣虛最明顯的標誌“少氣懶言”，俗話講一副帶死不拉活的樣子，多半都是氣虛。主要症狀：神疲乏力，少氣懶言，聲音低微，頭暈，自汗，不思飲食，活動後諸症加重。舌質淡，或有齒痕，苔薄白，脈虛無力。治法：益氣補虛。中成藥：四君子湯（或丸）、玉屏風顆粒、補中益氣丸、參芪片等。其中四君子湯專注益氣補虛，經典名方，安全有效。
2.血虛
血虛血虛最明顯的標誌“面色萎黃，爪甲色淡”，常講的一點血色都沒有，這就是血虛。主要症狀：頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，面色萎黃，口唇、爪甲色淡，婦女月經量少。舌質淡，脈細。治法：補血養肝。中成藥：四物湯、當歸補血口服液、八珍顆粒、十全大補膏等。四物湯是專注補血的，再加上四君子湯就變成了八珍湯，但如果是產婦恢復期，建議當歸補血口服液，效果十分顯著。
3.陽虛
陽虛陽虛最明顯的標誌是“怕冷”，總感覺冷，特別是四肢，主要是腎陽虛。主要症狀：怕冷，四肢不溫，口淡不渴，自汗，小便清長或尿少浮腫，大便溏薄。舌質淡，舌體胖，苔白滑，脈沉遲。治法：補陽溫中。中成藥：理中丸（或湯）、附子理中丸、濟生腎氣丸、四神丸。腎陽虛往往伴隨著“五更瀉”，也就是早晨四點左右，腸鳴腹瀉，四神丸專治“五更瀉”，效果十分好。
4.陰虛
5.陰陽兩虛
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中醫理論認為，維繫人體機能的只要是氣血，氣為血帥，所以血虛則會有氣虛的表現，氣虛自然會導致血虛。
傳統中醫經典湯頭歌訣中的四物湯，就是專對血虛調理補養的中藥方，四物湯由熟地黃10克、當歸9克、白芍12克、川芎6克組成。該方中當歸有抗貧血作用，與其含有的維生素B12、歟酸和葉酸有關。改善面色蒼白、心悸多夢等血虛症狀。複方研究表面本方對急性失血狀態下的動物有促進紅細胞增生的作用，加速網組織紅細胞轉變和成熟的過程，說明中醫以本方為補血之基礎方劑確有藥理依據。當歸還含有VE成分川芎有抗維生素E缺乏的作用，有助於保胎。當歸還有助於子宮的雙向調節作用等，所以四物湯適合女性貧血等。
對於氣血兩虛型女性，選擇中成藥《八珍益母丸》應該是再好不過的了，當然中醫又在八珍丸基礎上加入黃芪、肉桂兩味中藥後，加強了其補氣助陽之功，名稱變為《十全大補丸》。
另外還有一種缺鐵性貧血，症狀和貧血幾乎一樣。人體微量元素鐵不足打造一顆三寸的釘子，但是沒有或缺少他直接影響人體代謝，鐵元素在人體參與血紅細胞合成，具有載氧功能，所以缺鐵後由於血液中所含氧氣不足，才會導致人頭暈等貧血狀態，嬰兒缺鐵時會出現表情淡漠，不愛笑的現象，同時頭髮稀黃等等。具體判斷要通過化驗手段即可知道是否還有缺鐵性貧血。大多數女性由於生理的現象，極易出現缺鐵性貧血，建議在日常飲食中多攝取寒鐵元素的水果、食物等，最好用鐵鍋做飯，也可以吸收鐵元素。
希望回答能給您幫助，建議有了疾病早看醫生，不要拖延為好。
不惑425
氣血兩虛的人都有脾胃虛弱的症狀，食少，失眠，經常傲夜，少運動，或是大病過後，年老體虛等，這些人一般都是陽虛體質，中成藥有十全大補丸，補中益氣丸，人參健脾丸，補氣血藥要先補脾胃，有黨參，白朮，茯苓，炙甘草，當歸，川芎，熟地黃，白芍，炙黃芪，即（八珍湯）加炙黃芪，是補氣血兩虛不錯的藥，也可根據症狀加減，體質弱的人可用黨參，炙黃芪，枸杞子泡水喝，枸杞子有滋腎養肝護眼作用。
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夏季天熱很多人都會出現氣血不足的現象，為什麼會氣血虛呢？氣血兩虛吃什麼？氣血兩虛可以吃阿膠黃精丸全方具有補氣、補血、補腎、養血、養肝、養腎、養心，並有化瘀祛斑，調理氣血等作用。引起氣血兩虛的原因有很多，下面就讓我們來了解下什麼是氣血虛？
