初入职场怎样增加职场自信心？

用户4474589971

初入职场，没有足够的职场自信心，是非常正常的一件事情，那么我们如果想要解决这个问题，我们首先要明白：为什么我们会不自信？

首先，为什么我们会不自信，不自信背后的原因是什么？

很多人总是每天摇旗呐喊：我要变好，我要解决问题。可是你连为什么产生这种问题都不知道，你又如何去解决呢？

所以说在知道如何提高我们的职场自信心之前我们先要去了解为什么我们会不自信，我来简单说一下我的看法：

1.心态问题，初入职场，对真实的社会不熟悉，也不了解，导致心理上自然而然有一种畏惧感

第1个原因就是心态问题，很多人他们刚从学校毕业出来，他们之前没有在社会上打磨过、奋斗过，所以说当他们毕业之后，第1次进入社会出入职场去工作，他们会有一种不安全感，这种感觉呢，导致他们就变得比较不自信。

这就好比我们有一天去了一个陌生的地方，感受着陌生的气氛，自然而然的就会让我们变得非常的小心谨慎，很胆怯，因为我们不熟悉嘛。

所以说，这叫做外在条件的改变引起了内在不舒适感，从而导致你产生了不自信的感觉。

2.自身实力不足，导致不认可自己，不相信自己

那么除了外在条件的影响之外，如果说我们自身的实力不足，而且我们深知自己能力不达标，那么也会产生这种不自信的感觉。

但是一个刚入行的小医生，你给他一把手术刀，让他去做手术，他肯定直接给吓死了，因为他知道自己几斤几两，他知道自己没有那个能力，那么自然不会产生自信。

所以说，很多时候不自信的原因是我们很清楚的知道自己不能够胜任那份工作，我们不能够很好的把这份工作做好，我们很了解自己，很清楚自己几斤几两，当我们所负责的工作超出了我们的能力范围，不自信就产生了。

3.定的目标太远大，导致屡屡受挫，产生了“习得性无助”病症，从而失去自信

其实，在生活中还有这样一类人，刚开始他们一腔热血，总想要干一些大事，于是他们就定了一个很宏伟、很远大的目标，可是当他们去奋斗的时候，却发现这个目标太远大了，他们根本实现不了，在这个过程中他们屡屡受挫，摔的头破血流。

最终的结果是什么呢？就是他们产生了习得性无助的病症，什么叫习得性无助呢？就是他们觉得自己这个也做不成，那个也做不成，觉得自己天生只能是一个普通人，要平平凡凡一辈子。

直白点说，就是因为他们在人生的道路上总是受挫，导致他们根本不相信自己有能力去做其他事情，他们觉得自己很没用，即便是自己能够做的事情，他们也不相信自己能够搞定。

那么一旦他们产生了这种想法，就会失去所有的自信。

4.缺乏周围人的认可，导致自己也不认可和相信自己

我经常说人都有获得别人认可的需求，如果说一个人，他从小到大总是缺乏周围人的认可，包括他的父母都没有给过他很多的鼓励，那么这个人长大一之后，一定是非常缺乏自信心的。

因为我们很多时候对于自己的认识都来自于他人，一旦周围的人很少给你鼓励，给你认可，那么你整个人就会变得也开始不相信自己，久而久之你也觉得自己没有什么能力，觉得自己不行。

那么明白了不自信的原因，对于职场上的我们来说，我们该做些什么来提高我们的自信心呢？

1.从外在入手，增强自己的自信心

我们之前讲到了，因为我们初入职场，对很多东西我们不熟悉，不熟悉就会产生不安全感，不安全感又会促使我们产生不自信，那么想要改变这种情况，我们就可以针对此做出相应的措施，怎么做呢？

（1）在入职前就对公司做一个大致的了解，然后做好相应的准备工作。

（2）主动去结交些朋友，找到归属感。你跟职场里的一些人成为了朋友之后，那你就等于有了伙伴，有了伙伴你这个安全感就上升了，你就不会那么不自信了，因为有人罩着你了，有人跟你同一战线了。

（3）多去接触那些爱认可别人，赞赏别人的人。当你和他们成为朋友之后，当你融入他们的圈子之后，他们能给你更多的认可，给你更多的鼓励，那么在这种鼓励下，这种集体影响下，你的自信心也是能够得到提升的。

2.从内在入手，去增强自己的自信心

改变了外在的环境条件之后，我们需要做的就是调整自身，从自身去做出改变，来增强自己的自信心，那么具体如何做呢？我也简单给大家几条建议：

（1）提升自己的实力是王道，胸有成竹就是自信。

那么我们第1点要做的就是提升自己的实力，什么也别说，你先把自己的实力提升上去，把自己的价值搞起来了，那你的自信自然会增长。

就像一个产品，如果说它的质量过关的话，他是不会害怕检查的。那么一个人他的实力达标了，他有这个能力那么做这份工作的时候，他就会信心十足，因为他知道自己可以胜任。

（2）调整自己的目标，不好高骛远，从小事做起，给自己积极的暗示，一步步确立自信

我们刚刚已经说了，很多人他们之所以没有职场自信心，是因为屡屡受挫，产生了习得性无助的症状，那么想要解决这种情况，我们需要做的就是调整自己的目标，不要那么好高骛远，从小事做起。

