有的人将工作视为“混口饭吃”，有的人将工作视为安身立命之本，有的人只是把工作当成了一种赚钱的手段。工作其实可以只是简单的工作，也可以是一种修行。
在这个鼓吹天才的时代，我们不愿意承认自己不够聪明，却愿意以一副不踏实不勤奋的态度来为自己的失败开脱。好像只要换一份工作，我们就会过得比现在好很多。
几乎每天都有人在抱怨工作辛苦、也有的人正经历着人生中事业的各种不顺，还有一部分人更是十分讨厌工作。但是，殊不知，工作中的压力和挫折，才是考验我们的最好机会。
接下来的60条金句献给大家，让我们跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。
1.工作是我们整个生命存在的一种表达。它可以是我们表达自己最深愿心的极好方式，可以成为我们平和、喜悦、滋养、转化与疗愈的源泉。反之，我们从事的职业和工作方式也可以是造成我们巨大痛苦的原因。
2.正念呼吸、正念打坐、正念饮食和正念行走，这些修行都有利于创造一个积极无压的工作环境。
3.每一个人都可以生发正念的能量：呼吸时，注意气流出入我们的身体，此谓呼吸禅；品饮一杯水或一盏茶时，念住品饮这一行为不放逸，心念也不攀缘任何外境，此谓茶禅；行走时，专注你的身体、你的呼吸、你的双脚，以及你迈出的每一步，此谓行禅。
4.回归当下，放下对过往将来的心念，这便是止。
5.只有停下来，专注于当下正在发生的，我们才能够生发喜悦、觉知和慈悲。
6.清晨醒来，我们所能做的第一件事是觉知生命所施予我们的馈赠。我们拥有24小时。
7.清晨醒来，微笑。又是全新的24小时。我发愿全然活在每一秒，并以慈悲之眼观一切有情。
8.披上僧袍，我心安逸。过着自由的生活，生发世间的喜悦。
9.身着衣服，心怀感恩，感谢制作这些衣服的工人。感谢制作这些衣服的材料，愿人人有衣可穿。
10.刷牙漱口，誓以纯净爱意言语。满口馥郁正语芳香，心田盛开一朵鲜花。
11.食物是整个宇宙、地球、天空、无数生灵以及他们辛勤而有爱的劳作而施予我们的馈赠。
12.愿我们正念而感恩的饮食，不辜负这一份馈赠。
13.愿我们可以辨识并转化不善的心行，尤其是我们的贪婪，并学习适量而食。
14.愿我们的饮食可以减少生灵的苦痛，保护地球并扭转全球暖化的现象，如此守护我们的慈悲之心。
15.我们受纳这些食物，希望可以滋养我们的手足情谊，建立我们的僧伽，并滋养我们济助众生的愿心。
16.启动车子前，我知道我的方向，车子与我融融一体。车开的快，我行的快。
17.无论身居何处，如果得以偷得一刻安闲坐下来，就当享受那一刻，享受没有什么要做，仅仅只是享受你的呼吸。
18.入息，我觉知我的入息。出息，我觉知我的出息。入息，我觉知我的身体。出息，我释放我身体的紧张。
19.日常生活中的任何物件都是你的正念之铃，电话铃声、电子表的报时声、鸣钟声、教堂的钟声、电梯到达楼梯层时发出的响声，停车标志和红灯。
20.我们坐着，为了快乐，我们坐着，为了觉知当下，觉知我们的生命，觉知我们周围这美妙的世界，并且这美妙的世界也在我们心中。
21.脚步带你回到当下，感触当下一刻生命的美妙。
22.即便是选择了健康的食品，你的饮食方式依然可能是不健康的，比如说一只手还在工作，另一只手却拿着食物。
23.很多人的早上都很匆忙，上班途中随便买点吃的，然后在车里，或是上班后坐在办公桌钱就把早餐给解决了。然而早餐不仅仅是为了往肚子里填入食物，也是一次享受饮食和滋养自我，以及培育感恩与觉知之心的机会。
24.一片面包放进自己嘴里，你要拒绝的就是这片面包，而不是你的计划、忧虑、恐惧或愤怒。这生命的美妙滋养，带给你自由与喜悦。
