痛風是一種常見的慢性病，近年來，痛風的發病年齡正在慢慢降低，很多年輕人也有痛風，所以，要重視痛風的存在，知道它的重要性，一經發現及時降尿酸。目前，關於痛風的降尿酸方法有哪些呢？
一、痛風的飲食降尿酸法
1、限制肉類和海鮮。國外的研究發現，攝入大量的紅肉和海鮮可以使尿酸的水平增高。
2、適當增加奶製品。根據相關的研究的數據可以發現，一般人群給自己加一點奶製品的話，尿酸就不會出現升高的現象，尤其是加了低脂牛奶或者是低脂奶酪，更能控制住尿酸的增加的。
3、多吃高鹼性食物。能夠把體內的鹼性增加，調節人體酸鹼平衡，能夠促進尿酸的降低。鹼性的常見食物有帢馬谷、姬松茸、灰樹花、馬鈴薯、甘薯、蘋果等等。
二、痛風的運動降尿酸法
鍛鍊時應循序漸進 先從輕微活動量開始，隨著體力增強，身體逐漸適應，增加活動量。切不可鍛鍊過度，致使體內乳酸產生增加，這會抑制腎臟排洩尿酸，誘發痛風發作。一旦痛風發作，應及時停止體育鍛煉，待症狀完全消退再恢復。
根據身體狀況選擇合適的體育鍛煉項目，確定運動強度、時間。慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目較為合適。
三、痛風的按摩降尿酸法
隱白穴：在我們大腳趾的內側有一個穴位叫隱白穴。痛風病人可能很熟悉，它就在痛風石的位置，大腳趾腫脹了，鞋穿不進去、磨了的地方、疼痛的地方就是隱白穴。它在大腳趾的趾根底部的橫緣和豎緣交叉點的位置，和我們趾甲緣的位置很近。
太白穴：再往下一點是太白穴，它也是痛風石經常會傷害到的一個地方。這個地方最容易形成尿酸鹽結晶。在我們第一蹠骨小頭的後面，大腳趾和腳連線的地方，腳背和腳心連線的地方，也就是赤白肉際的中間，就是太白穴。
四、痛風的藥物降尿酸法
痛風藥物降尿酸需要根據病情、患者狀態、服藥效果等多方面考量，選擇一種最適合患者的藥物，按時定期服用。
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