因为做一些力所能及的小事是最简单的，你肯定能把它很好的完成，当你完成之后，你就可以给自己一个积极性的暗示，比如告诉自己：看，我把这个事情已经很圆满的做成了，说明我还是有这方面能力的。

当你通过这种方式，一次一次的给予自己积极正面的暗示之后，你会发现你的自信心正在一步步的提升。

结语

对于职场缺乏职场自信心来说，这不是一件可怕的事情，只要我们搞清楚了缺乏自信背后的原因以及如何做才能够增强自己的良心，然后去加以实践，就能够把我们的自信心给找回来，更好的在职场发展。

王心傲

我是宏姐说心理，我来解答这个问题，愿以下内容，能帮助你拔开迷雾，温暖你的心。

初入职场怎样增加职场自信心？其实这里重点是“职场”和“自信心”这两个关键词。我将从心理与自我工作经历，来帮助你分析并给予建议。

其实才入职场时，我是很自卑的，源于我从小就很胖，长相普通，感觉比不上其它人优秀，但随着我进入不同的公司工作时，发现原来我的外表并不重要（当然你不能邋遢的出现），老板和同事看上的是你的技术，你的能力，你的综合应变经验是怎么样。

我从17岁半开始工作，至今工作25年，面试过几十家公司，工作过近20家公司，并且也做过面试官，同时还是跨行工作，全国一线城市都有过工作经历，从20岁开始，我的直属领导基本上都是总监或是总经理，私企老板 ，因此我非常了解他们对于新员工的需要是什么，新员工又怎么样在职场增加自信，而自信心是由多种因素组成的。

1、老板、老总就需要自信有担当的员工，这样他们才放心把事情交给他们办，而且升职快；

2、新员工作增加自信的最重要核心是，在进公司前，全面了解公司的企业文化，和自己岗位的职责是什么，向老同事学习（这个学习有点被动，不是说谁都愿意教你），最主要的是自己要在业余时间，加紧学习本岗位的技能，并学一些超出本岗位的知识，这样你再做事时，胸中有货，办事不慌，才会有自信；

3、在自我岗位中，尽快进入角色，让领导认为你有能力，就会分派给你工作，或是适当的提携你，这是相互的力，是认可的行为，那么你也会增加自信心；

4、在其它同事需要帮助时，你适当的协助，当同事关系稳定并友好时，也会增加你在这个公司以及自己职业的信心；

5、自我外在形象的塑造，从衣服、到说话、到沟通表达等方面，形成自己的风格，这是通过外在的形式，帮助你提升自信，但适可而止，不过过于张扬古怪，让人感觉你有问题， 一定要符合自己的工作；

6、学会控制好自己的情绪，尽量不和同事领导发生冲突，所以你也会学习一些高情商的沟通技巧，以避免被别人背后“穿小鞋”，打击你的自信心。

总之职场中提升自信心，重点在自我岗位技能上，其实次在高情商沟通上，再次在自我情绪控制上，最后是形象气质上（如果岗位是高度注重形象的，这就需要放在第一位上，其它的工作，穿着打扮是其要，技术技能是首要）。

因为工作，就是老板出钱，来让你替他解决问题的，如果你在工作中不能更好的解决问题，那么再漂亮，再帅气也没用，除非就是吃“形象”（被包）这碗饭的，那就没话可说了。

如果你再能学一些心理方面的书或课程，灵活运用在工作中，那么你一定会成为职场中的“万人迷”。

愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你路上，有良人相伴。

我是宏姐，国家二级心理师，擅长分析并疗愈各类心理，与家庭教育、情感问题、职场困惑等，愿成为你心路上的良人。

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宏姐说心理

看到这个问答，我想起我刚毕业的时候进入一家淘宝公司，怯生自卑的我为了增加职场自信心，作了以下几件事：

1，穿自己最喜欢的衣服和鞋子去上班

作为初入职场的新人，当时的我是没什么钱的，自然买不起太过贵重或者名牌的衣服和鞋子，自然没办法西装革履、梳个大背头去惊艳所有人。

其实，若非特殊职业——比如金融保险等行业——一般来说，大多数的职场都不需要太过正规的服装，反而显得格格不入。

我清楚记得自己当时有一件深紫色的卫衣和一条浅蓝色的牛仔裤，不仅穿着舒服，而且自认为搭配起来非常好看。这套衣服，我不常穿，只是偶尔用来约会，因为穿着它们后，我的自我感觉会非常好，整个人也跟着自信许多。

