教你做懶人早餐,補鈣健脾胃,酥軟鮮香,一次做20個,太解饞了

大家好,我是薇姐,早餐可以說是一天中最重要的一餐!一定要營養全面,能讓你一天能量滿滿,今天跟大家分享一款懶人早餐的好吃做法!方便上班族來製作,省時又省力,關鍵是營養又好吃, 而且不用發麵不用擀麵,酥軟鮮香,蛋香濃郁,每次出鍋一大盤子都不夠吃,全家都喜歡!真的是營養又解饞!自從知道這個做法,我家早餐再也不出去買了,一次做20個,輕鬆搞定全家的早餐!

豆角的營養特別豐富,補鈣健脾胃,立秋以要多給老人孩子吃!今天就教大家一種創意新吃法,用2塊錢的餃子皮,做成一大鍋美味煎包子,既滿足了營養,口感也是超級鮮香,挑食的孩子也能吃上好幾個,有菜有飯又有雞蛋,底部的雞蛋,煎的酥香酥香的,色澤金黃,一個一個真的超解饞,滿足全家人的營養需求!喜歡的朋友就趕快收藏吧!

這款營養又美味的早餐,絕對的懶人做法,可以頭天晚上買好餃子皮,放到冰箱冰藏保存,第二天早上直接就可以用,特別方便省事,早餐的好選擇!有空做給家人吃吧!

【操作步驟】

1、平底鍋放油,倒入適量的胡蘿蔔小碎丁,翻炒斷生,這樣能更好的激發胡蘿蔔的營養,盛出備用即可

2、再準備一些蝦皮,放到鍋裡煎一下,煎到金黃酥脆就可以出鍋了

3、再準備兩個雞蛋攪散,油熱倒入,快速劃散成雞蛋碎,盛出放涼備用

4、鍋中水燒開,加入一勺食鹽,再把清洗乾淨的豆角加進來,勤攪動,焯水分鐘即可撈出來,過一下涼水

5、切好後裝入到大盆中

6、把炒好的雞蛋碎加進來

7、再加入炒過的胡蘿蔔碎

8、煎好的蝦皮也放進來,營養更豐富

9、再加入一些切好的紅腸小碎丁,味道特別的香

10、最後再來一點小蔥花提味

11、倒入適量的蠔油提鮮

12、加一勺食鹽

13、適量的十三香

14、倒入玉米油鎖住水分

15、最後再用筷子把餡料攪拌均勻,放到一旁備用

16、準備兩塊錢的餃子皮,可以頭天晚上買好冷藏保存,早上直接就能用,特別方便又節省時間

17、取一張餃子皮稍微擀大擀薄一些

18、放上適量的豆角餡料

19、用包包子一樣的手法包起來,再用手整理團圓就可以了

20、電餅鐺提前預熱刷油,把豆角小包子擺放進來

21、表面再刷一層油鎖住水份,防止表皮乾硬

22、用中火,把包子底部煎至像這樣呈金黃酥脆的狀態就可以了

23、再倒入雞蛋液,大約3個大雞蛋的量,倒均勻,讓鍋中每個地方都有蛋液

24、蓋上一個高一點的鍋蓋,用小火烙至雞蛋定型,豆角包子熟透就可以了

25、時間到了,香噴噴的豆角包子煎蛋就出鍋了,蛋香撲面而來,太有食慾了

鮮香味美的雞蛋豆角煎包就完成了,鮮香四溢,真是太美味了!