痛风是一种常见的慢性病，近年来，痛风的发病年龄正在慢慢降低，很多年轻人也有痛风，所以，要重视痛风的存在，知道它的重要性，一经发现及时降尿酸。目前，关于痛风的降尿酸方法有哪些呢？
一、痛风的饮食降尿酸法
1、限制肉类和海鲜。国外的研究发现，摄入大量的红肉和海鲜可以使尿酸的水平增高。
2、适当增加奶制品。根据相关的研究的数据可以发现，一般人群给自己加一点奶制品的话，尿酸就不会出现升高的现象，尤其是加了低脂牛奶或者是低脂奶酪，更能控制住尿酸的增加的。
3、多吃高碱性食物。能够把体内的碱性增加，调节人体酸碱平衡，能够促进尿酸的降低。碱性的常见食物有帢马谷、姬松茸、灰树花、马铃薯、甘薯、苹果等等。
二、痛风的运动降尿酸法
锻炼时应循序渐进 先从轻微活动量开始，随着体力增强，身体逐渐适应，增加活动量。切不可锻炼过度，致使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风发作。一旦痛风发作，应及时停止体育锻炼，待症状完全消退再恢复。
根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目较为合适。
三、痛风的按摩降尿酸法
隐白穴：在我们大脚趾的内侧有一个穴位叫隐白穴。痛风病人可能很熟悉，它就在痛风石的位置，大脚趾肿胀了，鞋穿不进去、磨了的地方、疼痛的地方就是隐白穴。它在大脚趾的趾根底部的横缘和竖缘交叉点的位置，和我们趾甲缘的位置很近。
太白穴：再往下一点是太白穴，它也是痛风石经常会伤害到的一个地方。这个地方最容易形成尿酸盐结晶。在我们第一跖骨小头的后面，大脚趾和脚连线的地方，脚背和脚心连线的地方，也就是赤白肉际的中间，就是太白穴。
四、痛风的药物降尿酸法
痛风药物降尿酸需要根据病情、患者状态、服药效果等多方面考量，选择一种最适合患者的药物，按时定期服用。
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