在20世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家，米歇尔教授就做了一个著名的棉花糖实验，他邀请了许多四岁的孩子来参加这个实验，开始的时候，他告诉孩子们，我这里有一颗棉花糖，我需要离开房间15分钟，等我回来的时候呢，如果棉花糖还没有被吃掉，我就会再给你一块糖作为奖励，教授离开房间以后，结果怎样呢？
有些孩子马上就把糖吃掉了，有一些是等了一会儿也要把糖吃掉了，还有一些是等的比前面的孩子，要时间更长一些，最后还是把棉花糖吃掉了。
当中还有一个小女孩，非常有意思，她实在忍不住了，就把棉花糖中心给抠出来吃掉了，其他的还留着。以此来表示，她并没有吃掉这个棉花糖。
而最后只有三分之一的孩子没有吃掉棉花糖，他们有些闭上眼睛等待15分钟，有些不停的去闻一闻，舔一舔，有些是通过玩裤子，玩手指，唱歌来，分散自己的注意力，的确，这15分钟对孩子来说是非常难的。
更有意思的在于，14年之后，他们又找到了当年参加棉花糖实验的孩子，进行了后续的调查。
他发现，当年可以忍住不吃棉花糖的孩子，普遍更具有竞争力，有更强的体魄，他们的高考平均成绩水平，也是比吃了棉花糖的孩子要高了许多分。
这项实验说明能够延迟满足，有高自控力的孩子，长大后更容易获得成功，他们为了追求更大的目标，能够经得起眼前的诱惑，能够坚持，耐心等待，而这些正是高自控力的具体表现。
所以我们的父母，一定要在孩子的成长过程当中，要善于判断，孩子各方面的自控力水平，同时可以运用一些方法，来帮助孩子提升自控能力。