中醫以為氣的根本在腎而統於肺脾。在表則護衛皮毛，充實腠理，使人有抗邪能力；在內則導行血脈，升降陰陽，周流一身。凡是七情和冷熱等刺激，均能影響及氣而發生病變，故不論外感內傷都有氣的病理現象，因有百病皆生於氣的說法。主要是：氣充則強、氣少則虛，氣順則平，氣逆則病。為此，診斷上有補氣、升氣、行氣、降氣等多種法則。氣分不和能夠影響血分，尤其是氣機障礙能導致水溼痰濁等疾患，故治血病，水溼疾病，常有氣分藥結合施用。
一、氣虛
[症狀]言語音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶於行動，自汗，乳房悶，脫肛，滑洩不止，平時易於感冒及血失統攝。[治藥]虛則補之。補衛氣，祛外邪，用玉屏風散。補中氣，助健運，用四君子湯。升提中氣下陷，用補中益氣湯。
二、氣鬱
[症狀]憂鬱不樂，不思膳食，咽喉阻塞，呼吸障礙，乳房部痞滿，脅腹痛脹，得噯氣或放矢氣較舒，脈象沉弦，或細弦緊。[治藥]氣不流暢，治宜疏利。利喉頭氣結，用半夏厚朴湯，利乳房膈氣鬱，用四磨飲利脘腹氣脹，用越鞠丸統治三焦氣滯。氣鬱證以肝氣最為多見，因肝藏血，而其用為氣，肝屬木而易於克土，故疏肝多兼顧血分或脾胃，用解肝煎或逍遙散。
三、氣逆
[症狀)咳喘上氣，呼多吸少，噎膈，食不能下，或覺有氣自腹上衝。[治藥]肺氣不降則咳喘吸少，用蘇子降氣湯；胃氣下降則噎膈反胃，用香砂寬中丸；氣上逆則氣自腹上升，乳房悶欲絕，用奔豚湯；腎不納氣，喘息汗出，小便失禁，要防虛脫，用七味都氣丸。
血液循行體內，營養周身。如有虧乏、呆滯、妄行均為症狀。導致血病的原由，或由冷熱刺激，或由思慮和疲乏過分，或久病耗損，或跌僕刀傷，流血過多。臨床上有養血、和血、活血、清血、止血、祛瘀等法。
一、血虛
症狀]心悸，失眠，頭暈，眼花，脫頭髮，面色蒼白，爪甲不華，肌膚幹清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經量少或經閉，舌質淡白，脈象細小或芤。[治藥]一般養血和血多從肝治，用四物湯，心脾兩虧用歸脾丸，脾腎虛而陽不潛藏，宜滋腎潛陽，用加減還少丹。
二、血熱
[症狀]目赤，鼻衄，潮熱，失眠，發疹，發斑，婦女月經先期及量多崩漏，脈細滑數，舌質紅或舌尖生[治藥]熱邪初傳營分，用加減銀翹散，熱甚神昏或口鼻出血不止：急予涼血，用犀角地黃湯，肝經鬱熱，多驚多怒，用瀉青丸，熱伏不解，多見骨蒸，用清骨散。
三、血滯
中醫認為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關，面容老化的關鍵原因是氣血虛虧。氣血是滋養皮膚、令面容保持較好年輕的物質基礎，氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。
對於容顏的美麗，中醫學有自己獨特的觀點。中醫認為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關，面容老化的關鍵原因是氣血虛虧。氣血是滋養皮膚、令面容保持較好年輕的物質基礎，氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。氣血兩虛是導致面容老化與虛損的根本所在，若氣血充足，則皮膚健美，容顏潤澤，人體內在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現。所以要讓自己擁有不用化妝的自然美，一定要從身體的內部調理開始。
1、血虛
血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
2、氣虛
氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、芥菜、薤白、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
