雖然現在醫學非常發達，但遠遠還沒到達治癒癌症的地步，所以說癌症依舊是世界醫學上的難題，一旦患上了癌症，尤其是中晚期癌症想要徹底痊癒基本是不可能的。所以在日常生活中我們應提前做好防癌抗癌的準備工作，避免癌症纏上自己。
1.戒菸、拒絕二手菸
現在科學表明，吸菸和很多種的癌症都有關，其中就包括肺癌，子宮癌，口腔癌等等。其實不管是哪一種煙，都會對自己的身體帶來永久的創傷。被動的吸二手菸也是一樣，很有可能讓你患癌症，所以我們要避免和吸菸的人直接接觸，以防止被動吸菸。
2.清淡飲食，多吃蔬果
我們雖然無法保證一點的垃圾食品不碰，但調整一下還是可以做到的，這就包括每天食用的水果、蔬菜、碳水化合物以及全穀類食物，豆類食物。儘量少吃高脂肪的食品，特別是動物脂肪，攝入過多會增加你患癌幾率。喝酒莫貪杯，因為飲酒量越大，酒齡越長，患腎癌和肝癌的概率就越大。
3.經常運動，適當減肥
研究證實有很多疾病都和肥胖有關，因此為了健康著想，要對自己的身材進行控制，避免肥胖。經常進行鍛鍊，除了能達到控制體重的效果，還可以降低患乳腺癌和結腸癌的風險，總的來說，其實每天至少保證40分鐘的運動時間，一週保持至少150分鐘左右的有氧運動是最為有效的。
4.曬太陽，護好皮膚
多曬曬太陽對身體也是非常有好處的，而且這對預防皮膚癌的效果非常明顯，曬太陽時衣服要儘量的選擇寬鬆而且透氣的，因為這樣的材質可以反射更多的紫外線，避免對皮膚的損傷。在必要的時侯還可以戴上太陽眼鏡和太陽帽。需要注意的是，要儘量避免上午11點至下午3點紫外線最強的時間。
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