于是，第一天上班的时候，我就穿着这身衣服，整体感觉着实不错。为了保持这种自信的感觉，我又跑去买了同款不同色的一套，整整一个月就是这么来回替换过来的。

也许有人会说“一个人的自信源于内心”，但我想说的“人靠衣装马靠鞍”真的不是随口说说而已，适合的衣服绝对是增加自信的最简单的方法。

2，通过一些小事去融入同事的群体中

一开始进入一个陌生的环境，每个人都会有些信心不足，最大的原因就是不适应环境，更准确的说，是不熟悉陌生的人。

面对陌生的同事，你要做的不是一个一个去认识和熟悉，而要通过一些小事去认识一群人。这样做，你就不用单独面对一个人并且想方设法找话题跟他聊，而只需要在一群人中间听他们的交谈罢了。

当我刚进公司，同事在中午叫外卖的时候随口问我吃什么，我就说帮我推荐一个吧。等外卖到之后，一群同事便围坐在一起吃饭，就像是小时候农村里各家各户端着碗到门口一样一边吃饭一边聊天，你根本不用说什么，只需听着，就可以轻松的融入其中。

3，找一个性格相投的师父

当你跟同事慢慢熟悉之后，如果可能的话，你最好找一个师父。

这个师父，并不是指传统意义上的师父，只要是能够给你指明一些方向的人就可以了，甚至可以只是一个普通的同事。

你不一定非要跟这个“师父”学习技术层面的东西，只要在你有需要的时候他愿意帮你，在你不懂的时候他能够给你指出哪个人更适合教你……

在这个“师父”的帮助下，你就可以更快的了解自己的工作职责以及更快的适应公司的效率，自信心自然能够很快得到提升。

总得来说，这些都只是帮初入职的你初期增加自信心的方式，但接下来的工作中，你最需要的其实是提升个人的专业能力，如此才能一直自信下去。

加油吧，你可以的！

胡晓闲

职场自信心这个话题真的很棒，我看很多问题都是围绕职场技巧展开的，但很多职场问题也都是由自信心影响的。

自信心这个问题，我想可能家境不好的同学更容易遇到，我就是普通的农村家庭，刚刚进入职场都会有些自卑，表现的非常不自信，其实也不是从职场开始，从上学的时候就已经开始有所表现。这个东西一定要想办法去克服，否则你会发现自己会失去很多。

既然围绕职场，我就分享一下进入职场生活我自己的方法和我所见到的有用的方法分享给您。

一、穿着打扮

我刚刚进入公司之前，公司有要求穿正装，我当时想西服只要是黑色的，衬衫只要是白色的就没什么问题，从外表是看不出来自己是多少钱买的。刚来北京手里也没什么钱，就想从穿着上省点钱，于是去到一个村里的一个大市场去买了一套西装，衬衫。记得当时总共才花了100多块钱。穿到身上很不合体，也很不舒服，但是毕竟省钱嘛。

第二天去了公司才发现，自己穿的和别人确实不一样，刚进公司大家都不认识你，第一眼肯定要打量你的装扮，我也能从别人的眼光中看出什么，所以刚去公司的那一天，我总感觉大家在看我，在议论我，所以只想窝在公司的角落里，盼望着这一天早点过去。

另外一个新入职的同事，打扮的就非常得体，头发也梳得很亮，皮鞋也是精心打理过的，很自信的和周围同事打招呼，对比起来他更希望大家都在关注他，讨论他。

所以在进公司的第一天一定要精心打扮一番，能很大程度的提升自己的自信心。

二、精彩的自我介绍

一般新进公司，都会让新人当众做自我介绍，自我介绍不一定很长，但一定要与众不同，我比较倾向于加入一点幽默元素，让大家觉得我是非常好相处的人。

刚去公司，可以上网搜一些自我介绍的范本，可以做的有些创意，我曾看到有人就用自己姓氏或者名字的汉字演化来进行自我介绍，趣味性十足。

还有的人直接说出自己朋友经常称谓自己的外号，比如兔子，小强等等，都会给人留下特别深的印象。

我有时候会说：抱歉了大家，拉低了咱们部门颜值的平均值，见谅，见谅。大家哈哈一笑，可能对你的印象就会有所不同。

我还见过一种不错的，就是很多人进公司都会说请大家多多关照之类的，我见过一个人是这么说的：“很高兴加入这个大家庭，希望我能为咱们部门贡献自己的力量。”一句话的改变，我就感觉高级了很多。

三、要有执行力

一般刚刚入职，不会给你太难的工作，这个时候你要想好一个简单的工作怎么能更快更好的完成，不要拖拖拉拉，当你的领导或者同事发现交待给你的事情你都做的很快，很好。他们会对你非常有好感，你会感受到他们愿意把事情交给你去做，这种信任或者赞美会对你的自信心有很大的帮助。

1 掌握业务能力

这是最重要的一项。职场主要活动就是工作，做业务。如果业务能力掌握不好，三天两头出错或者创造不出价值，信心自然建立不起来。我们可以从以下三个方面入手：

01 从能力舒适区开始。一开始可以选择自己熟悉的业务，或者自己擅长的领域。表现出高效率，低错误率。好处是可以快速进入状态，争取业务空间，避免过大压力。缺点是不一定能碰上刚好适合你的业务。

