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很多人都出现过咽喉不适的情况，咽炎病症也比较普遍，对于患慢性咽炎人群可进行以下方法的调理：
保持口腔卫生
早起、饭后、睡前要漱口、刷牙，口腔要卫生，且要防治口鼻方面疾病。
室内保持合理温、湿度
室内温度、湿度要适合，新鲜的空气，可有效防治慢性咽炎。空气干燥、太冷或热、湿等均会不利咽部粘膜防御机能，形成功能障碍，令咽部出现异常，时间久了就会导致慢性咽炎。
饮食方面调理：
避免食用刺激性食物：避免造成刺激，尽量少吃生冷辛辣食物，戒烟、酒。辛辣等物会对咽喉粘膜造成刺激，造成发炎，令咽喉肿胀、吞咽疼，影响炎症消退。
烟酒也同样会刺激咽喉粘膜，令炎症变重，且烟、酒精还会造成咽喉粘膜干燥，加重粗糙和异物感，长期抽烟喝酒的人，大多都存在咽炎。
睡前喝些蜂蜜水：存在呼吸沉重，喉咙发干、痒，有异物等情况的人群，每晚睡前可饮用些蜂蜜水，具有滋肺润肠、通便、除燥热功效，可令身体滋润。
饮茶：菊花、款冬花泡茶，也可按个人喜好放些蜂蜜，可滋阴，清痰去咳，款冬具有养肺功效，菊花能理气去热。此茶能对咽喉不适起到很好的缓解功效，常饮用可减轻咽炎。
罗汉果雪梨汤：罗汉果可止咳，消热等；雪梨利肺，去热养胃。放一起食用对缓解咽炎具有不错的功效。将它们放一块在用小火煮二十分钟。
川贝雪梨：川贝一般被用来医治咳嗽，雪梨也存在同样功效。于雪梨中间放进些川贝，陈皮，然后小火蒸熟，每日食用一个，可有化痰功效。
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慢性咽炎比较顽固，由急性反复治疗不彻底所至。以中老人多见。治疗加长期调护才能治愈。
调护措施，
1，减少对咽喉剌激。忌食辛辣，油腻，生冷。所处环境要清洁无污染，无剌激，少去公众场合。
2，保持口腔清洁，卫生，经常用淡盐水漱口。
3，平时注意保护咽喉。避免过多用声讲话，注意多休息，多饮白开水。
饮食营养，
1，宜多吃富含胶原蛋白食物，如，猪皮，蹄筋，豆类，海产品等，有利于损伤部位修复。
2，多吃润燥生津的食物，如，梨，藕，百合，蜂蜜，沙参，麦冬等利于保健功效。
3，多食富含维生素食物，如瘦肉，鱼，新鲜水果，奶类。
4，少吃或不吃煎炸，辛辣剌激性强，腊制等食物，如油条，大蒜，炒货，腊肉等。
5，低盐饮食，多饮白开水。
1，甘蔗丝瓜汁粥，生丝瓜，新鲜甘蔗各适量，榨汁，粳米一两煮粥，将米煮半熟后倒入上汁，再文火煮成粥，即可。
2，糖渍海带。水发海带一斤，白糖半斤。将海带漂洗干净切丝，放入锅内加水煮熟，捞出，放入器拌入白糖腌渍一天。食用每日2次，每次一两。
3，半枝莲治慢性咽炎，半枝莲六十克，当茶用开水冲泡饮。(清热解毒，化淤止血)。
4，石榴治慢性咽炎，石榴二个，取石榴肉捣烂，用开水冲泡，凉后含口十分钟，再服，每天多次。
5，荸荠治疗慢性咽炎，将荸荠洗净去皮切碎，用消毒过纱布绞汁，不定时冷饮，(清热解毒，生津止渴)。
6，百合生地粥，生地三十克，百合，粳米各五十克。先将生地煎汁去渣留锅内，再加入百合，粳米加水慢熬至粥，下少量白糖，调匀，分2次空腹服。
7，百部治慢性咽炎，百部一斤，蜂蜜适量，将百部煎水三次，取汁浓缩，加蜂蜜收膏。每日3次，每次一汤匙，开水送服。
