女士們手腳冰涼，焗枸杞、紅棗、當歸水喝有效嗎？
為了改善手腳冰冷的狀況，不少女士都流行用保溫杯焗枸杞、紅棗、當歸水當茶喝。這真的有效嗎？
專家簡介
答
張靜
這要看情況的，女士手腳冰涼，中醫說是體寒，即身體裡有寒氣。這個寒氣有內寒和外寒。內寒的話，指身體裡的體寒體虛，陽氣不夠就會產生內寒。這種情況喝枸杞、紅棗、當歸水，確實可以起到祛寒的作用。但還有一些是外寒引起的，比方說不注意穿衣保暖，手腳有點發涼，這種人身體裡不一定有內寒，而可能是熱性體質，只是因為手腳暴露在外面比較冰涼，這時候喝這些茶就不太合適了。
主持鵬鵬
問
你所說的“寒”只是身體的一種特性，而不一定算是宮寒吧！有些女生一到秋冬天就手腳冰涼，這算不算是宮寒的表現呢？
單純靠手腳冰涼去判斷的話是不準確的，實際上“宮寒”這個概念沒有出現在中醫的教科書當中，包括婦科的一些專著、文獻都沒有出現“宮寒”這個詞。“宮寒”應該是老百姓自己給它定義出來的。
就說你子宮寒了，所以就有這麼多的婦科症狀出現了。
對，所以說她的手腳冰涼不是單純的手腳冰涼，而是首先有了一些的婦科症狀，子宮胞宮的症狀，同時還有手腳冰涼的，才給它下的定義是宮寒。
宮寒的症狀有很多，手腳冰涼，只是其中之一。
而且不是說手腳冰涼就一定是宮寒，男生的手腳冰涼你怎麼解釋。
這種情況應該是氣血不足。
對，氣血不足、陽氣不足。
遇到倒春寒，或者本身真的宮寒的話，應該如何進補呢？
首先，飲食上我們可以吃溫經暖宮的食物，如：核桃、大棗、羊肉、牛肉等較溫補的食材。或者可以從保暖方面下工夫，不要穿超短裙，不要把腿露出來，儘量不穿露臍裝，注意腰腹部保暖。
但女性會說，我冷、我寒，我去蒸個桑拿，出出汗。這樣做能使改善體寒嗎？
這個方法不太好。因為女性是以血為用的，血汗同源，如果出汗太多的話，等於我們血也丟掉了。陰血不足、氣血不足的話，她的體質會更加地差。所以，我們不建議女性通過桑拿、汗蒸來大量地出汗。大量地出汗，她當時覺得暖了，過後她身體的能量會更加地不足。
泡腳會不會好一點？
泡腳可以，我們可以放一些藥材在裡面，如當歸、生薑放進去有溫通散寒的作用。泡腳我們講究的是微微出汗，不會像蒸桑拿出那麼多汗。汗出得太多不好。
放那麼多藥材去泡腳，我乾脆喝了不是更直接麼？
有些人的體質虛不受補，吃下去可能就有反應，如上火、起痘痘等。但泡腳的話，反而沒事。
有人說，艾灸可以改善人體手腳冰冷的情況，真的可以嗎？
艾灸是個很不錯的方法。艾灸腹部、關元、氣海這些穴位。
內服外用會不會更好呢？春天可以吃艾餅，艾草煎雞蛋、艾草蛋羹湯。
可以的，它主要的作用是溫宮散寒。
閱讀更多 廣東中醫藥 的文章