02 从高价值区开始。如果对自己能力有信心，可以一开始就进入核心团队，承担重要项目。展示绝对实力，一战成名。好处是可以直接快速建立自信，缺点是一旦失败很难再有机会。

03 从基层杂务开始。如果一开始没有合适的岗位，就从最基础的事情开始，做大家不太愿意，但是又必须完成的事情。挣不上功劳，赚苦劳也行！好处是难度低，风险小，上手快。缺点是不太容易学习新业务，不容易被重视。

2 适应职场氛围

任何地方都有圈子文化，职场新人必须尽快熟悉并适应圈子文化，这样才能顺利工作，创造成绩，建立自信。可以从以下四点入手:

01 遵守公司规章制度。一定要先熟悉公司规章制度，尤其刚开始上班，如果动不动就违反纪律，就会有人在背地里说三道四，这样一来，别人对你的印象就会打折扣，多少努力都很难换回损失。

02 熟悉领导管理风格。要了解领导对你的要求和期待。管理层需要什么？他们如何评价优秀员工？这些都要去观察，并按照标准严格要求自己。没有管理层的认可和支持，什么自信都是无稽之谈。

03 友善对待周围同事。要尽量给同事留下好影响。无论基础如何，刚入职场，初来乍到，一定要低调，多做少说。言多必失，尤其是自己的家长里短，否则很容易给别人添话题。

04 融入团队特有文化。团队都有自己的特点，比如IT部门爱穿便装牛仔裤，销售部门喜欢商务休闲，皮鞋皮包和手表。一开始，新人就算业务无法融入，着装外表也可以先和团队靠拢。

3 寻找表现机会

这一点不适合所有人，如果职场新人有特殊才艺，可以找机会展示，有助于尽快在职场立足，比如：运动会、书法比赛、晚会主持等等。

总之，新人初入职场要建立自信，就必须实打实完成他们所处的职业生涯阶段的任务。只有通过自己努力得来的自信，才永久，才稳固。

烈焰童子

职场自信心这个话题真的很棒，我看很多问题都是围绕职场技巧展开的，但很多职场问题也都是由自信心影响的。

自信心这个问题，我想可能家境不好的同学更容易遇到，我就是普通的农村家庭，刚刚进入职场都会有些自卑，表现的非常不自信，其实也不是从职场开始，从上学的时候就已经开始有所表现。这个东西一定要想办法去克服，否则你会发现自己会失去很多。

既然围绕职场，我就分享一下进入职场生活我自己的方法和我所见到的有用的方法分享给您。

一、穿着打扮

我刚刚进入公司之前，公司有要求穿正装，我当时想西服只要是黑色的，衬衫只要是白色的就没什么问题，从外表是看不出来自己是多少钱买的。刚来北京手里也没什么钱，就想从穿着上省点钱，于是去到一个村里的一个大市场去买了一套西装，衬衫。记得当时总共才花了100多块钱。穿到身上很不合体，也很不舒服，但是毕竟省钱嘛。

第二天去了公司才发现，自己穿的和别人确实不一样，刚进公司大家都不认识你，第一眼肯定要打量你的装扮，我也能从别人的眼光中看出什么，所以刚去公司的那一天，我总感觉大家在看我，在议论我，所以只想窝在公司的角落里，盼望着这一天早点过去。

另外一个新入职的同事，打扮的就非常得体，头发也梳得很亮，皮鞋也是精心打理过的，很自信的和周围同事打招呼，对比起来他更希望大家都在关注他，讨论他。

所以在进公司的第一天一定要精心打扮一番，能很大程度的提升自己的自信心。

二、精彩的自我介绍

一般新进公司，都会让新人当众做自我介绍，自我介绍不一定很长，但一定要与众不同，我比较倾向于加入一点幽默元素，让大家觉得我是非常好相处的人。

刚去公司，可以上网搜一些自我介绍的范本，可以做的有些创意，我曾看到有人就用自己姓氏或者名字的汉字演化来进行自我介绍，趣味性十足。

还有的人直接说出自己朋友经常称谓自己的外号，比如兔子，小强等等，都会给人留下特别深的印象。

我有时候会说：抱歉了大家，拉低了咱们部门颜值的平均值，见谅，见谅。大家哈哈一笑，可能对你的印象就会有所不同。

我还见过一种不错的，就是很多人进公司都会说请大家多多关照之类的，我见过一个人是这么说的：“很高兴加入这个大家庭，希望我能为咱们部门贡献自己的力量。”一句话的改变，我就感觉高级了很多。

三、要有执行力

一般刚刚入职，不会给你太难的工作，这个时候你要想好一个简单的工作怎么能更快更好的完成，不要拖拖拉拉，当你的领导或者同事发现交待给你的事情你都做的很快，很好。他们会对你非常有好感，你会感受到他们愿意把事情交给你去做，这种信任或者赞美会对你的自信心有很大的帮助。