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关于慢性咽炎，由于每个人的身体状况、发病原因、病情程度都不一样，所以慢性咽炎在每个人身上表现出来的症状都不同。有人觉得"咽痛"，大多在喝水或进食时能够稍作减轻；有人咽喉有异物感，但异物好像在咽部滑来滑去，位置不固定；有人频繁干咳清嗓，有人经常咳嗽咳痰，有人常觉得咽痒、颈部有紧缩感，穿不了高领衣，有的人觉得咽部如放火，灼热感、梗阻感难消。
以上都是慢性咽炎的常见症状。
咽炎十分常见，因为咽喉是饮食物进入人体胃肠道的门户，通过口腔和呼吸道与外界相联通，是阻挡病原体入侵人体的重要门户。此处含有丰富的淋巴组织，它们聚集成团状，也就是我们常说的“扁桃体"了。由于咽部结构复杂，而且直接与食物接触，所以食物残渣、细菌等异物很容易在咽部停留、繁殖并导致炎症。慢性咽炎就是炎症的一种。其主要表现为咽部干燥，有灼热感，咽喉疼痛，吞咽疼痛明显，咽部充血肿胀等症状。
慢性咽炎五大特点：病程长、治疗效果欠佳；症状顽固、轻重不一；因人、因时间而不同；症状多样化、同一人可有多种症状；患者的心理负担大。
慢性咽炎治疗起来十分麻烦，常常病程长、迁延难愈、容易复发。这种疾病在中医当中叫做喉痹，在中药当中不少药物有很好的利咽开音作用，今天就为你介绍其中1味效果良好的药。
《慎德堂方》记载了一个治疗因外感风热病邪，引起干咳失音，咽喉燥痛等症状的方子：可用胖大海五枚，甘草3g，炖茶服用，年老以及幼者可稍加入适量冰糖。
胖大海，味甘、性寒，归肺、大肠经。有清热润肺，利咽开音，润肠通便的作用，常用于治疗肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤等病症。一般沸水泡服或煎服，每次用2～3枚。胖大海质轻而善宣散，适用于肺经郁热、肺气闭郁导致的声音嘶哑、咽喉疼痛，或者痰热咳嗽等症，被称为喉科之要药。
慢性咽炎患者中常常存在两种极端：要么毫不在意、从不就诊、 耽误诊治，要么忧心忡忡、到处就医、过度治疗。现阶段对于慢性咽炎缺乏有针对性的治疗方法，与其指望"一刀根治"，不如多管齐下，从生活、护理等方面改善咽部炎症。
给慢性咽炎患者的4个建议：
1、 对于讲话疲劳导致的咽部不适患者
日常可以多练习发声。慢深吸气、慢呼吸说话，减慢语速，减少咽部粘膜、肌肉疲劳，改善咽部症状。
2、生津润喉缓解咽部不适
冷白开水对缓解咽干舌燥的作用不大，可用温热水，或罗汉果、陈皮冲水缓解症状。
3、药物缓解
咽喉局部用药有含片、含漱液、喷喉等，但不建议经常含喉片，更不能当成“口香糖”天天吃。
由于慢性咽炎不是细菌感染，因此使用抗生素治疗慢性咽炎不可取。
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冬天是一个寒冷干燥的季节，而有些人对温度变化还不太适应，稍不注意，喉咙就出现了灼烧干燥感，异物感，疼痛感。
嗓子疼常见的4点原因：
第一，家里太干燥。比如开着空调睡觉，导致体内水分缺失，上了火。
如果是因为环境干燥引起的喉咙痛，那就尽量让家里潮湿些。
比如添置空气加湿器，有暖气的话在暖气上洒点水或放一块湿毛巾，或是在暖气旁边放盆水也行。
第二，空气混浊，聚集了不少灰尘病菌等，造成上呼吸道被感染。
被病菌感染，记得多注意家中的通风换气，趁着天气大好时多开开窗户，或者用盐水漱口，对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果也不错。
建议晚上不要在睡前吃太多东西，这样会火气大，也不要吃容易上火的东西。
