虽然现在医学非常发达，但远远还没到达治愈癌症的地步，所以说癌症依旧是世界医学上的难题，一旦患上了癌症，尤其是中晚期癌症想要彻底痊愈基本是不可能的。所以在日常生活中我们应提前做好防癌抗癌的准备工作，避免癌症缠上自己。
1.戒烟、拒绝二手烟
现在科学表明，吸烟和很多种的癌症都有关，其中就包括肺癌，子宫癌，口腔癌等等。其实不管是哪一种烟，都会对自己的身体带来永久的创伤。被动的吸二手烟也是一样，很有可能让你患癌症，所以我们要避免和吸烟的人直接接触，以防止被动吸烟。
2.清淡饮食，多吃蔬果
我们虽然无法保证一点的垃圾食品不碰，但调整一下还是可以做到的，这就包括每天食用的水果、蔬菜、碳水化合物以及全谷类食物，豆类食物。尽量少吃高脂肪的食品，特别是动物脂肪，摄入过多会增加你患癌几率。喝酒莫贪杯，因为饮酒量越大，酒龄越长，患肾癌和肝癌的概率就越大。
3.经常运动，适当减肥
研究证实有很多疾病都和肥胖有关，因此为了健康着想，要对自己的身材进行控制，避免肥胖。经常进行锻炼，除了能达到控制体重的效果，还可以降低患乳腺癌和结肠癌的风险，总的来说，其实每天至少保证40分钟的运动时间，一周保持至少150分钟左右的有氧运动是最为有效的。
4.晒太阳，护好皮肤
多晒晒太阳对身体也是非常有好处的，而且这对预防皮肤癌的效果非常明显，晒太阳时衣服要尽量的选择宽松而且透气的，因为这样的材质可以反射更多的紫外线，避免对皮肤的损伤。在必要的时侯还可以戴上太阳眼镜和太阳帽。需要注意的是，要尽量避免上午11点至下午3点紫外线最强的时间。
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