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上夜班的群體肝火旺盛怎麼辦?
這是一個很無奈的問題,因為工作所迫,有時候很多人都不得不加夜班,甚至是通宵達旦,長期以往的熬夜由此也帶來了不少問題,經常熬夜的人不僅衰老得快,體質虛弱容易生病,還會引發一系列慢性疾病。
常熬夜的人一般除了肝火旺盛(臉上長痘,口苦口乾,泛酸,臉上出油等等);還容易陰虛血虧,陰虛血虧最容易引起的就是早衰,而且還會影響胃腸功能(也就是我們的脾胃功能)。
一般來說,陰虛的人普遍表現以下一些症狀:手腳心發燙,盜汗,臉發燙,口乾咽燥,小便發黃,大便乾燥等。
那麼對於經常熬夜引起的這些疾病該怎麼去調理呢?
首先不得不強調的是,不管我們怎麼去改善,都不如釜底抽薪(睡一個美美的覺好),那麼實在無法避免這些情況,只有儘可能地想辦法降低熬夜的危害了。
推薦一個食療方:
這是一個人一天的量,先用大火燒開再用小火煮40分鐘左右,然後喝湯,脾胃比較好的可以吃一些食材。這個方子可以很好地降低熬夜的損害,建議經常煮來吃。
用戶82314583398
唉,不想再去想年輕時上三班倒的事,整麼熬過來的,到現在我的耳朵都沒聽力(在棉紡廠工作)