第四，很可能与劳累过度有关。
好好休息能在一定程度上减轻嗓子痛的症状，同时还应当及时补充足够的水分。
总之，首先一定是先找出嗓子疼的原因，然后再对症下药。
除此之外，1个偏方，5种水果也能有效改善嗓子痛的现象。
1个偏方——穴位按压
有穴位名商阳，此穴为手阳明大肠脉气所发，可调节大肠经气，清泻阳明火热，具有清热解毒、泻火消肿、利咽止痛之效。
具体操作：咽喉不适时，用手指甲点按商阳穴，喉咙会舒服很多。
5种水果：
柚子
柚子所含的维生素C比苹果还多出20倍以上，具有润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效，对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰。特别是，吃生柿子，更利于改善咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。
石榴
用石榴水漱口可以缓解喉咙痛。其实，石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煮阴干后的石榴皮，效果也不错。
罗汉果
罗汉果泡水饮用，可有效应对冬季天气干燥引起的咽喉肿痛的现象。
梨——秋梨汤
做法：把梨洗净带皮切成块；陈皮洗净切小块。锅中倒清水，加入梨和陈皮盖上锅盖，用大火烧开后转小火煮20分钟，20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。
功效：去噪降火、清肺止咳。
另外，嗓子疼的时候，不管怎样都应该注意以下几点，以更好的保护嗓子。
少说话，说话时注意停顿；
喝温开水；
不抽烟、喝酒；
勿吃辛辣油炸类食物。
怎样？看完后，嗓子是不是都没有那么疼了，真神奇。
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慢性咽炎临床表现全身症状均不明显，以局部症状为主。如咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。
慢性咽炎的病因复杂,病情反复发作，我们可以通过日常生活饮食去预防甚至控制病情复发，介绍一个食疗方法希望对有慢性咽炎的朋友有用
1.海带有软坚散结，消肿利咽，清热散痰的功效。
2.胖大海（中药）有润喉化痰，利咽的功效。
做法:海带用水浸泡直到散开，拿出来洗干净，切成细丝（可以晒干），和胖大海一起泡茶喝，拿茶杯泡茶，当茶饮用，起到预防和治疗慢性咽炎的作用（注:体质虚寒患者慎用）
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患者如果患有慢性咽炎，首先在日常生活中需要注意多喝水，少说话，尽量减少对喉咙的压力，防止出现由于大声说话对喉咙产生一定的副作用，而加重患者自身的病情。慢性咽炎的患者是可以通过生活中的食物治疗、运动治疗等方式进行缓解的，不一定要通过药物进行缓解。如果患者病情比较严重可以搭配药物治疗，平时生活中多吃一些像柚子、石榴、罗汉果、梨、柿子等具有止咳化痰、清肺润肺作用的水果，少吃比较干燥的食物，可以适当喝淡盐水。
北京耳鼻喉医生戴海江
说到慢性咽炎的调理，首先要明确发病原因。一般分为外因和内因，
常见外因包括：
1、生活习惯：抽烟、高度酒、煎炸食品、辣椒、熬夜等。
2、环境方面有屡受国人诟病的雾霾、工业粉尘、有害刺激性气体等。
