很多朋友都有手脚冰凉、畏寒怕冷、容易感冒等问题,而究其原因,大部分都是体内阳气不足导致的,也就是中医所说的阳虚体质。那么什么样的人是阳虚体质?应该如何调养?今天我们就详细讲一讲。
阳虚体质的5个典型特征:
1、畏寒怕冷,手脚冰凉:这是阳虚体质最明显的特征,阳气在人体内就如同火焰一般,温暖全身,推动气血运行,阳虚就像锅炉的火力不足,人自然就怕冷,气血不活跃,热力送不到四肢末端,也就是手脚,自然就手脚冰凉了。
2、腹泻,大便中有时常有未消化完的食物:人体消化食物主要依靠脾胃,脾胃的运行靠阳气推动,阳气不足,胃不能很好的把食物磨碎,脾不能充分吸收,食物还没被消化就排出了。反过来也是一样,很多朋友因为便秘,长期服用一些寒凉性质的泻药,看起来短期解决了问题,但同时就在损伤阳气。
4、生殖功能受损:
5、头发稀疏,易发虚胖:
阳虚体质的调理方法
阳虚体质根据对应的脏腑和症状不同需要对症条例,最常见的阳虚有心阳虚、肾阳虚两类
心阳虚:口腔溃疡,自汗,畏寒肢冷,肢体倦怠,舌色淡舍苔白,脉搏沉迟无力。
治则:益气健脾,温中散寒
成药:柏子养心丸
调养:日常可用参枣桂姜粥调养,党参10 克,大枣5 枚,桂枝、干姜各6 克,大米50 克,将诸药煎汁,家大米熬成粥,作为早晚餐食用。
肾阳虚:腰膝酸冷,精神萎靡畏寒怕冷,不举易泄,大便溏稀,尿频而清。
治则:温补肾阳,填精止遗
成药:右归丸;如有水肿,小便不利症状者适用金匮肾气丸。
调养:日常多用生姜、附子、韭菜、狗肉、羊肉等温性、热性食材调料,温阳补肾。
中国医药博大精深,以上只是把最常见的症状和情况列出供大家对照,有的朋友可能情况更为具体复杂,调理治疗都要根据个人体质和病情症状等酌情而定。
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