1 掌握业务能力

这是最重要的一项。职场主要活动就是工作，做业务。如果业务能力掌握不好，三天两头出错或者创造不出价值，信心自然建立不起来。我们可以从以下三个方面入手：

01 从能力舒适区开始。一开始可以选择自己熟悉的业务，或者自己擅长的领域。表现出高效率，低错误率。好处是可以快速进入状态，争取业务空间，避免过大压力。缺点是不一定能碰上刚好适合你的业务。

02 从高价值区开始。如果对自己能力有信心，可以一开始就进入核心团队，承担重要项目。展示绝对实力，一战成名。好处是可以直接快速建立自信，缺点是一旦失败很难再有机会。

03 从基层杂务开始。如果一开始没有合适的岗位，就从最基础的事情开始，做大家不太愿意，但是又必须完成的事情。挣不上功劳，赚苦劳也行！好处是难度低，风险小，上手快。缺点是不太容易学习新业务，不容易被重视。

2 适应职场氛围

任何地方都有圈子文化，职场新人必须尽快熟悉并适应圈子文化，这样才能顺利工作，创造成绩，建立自信。可以从以下四点入手:

01 遵守公司规章制度。一定要先熟悉公司规章制度，尤其刚开始上班，如果动不动就违反纪律，就会有人在背地里说三道四，这样一来，别人对你的印象就会打折扣，多少努力都很难换回损失。

02 熟悉领导管理风格。要了解领导对你的要求和期待。管理层需要什么？他们如何评价优秀员工？这些都要去观察，并按照标准严格要求自己。没有管理层的认可和支持，什么自信都是无稽之谈。

03 友善对待周围同事。要尽量给同事留下好影响。无论基础如何，刚入职场，初来乍到，一定要低调，多做少说。言多必失，尤其是自己的家长里短，否则很容易给别人添话题。

04 融入团队特有文化。团队都有自己的特点，比如IT部门爱穿便装牛仔裤，销售部门喜欢商务休闲，皮鞋皮包和手表。一开始，新人就算业务无法融入，着装外表也可以先和团队靠拢。

3 寻找表现机会

这一点不适合所有人，如果职场新人有特殊才艺，可以找机会展示，有助于尽快在职场立足，比如：运动会、书法比赛、晚会主持等等。

总之，新人初入职场要建立自信，就必须实打实完成他们所处的职业生涯阶段的任务。只有通过自己努力得来的自信，才永久，才稳固。

萌总职场

自信心是可以构建和重塑的，不管你是以前就没有自信还是因为被打击所缺失的自信。

以前还在求学的时候，由于从小家庭教育的缘故我很内向、不敢当众说话、害怕社交、缺乏自信，总觉得自己个方面都比别人低人一等。

所以自信是可以建立和增加，我总结起来有以下三个方法：

1、找到自己的优势、长处、兴趣点，不断强化不断回馈

在工作中或者在学校时候，我们某一项工作、某一个门学科被领导/老师表扬了后，我们会更加专注于这项工作或学科，让他更优秀，这是一张心理上的反馈机制，优秀的我们会让他更优秀。所以找到一些资深的优势、长处、兴趣点，在这些方面尝试输出，因为有优势所在，输出后容易得到他人或者上级的认同与评价，那么就会更激励自己再度创造，这样的过程反复下来自己会得到非常多次和越来越有分量的认同，这些机会极大的增强自己的自信。

2、心态调适

缺乏自信本身是一种自我认知，是一种心理上的认知差异，这些是环境长期影响下产生的，比如原生家庭环境的否定教育、比如求学阶段的否定刺激等等，这些都在不断的暗示自己“我不行”，所以要学会反其道而行，不断的强化“我行”的思想。

可以在工作中、在处理的事务中找一些有一定挑战但又不太难的事情去做，过程中给自己建立一种“尝试”、“我行”、“坚持”的观念，不断的尝试、不断的告诉自己行，然后再不断的坚持给力，最红收获了成功后，会加强自己对“我行”的认同，长期下来就能够建立对自己自信的建立。

3、学会钝感力

世事总有阴晴圆缺，所以在工作中也总会有不得不面临失败的时候，所以得有钝感力。钝感力是指面对大悲大喜时的一种迟钝的状态，面对突来的六合彩不会激动、面对突然损失的钱包也不会太悲伤，钝感力不是宁静，那太难做到，而就是一种“迟钝”，对待波动情绪事件的迟钝，这样在面对被否定、失败的时候就不会锤头丧气，更不容易否定自己。

要能做到越来越顿感我认为有2点：

不敏感：面对否定不要甚至不会去想关于失败的责任，而仅仅是脱离了人去思考事情的经验教训，甚至可以直接抛离自己，就假装是在点评他人的失误一样，不要把“自我”带进去思考，这样就容易变得敏感、否定自己。

无所谓：适当的无所谓状态有利于顿感力建立。无所谓的状态甚至有点对失败的东西不在意的状态，也就是不放在心上，只有这样才会降低失败这件事本身对自己的否认。所以要建立这样的态度，错了就错了、坏了就坏了，下一次注意就是了，不然能怎么样。