内因多见于：
1、鼻炎鼻窦炎导致的鼻后滴漏。
2、扁桃体发炎引起周围黏膜炎症。
3、胃食管返流刺激引起（约占总体咽炎患者的三分之一）
4、肺炎咳嗽分泌物排出过程中引起咽部损伤。
知道以上病因，就要对症下药，一般都有较好的效果。除此之外，可以根据本人的体质情况，选用清热解毒或补中益气的药物。一般来说，平时冲泡菊花、金银花、罗汉果等适合大多数咽炎患者，有清热祛痰润嗓的功效。一般不主张或谨慎使用所谓的激光、射频等所谓的高科技对咽部进行烧灼，以免造成永久性的咽部黏膜损伤。
耳鼻喉科李大夫
.我因为平时生活中不注意得了慢性咽炎，一开始只是感觉咽干，以为是缺水，每天喝好多水，稍稍好一点。后来慢慢觉得咽部不爽利，总感觉有个东西在咽部，咳之不出，咽之不下。去医院买了药吃，但是症状不缓解，反而随着时间加重。天天咳嗽的我开始怀疑人生，直到有一天，一个朋友说普世 真 草膏挺有效，我试着喝了一下咳嗽轻了，感觉靠谱就继续喝.不知不觉就好了，以后再没难受过
学祀令
对于慢性咽炎这种疾病，相信只有经历过的患者才深有体会，有人认为慢性咽炎只是普通的咽喉问题，其实它的影响特别大，不仅嗓子疼痛难忍，经常会出现咳嗽清嗓的动作。而且患有慢性咽炎的人都是恨得咬牙切齿，因为会影响工作效率。尤其是在认真工作的时候，总是感觉嗓子和喉咙难受的不行，咳不出来又咽不下去，而且嗓子肿痛，发展到后期连咽东西都很困难。
慢性咽炎属于慢性病的一种，病程相当漫长，很多人就是因为坚持不了，最终放弃导致几十年的慢性咽炎反复发作。还有另一种原因是因为没有找对病情，一度认为慢性咽炎只是嗓子严重的问题，却没想从根源去找问题，其实慢性咽炎跟脾虚，肝郁有很大的关系，但往往被很多人忽略了。
1.引起慢性咽炎的“隐藏”原因
①肝郁
肝郁引起的慢性咽炎，在晚上会异常难受，主要是因为晚上是肝脏排毒的时间，而这个时候虚火上升就会导致肝郁，无法正常运作和排毒，所以就会形成喉咙干痒，疼痛等反应。
②脾虚
脾虚也是慢性咽炎的病根所在，古书记载道：“喉咽干燥，病在土脾”。一旦脾虚就会导致胃功能减弱，出现消化功能紊乱以及运化能力下降，所以生成的津液就会减少，咽喉黏膜是喉部肌肉的一部分，需要津液的滋养。当运输能力下降没有足够能力运输到咽喉处的时候就会出现咽喉干痛，干燥，有异物感等情况。不管是脾虚还是肝郁，喉咙处的“火”都是虚火造成，所以慢性咽炎大多都是上火所导致。
2.调理脾虚肝郁，从根源解决慢性咽炎问题
自制巴因润茶
配伍：桔梗3克，茅根3克，栀子3克，薄荷2克，金银花2克，菊花2克，甘草2克，胖大海一颗。
日常用以上食材煮熟，就可以缓解嗓子干痛，喉咙不适等慢性咽炎的症状。桔梗能够去咳止痰，白茅凉血止血，缓解灼痛和口苦咽干，栀子泻火凉血，清热利咽。薄荷，金银花，菊花，胖大海和甘草，性凉可以清肺经之火，缓解声音嘶哑，咽喉红肿疼痛等情况。以上药效搭配之后，可以达到相辅相成的作用。
每天早中晚饭后半个小时饮用一杯，连续饮用一个月，就能感觉喉咙清爽很多。对于上班族朋友也可以配成小茶包，直接用开水泡饮，口感清凉，内调外养。
360健康大讲堂
咽炎调理的话，可以喝长寿藤葛根金银花茶，网上有成品的，自己也可以配，长寿藤为主，加点适量的黑茶，葛根、金银花微量。
常喝清咽祛痰，咽喉舒服，不过孕妇、小孩子还是少喝，因为它比较偏寒性，也不要空腹喝，不然拉肚子。
但不管怎么样，慢性咽炎是根治不了的，真的根治不了。不过，调理得当，咽喉不再那么难受了。