近來進入了三伏天,天氣實在是太悶熱了,不僅許多寶寶胃口變差,大人也容易沒胃口。所以,我們家近來不時都會熬粥當主食,比起米飯順喉太多。
近來我們家的新寵海鮮粥就真的要跟姐妹們分享一下了,太!鮮!了!不僅味道鮮美,還營養十足,乾貝補鋅,能改善寶寶的胃口,促進食慾;銀魚高鈣高蛋白、低脂肪還無刺,促進寶寶骨骼和肌肉成長。
這兩種營養十足的乾貨和鮮蝦在翻炒後迸發出無法抗拒的鮮味,全都融在每一滴粥水裡了,強烈推薦你們試試做哦~
| 乾貝銀魚海鮮粥 |
參考月齡:
18M+
對本食譜食材不過敏的寶寶
材料:
米粥1大碗,乾貝 6顆,鮮蝦6個,銀魚3g,薑片2片,香菜碎、食用油、鹽適量
做法:
1、乾貝、銀魚放入薑片提前浸泡一下
2、鮮蝦去殼取肉,去掉蝦線
3、鍋裡倒油,小火熱鍋,倒入乾貝、銀魚翻炒
4、倒入蝦肉翻炒
5、倒入米粥
6、加入適量清水煮至喜愛的黏稠度
7、最後撒入香菜碎和鹽調味即可
補鋅又補鈣,鮮美得無法抗拒!