4、放下得失心

得失心太重，就会对失败捶胸顿足，就会不能放下自己，严重的就会否定自己、失去信心，所以要能放下得失心。放下得失心也就是得之我幸,失之我命。

以上观点，请参考。

关注@职场教练李麟，给你更多职场方法论。

十四年职场经验，职业生涯咨询师、管理咨询师，职场老司机，用过都说好。

职场教练李麟

看到这个问题让我想起了我刚毕业上班那会儿，那个时候因为刚从学校出来参加工作，除了会一些书本上的理论知识其他什么都不懂，再加上那个时候性格比较内向敏感，所以导致自己做什么工作都特别紧张。越紧张就越做不好，越做不好内心就越没有自信。

我意识到这是一个恶性循环，必须做出改变。所以为了增加自信心我自己做了一些尝试，希望能够帮助到你。

为什么会没有自信心？有以下几点原因。

1.性格内向害怕与人交流

没有自信性格有很大一部分原因，性格内向不敢主动和同事说话。需求帮助也是小心翼翼，生怕说错话得罪别人，让别人不高兴。有集体活动的时候，因为害怕交流也总想着退缩。

2.工作没经验害怕出错

刚开始工作那会因为自己没有经验，所以每当领导安排工作心里面就非常紧张总是想“完蛋了完蛋了，该怎么做呀？做不好怎么办？”这样的一种想法，更增加了我的紧张感，让我产生一种心理负担。在工作的过程中，因为害怕出错就不敢放开手脚去做，继而限制了能力的发挥，工作结果自然也不理想。这个时候恶性循环就开始了，工作越做不好越害怕，越害怕越没自信。

3.总是自我怪罪

一点事情做不好就开始质疑自己的能力，总觉得“我怎么这么笨呀，这点事情都办不好。”这种自我的怪罪会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的工作，也会影响到自己对自己的认识，导致自己低估自己，觉得自己不如被人，越来越泄气，从而产生自卑心理。

怎样增加职场自信心？可以从以下3点入手。

1.与人多交流沟通

初入职场不要那么敏感，觉得所有人都在盯着你看，别人无心的一句话在你这里就会有千万种解释。其实大家都很忙，真的没有人会时时刻刻注意着你。所以不要这么多的顾虑，想问什么就去问，积极地与同事交流沟通。这是你可以快速融入团队当中的一个好方法。

当你真正融入到团队中你会发现其实大家刚开始都会遇到这样或那样的问题，多问多学这些问题都能克服掉。

2.要有试错精神

所以放手去做，不要因为错误就质疑自己，俗语说“人非圣贤孰能无过”，错并不可怕可怕的是一直错。不要害怕出错，要学会在错误中不断总结经验，经验越多你心里就会越有底气，信心也会随之而来，然后把这些经验当成自己的垫脚石，一步步往上走。

3.尽快掌握专业知识

信心来源于胸有成竹。当你对一个工作足够了解，才能更好的完成领导交代的工作。工作中更多的是实践操作，所以初到公司我们要快速学习掌握相关的专业知识，将学校的理论与实践相结合。当你能够很好地完成领导安排的工作，你的自信心也会得到满足。

赛楠果果

回首过去刚入职场那段时间，种种不自信涌上心头。找工作总是担心自己达不到公司要求，不予录用；通过面试依旧担心给别人印象不好或是学习能力太弱被pass掉，遇到点挫折或打击就想撤退、逃避。

我初入职场时啥都不懂，很不自信，来自农村，性格又内向，自卑。具体细节举例说明：1、领导早上进办公室时表情严肃我就会想是不是今天穿着有问题呢；2、上班期间接了私人电话不敢大声说话，长时间通话，担心影响到同事、耽误工作；3、同事迎面而来，我微微一笑，他却没有反应，我是不是做错了什么等等。后来和同事聊起过往细节都会相互哈哈大笑，原来我会这样想，如此不自信。

其实我有自己的方法，自创的方法。

1、类比法：大家都是普通人，无论职位高低，我会把他们分别类比成自己熟悉的人，这样相处起来就不会感到很压抑，时间久了大家相互熟悉了，相处的开心了就自然自信了。

2、安慰法：我只是一个普通人，我的工作也是普通的工作，满分100分，60分及格，为人处世我可能没有80分，但肯定60分以上了，努力一把绝对70分，没毛病，对自己说可以的。一个人在一个单位能过试用期就肯定是70分以上了，没必要不自信。

当然上面这些都只是些鸡汤，在职场还是得通过实现自我价值来持续加强自信心。

临摹法：个人觉得最快提升的方法就是“放低”姿态，真心发现身边人的优点，模仿学习，虚心请教。当你真的发现他人优点并学习的时候，他人应该能够感受的到，也会慢慢接受你，你学习他人的优点成长会更快。