25.即使工作要求你大部分办公时间都坐着，但总还是有行走的机会，哪怕只是从停车场走到办公室，又或者去上洗手间。正念行走时，协调行走与呼吸的节奏，并把注意力聚焦在足底，如此步步都是滋养与疗愈的修行，步步安乐行。你需要这样的安乐来确保工作的顺利进行。
26.无论上班期间在忙什么，你恐怕都要上洗手间。去洗手间时应该试着放松自己，享受那一段时光，让洗手间变成你的禅堂。你全部的身心都专注在此，在这半分钟上下的时间里，请舒展你自由的心。
27.每一次点烟，你都是在让心脏受苦；喝酒，这是对心脏的不友好；工作压力大，加班加点还得不到足够的休息，这是对心脏的损伤。
28.你是作为一个菩萨或者说是一群怀着助人心愿的菩萨去上班，去帮助同事转化和克服痛苦，给他们和整个工作场所带去平和、和谐与幸福。
29.美就是表现自我。
30.平时遭遇心情低落或烦躁时，禅房可以向我们展示应对之道。
31.工作中懂得管理自己的情绪十分重要，因为只有这样我们才能够维持良好的人际关系，保持交流的畅通，从而创造一个轻松而积极的工作环境。
32.如果忽视自己的情绪，或者是强迫自己不去想，不去感受，这都是徒然的。
33.包容你的愤怒，承认它，然后慢慢化解。
34.如果你能够让自己写下“请你帮帮我”这一句话，愤怒情绪立刻就会减轻。
35.自己的快乐依赖于他人的快乐，而他人的痛苦，也会变成我们的痛苦。
36.情绪这种东西，它生起，停留，最终消失。
37.我们人由色、受、想、性、识五蕴组成。
38.不要等到不良情绪出现时才想到修行正念呼吸，否则在你最需要的时候你却不知所措了。
39.你说的每一句话都是你的根性和思想的产物。
40.当内心有了足够的平和与快乐，那么无论说什么，你都可以向他人传递积极的元素并浇灌他们心中善的种子，让这些积极元素生长起来。
41.说爱语就是以爱、慈悲和理解之心去说话。我们尽量不要使用责备或批评的语言。
42.所谓谛听，简简单单，就是以一颗慈悲之心去倾听。
43.如果工作繁重且压力很大，自我内部、身体与精神之间的交流可能就会不足。你的身体和意识也许一直努力在向你传递信息，但可能会因为你太忙而没能好好倾听。
44.因为觉得时间不够，我们很多人都把自己分裂开来。
45.我们需要意识到自己的责任；我们需要承担起自己管理者的角色，回归家园，去照顾我们自己。
46.竞争没有赢家。那些力求最好、争求高危的人，必须付出艰辛的努力才能达成，他们为此承受了巨大的痛苦。
47.理解是大力量，它生起人心中的慈悲。
48.以快乐为唯一宗旨是企业运营的一种模式，不过一家企业也需要收入来源或者其他一些用以维系自身的手段。
49.一个运行良好的工作场所，必须要有一个大家都愿意接受的行为准则。
50.快乐不是一个人的事情，一个人的快乐将会影响他人，就如一棵树会利益周围的世界一样。
51.心中觉知不到阳光，你就总是生活在黑暗之中。正念帮你看见阳光的存在。
52.发现幸福是创造快乐的一种方法。
53.安住当下，悲喜不惊，修习与人生悲苦喜乐共处的生活态度，接纳并包容痛苦，而不是抗拒和压抑。
54.众生皆具备理解与爱的能力。
55.一天结束，记录下这一天发生的所有好事。时时浇灌喜悦与感恩的种子，这样他们才能生长。
56.在公交站或列车站等车时，利用这段时间修习坐禅或徐行禅，随顺你的呼吸并享受无所往无所为的喜悦。
57.克制自己不在上下班或赴约的路上打电话。这段时间静心与自我、自然以及周围的世界相处。
58.吃饭时不要工作或说话。事情一件一件做，从而能够专注吃饭，专注在你的同事身上或工作上。
59.不要再办公桌上吃午饭，改变环境，出去走走。
60.创造平静的空间和时间，与他人相互合作，以及创造一种工作集体感，以此来改变工作环境，让它变得更为平和与喜悦。
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