适应法：适应你领导（同事）的做事风格和习惯，原因有二，一是他为什么有他那样的风格是因为在他职业生涯里优化到最优的了，你直接用可以少走他曾经走过的弯路；二是提高工作效率和协作度。

自省法：每天早上上班时列举下自己当天的工作内容，下班一定得找寻出当天遇到的问题，包含不限于同事遇到的问题，然后自己反思怎么解决这些问题，想不通就学习或者咨询，一定总结。

人如果要想一直自信下去还是需要持续性学习，因为每个人都会有自己的盲区，只有不断学习才能够在遇到新的知识或者领域时从容应对。

鱼跃长江

职场自信心这个话题真的很棒，我看很多问题都是围绕职场技巧展开的，但很多职场问题也都是由自信心影响的。

自信心这个问题，我想可能家境不好的同学更容易遇到，我就是普通的农村家庭，刚刚进入职场都会有些自卑，表现的非常不自信，其实也不是从职场开始，从上学的时候就已经开始有所表现。这个东西一定要想办法去克服，否则你会发现自己会失去很多。

既然围绕职场，我就分享一下进入职场生活我自己的方法和我所见到的有用的方法分享给您。

一、穿着打扮

我刚刚进入公司之前，公司有要求穿正装，我当时想西服只要是黑色的，衬衫只要是白色的就没什么问题，从外表是看不出来自己是多少钱买的。刚来北京手里也没什么钱，就想从穿着上省点钱，于是去到一个村里的一个大市场去买了一套西装，衬衫。记得当时总共才花了100多块钱。穿到身上很不合体，也很不舒服，但是毕竟省钱嘛。

第二天去了公司才发现，自己穿的和别人确实不一样，刚进公司大家都不认识你，第一眼肯定要打量你的装扮，我也能从别人的眼光中看出什么，所以刚去公司的那一天，我总感觉大家在看我，在议论我，所以只想窝在公司的角落里，盼望着这一天早点过去。

另外一个新入职的同事，打扮的就非常得体，头发也梳得很亮，皮鞋也是精心打理过的，很自信的和周围同事打招呼，对比起来他更希望大家都在关注他，讨论他。

所以在进公司的第一天一定要精心打扮一番，能很大程度的提升自己的自信心。

二、精彩的自我介绍

一般新进公司，都会让新人当众做自我介绍，自我介绍不一定很长，但一定要与众不同，我比较倾向于加入一点幽默元素，让大家觉得我是非常好相处的人。

刚去公司，可以上网搜一些自我介绍的范本，可以做的有些创意，我曾看到有人就用自己姓氏或者名字的汉字演化来进行自我介绍，趣味性十足。

还有的人直接说出自己朋友经常称谓自己的外号，比如兔子，小强等等，都会给人留下特别深的印象。

我有时候会说：抱歉了大家，拉低了咱们部门颜值的平均值，见谅，见谅。大家哈哈一笑，可能对你的印象就会有所不同。

我还见过一种不错的，就是很多人进公司都会说请大家多多关照之类的，我见过一个人是这么说的：“很高兴加入这个大家庭，希望我能为咱们部门贡献自己的力量。”一句话的改变，我就感觉高级了很多。

三、要有执行力

一般刚刚入职，不会给你太难的工作，这个时候你要想好一个简单的工作怎么能更快更好的完成，不要拖拖拉拉，当你的领导或者同事发现交待给你的事情你都做的很快，很好。他们会对你非常有好感，你会感受到他们愿意把事情交给你去做，这种信任或者赞美会对你的自信心有很大的帮助。

就分享这么多，漫漫职场路，很多事情得自助，加油！ 谢谢！

朴实无华的销售笔记

我参加工作有十多年了。回想当年刚参加工作时，意气飞扬，觉得自己未来会成为一个大人物，谈笑间指点江山，挥斥方遒。实际开始做事情，才发现，饭要一口一口吃，路要一步一步地走，外在形象高端大气上档次的公司，内部工作很多都是很琐碎，很具体的；好了，言归正传，这个问题，是问初入职场，如何增加职场自信心，我觉得，自信心这种东西，是不分职场还是生活的，我很难想像，一个上学时没有自信心的孩子，开始工作马上就有自信心了。

会看这个问题的童鞋，可能大部分是即将加入职场的朋友。我觉得，要增加初入职场的自信心，不要等开始工作再想这个问题，现在，马上，就要开始思考这个问题，从现在开始，就要让自己建立起自信来。那么，怎样增加自信心呢？

1.理性认识自己：把自己的优缺点，长短处理一理，多问问身边的朋友，同事，亲人，问问自己在她（他）们心中的形象是怎样的，当然，别人的印象只能做为参考，因为一千个人心中就有一千个哈姆雷特。包括自己的家庭情况，都理一理；正确地认识自己，才能摆清楚自己的位置，才能认清自己成长的方向。

2.从日常生活中开始建立自信心。梳理一下目前生活、学习、或工作中有哪些是自己觉得难的，首先尝试着攻克这些身边的困难，哪怕最后解决不了，但你努力的过程本身就会有收获，会认识到自己的不足，会知道该怎么找解决问题的方法，怎么提升解决问题的效率。

3.外在形象：首因印象很重要。首因印象，就是别人初次见你对你的整体的印象。建立一个良好的外在形象，会让自己少一些不必要的阻力。人都是爱美的，看到美好的事物都会有好感的。这里说的外在形象，是我们要从发型、衣着等要注意适合合适的场合，做到基本的得体。不是要大家做时尚达人，或者就一定要穿名牌什么的，对大部分人来说，我们都来自普通的家庭，没有必要装，给自己戴上不必要的镣铐。衣饰剪裁合体，质地良好即可。妆容适当，女生简单地涂个粉底、口红润润气色就好，做到基本的妆容干净即可；男生胡须得剃干净，衣服做到整洁无异味。一开始大家都不要搞得太复杂，越简单越能够坚持，也不需要一定要买大牌，和身边会打扮的同学打听打听，或在网上找找，都能找到适合自己价位的衣物和化妆品。等到自己有经济实力了，再升级自己的消费。这个外在形象在大家求职的时候基本就要建立起来了。不能等到上班了再去改变。

4.个人能力：这个是核心。个人能力范围是很广的，体现到职场中，这个个人能力，指的是你完成工作任务的能力。这里面综合体现了你的沟通能力，逻辑思维能力，学习能力等等。初入职场，个人能力其实就是你过去人生里个人能力的延续。当然，工作中还有很多过去从未接触到的东西需要从头开始学习，所以，某种程度上，大家又是站在同一个起跑线上的。如何快速地切入到岗位工作中，增强自己的个人能力呢？

（1）看岗位职责。正规点的公司，都有明确的岗位职责。新人一般都会接到很多杂七杂八的事情，非常干扰你核心能力提升的，但是又不能不做，因为你不敢开罪同事。岗位职责能够让你从每天混沌的状态里清醒过来，认识到自己应该怎么去协调安排时间，怎么增长自己的核心工作能力。岗位职责可以把每个岗位的都看看，找到自己感兴趣的，尽量往那个自己向往的岗位能力去靠近。

（2）多和上司沟通。初入职场的小菜鸟，一定要认识到，别人能成为你的上司，就肯定有过人之处，不要清高地觉得，和上司沟通就是拍马屁；学会和上司沟通，能够少走很多的弯路。这里的上司，除了直属上司以外，也包括你能够有机会接触到的所有上司。当然，最重要的，是和你的直属上司多加强沟通，因为你的日常工作和直属上司的关系最密切；多和直属上司沟通自己工作中的困惑，询问解决之道，能够展现你勤于学习，善于思考的职场形象；及时反馈工作进度，确保准时完成交代的工作，建立自己可信任的职场形象，可以让上司觉得工作交给你有安全感，因为你是个靠谱的人。和其他上司有机会也要积极沟通，这样可以让自己全面的认识公司，认清自己所处的位置和发展方向。

（3）口随大众，心随精英：这是卡耐基的书里的一句话，我当年也就扫了一眼，但这句话记忆至今。总的来说，就是要有基本的较为融洽的职场关系。初入职场，心性未定的童鞋很容易就被带偏了。工作中，肯定会听到很多负面的东西，看到很多不公平的事情，但我们要认识到，那些我们无法改变的，就不要理了，我们能把握的，只有自己。我们要清醒地认识，我们是来工作的，不是来交朋友的。如果能够在工作中遇到意趣相投的盆友，那很好；遇不到，才是常态。我们要把工作搞好，把自己的工作能力提升上去，这才是核心。所有工作中的开展，都应该围绕这个核心来。我们心里要清醒，但是嘴上没有必要表现得那么明显，否则可能会被同事排斥，因为没有人会喜欢一个汲汲营营，目标感太强，太功利的人。要知道，职场人际关系的和谐，也是工作能力的一方面。所以，口头上，我们也要学会，真诚地，去参与同事之间的话题，要学会聊天，插科打诨什么的，要有一定的参与感和幽默感，说自己想说的话，用别人喜欢的方式去说；这里强调一下真诚，如果没有带着真诚去交流，别人是会感受到的，反而适得其反。总而言之，我们要认识到，职场中，我们大部分的属性是职场人，但大家也都有家，有朋友，有除了工作以外的兴趣爱好和烦恼，是一个个活生生的人，适当的聊天和吐槽，也是职场关系的一种润滑剂。

以上，就是我回顾自己职场生涯，所能想到的，增强初入职场自信心的一些感受的总结了。上述回答的核心，是提升自己的个人核心工作能力，也叫做个人核心竞争力。我们永远都要心中清醒，提升自己的能力是自己的事情，无论别人教不教你，是不是给你使绊子，阻碍你；能够阻碍自己的，永远都自己。

古人说，腹有诗书气自华。自信心不是口号，不是想有就有的。随着你个人能力的提升，自信心自然就增加了，而且是那种由内而外地，自然而然地散发出的自信。

脚踏实地地努力去吧。