银狐至深
对于明朝皇帝来说，其实这个群体的平均年龄也不算太小。在明代的16个皇帝中，朱元璋最长寿，活到了71岁，他优秀的儿子明成祖朱棣，这位英文名字叫Judy的大兄弟活到了65岁。
明朝两位创造不上朝历史记录的皇帝，嘉靖和万历，分别活到了60岁和58，虽然有十个皇帝没有活过40岁，但是他们的平均年龄依然达到了42岁，这已经是一个比较不错的成绩了。
有一个悲催的现实，要告诉大家，咱们中国历朝历代几百位皇帝中，他们的平均年龄，只有区区的39.2岁。所以说明朝的皇帝也不算太短命，至少在他们的努力下，他们跑赢了大盘。别忘了在明朝皇帝中还存在了一个极大的变数，那就是建文帝朱允炆到底在靖难之战中死了没有？
没有人能够回答这个问题，如果建文帝逃出生天，只要活过40岁，他又能够成功的为大明皇帝队获得一分，将大明皇帝的平均年龄，拉上去一岁。还有就是武宗皇帝的死，也存在一些疑问，一个身体健壮，能够上阵杀敌，并且杀死一名敌军的皇帝，怎么就因为一次落水而隔屁了呢？这里面会不会有阴谋呢？
以明武宗朱厚照的身体，如果躲过了这个劫，会不会又是一个长寿的皇帝呢？不过就算他能够长寿，这并不能掩盖大明朝绝大多数皇帝都没有活过40岁这个现实。皇帝天天锦衣玉食，吃好穿绝，为什么却不能长命百岁呢？
皇帝固然天天吃香的，喝辣的，各种物质条件都是最好的。读书的时候，他的老师都是全国高考前三名的选手，长大之后又没有买房压力，普天下的小姑娘都想倒贴皇帝。可是殊不知，要坐稳龙椅，皇帝的压力还是很大的。
古往今来，哪怕就是最顶级的昏君，没有一个想成为亡国之主，个个都想成为后世传颂的尧舜之君。这就决定了他们在处理国事上，绝对不会太随意。由于中国庞大的体量，这就决定了，他们每天接触到的公务，数量是十分巨大的。
在明朝以前有宰相，他们会为皇帝分担相当多的责任。可是朱元璋这个劳模，废除了宰相制度，虽然后来建立了内阁。但是内阁从它的实质上说，就是一个秘书班子，最终的抉择还得靠皇帝本人作出。所以说皇帝身上的担子并不轻，他们的压力也很重。
不仅如此，皇帝并不是能够为所欲为，他们经常要面对文官集团的攻讦。在明朝有一种奇怪的现象，那就是骗廷杖，这些文官们在朝堂上diss皇帝，他们所用的语言极为刁钻。
在批评皇帝时，各种恶心的说法，各种让人受不了的言辞，像滔滔江水连绵不绝，又如黄河决口一发不可收拾，朝皇帝涌来。那些个人修养比较好的皇帝，会隐忍，那些比较年轻，没有经验的皇帝则不然，谁敢触逆鳞，打你屁股没商量。
这些因为所谓的直言敢谏而被打屁股的大臣，再挨了一顿板子之后，很快就会声名鹊起，成为一颗冉冉升起的政治新星。
可是对于皇帝们来说，天天被自己的手下因为鸡毛蒜皮的事情骂，会形成极大的心理压力，各种压力，一旦得不到释放，就会影响天子的身体，从而出现早夭。
历史评说
要说明朝的辉煌，光从国祚的延续时间上就能看出来，长达二百七十六年，并且在这二百多年的时间里，前后诞生了十六位皇帝。可有一个比较奇怪的地方是，明朝中期的很多皇帝大多都寿命偏短。这是为何？
有人说是因为明朝的朝廷编制不合理，皇帝是被累死的。在1380年朱元璋罢中书省，废丞相。这样朱元璋亲理政务，一度力不从心。没有了丞相来辅助，皇帝自然事事亲为，这还不把人给累死呀。但是没过多久，朱元璋就意识到了这个问题，后来就成立了内阁，内阁只为皇帝的顾问，奏章的批答为皇帝的专责。慢慢的，内阁也成了中央最高的的决策机构。可以说有了这个机构，皇帝也轻松了不少，所以说明朝皇帝短命，被累死一说应该不成立。
历代皇帝中，除了朱元璋跟朱棣活了6、70岁，自此之后大都活不过40。其实我觉得问题出在朱棣身上。首先我们可以排除的是朱元璋有家族遗传病史，不然的话朱棣也不可能活到64岁。朱棣早年一直为保卫明朝边境而打仗，甚至自己最后还是死在征讨的路上，极有可能朱棣在生前就患有心脑血管之类的疾病，而结合朱棣动不动就生气来看，心梗和脑血栓的患病率应该是比较高的。而通过国外的研究调查表明，拥有此类病症的人往往死亡率偏高，高出正常人三倍以上。
所以我觉得这才是朱棣一脉的寿命如此之短的真正原因。
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确实，细数大明王朝的皇帝，大家会发现，明朝的皇帝除了极个别人确实活得比较久一点外，绝大多数的皇帝都是短命皇帝。
这到底是为什么呢？历史上公认的看法有以下两点。
一、朱元璋为了集中皇权、稳固皇权，废除了丞相制，致使明朝皇帝的工作量大多都比较大，换句话说，明朝的短命皇帝很多都是累死的。
这一点确实有事实依据，比如朱元璋在世时，平均每天要工作近18个小时左右，其他皇帝，纵使顽劣，一般工作量也不小，长期如此，是个人都受不了，所以明朝皇帝不好当啊。
二、明朝皇帝多喜食丹药。
古代科技不发达，大家不知道丹药的构成，但是经过现代医学检验，古代丹药大多含有硫坤化合物，长期服用就相当于是在服用慢性毒药。长期如此，能活得长久反而才是怪事。
现在还有一种说法，是说朱元璋的基因不好，导致明朝皇帝大多身体不好，所以短命。
表面看起来，这个理由好像也算成立，但是却经不起推敲，比如说，为什么同一个皇帝的儿子，一个当皇帝，一个做藩王，做潘王的就一定比做皇帝的活得久？
解决不了这个问题，就说老朱家基因不好，显然有失偏颇。
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明朝皇帝是很奇特的皇帝群，因为他们有很多特殊的癖好或事件，不仅对自己，甚至对国家都造成了很大的负面影响。
明朝历经16帝，9位皇帝不到40岁，他们短命都是一个原因。
当然也有例外，朱棣儿子朱高炽47岁。再比如万历皇帝在位48年，活了58岁。万历是明朝使用时间最长的年号。
为什么明朝皇帝大都短命呢？
一、玩死小孩子爱玩、贪玩，没轻没重的，没日没夜的。可以。可是明朝有位皇帝，都三十一了，还是童心未泯，玩心太重，最终把自己的命，都玩进去了。
这位就是正德皇帝朱厚照。朱厚照极为聪明，却偏偏贪玩。幻想自己是个叱咤风云的大将军，整日与虎、豹做伴，甚至隐藏家世，自降身份，真的跑去沙场打仗，还打赢了蒙古小王子。
后来宁王谋反，他又御驾亲征，结果被王阳明抢了功，他还一脸不高兴。
这都是他运气好，如果一不小心，马革裹尸，那他的寿命更短喽。
回京路上，在清江浦，又起玩心，想扮渔夫，结果落水，落下隐疾，回京后复发，吐血而亡。年仅31。
如果朱厚照没有那么大的玩心，不会游泳的他，也就不必涉险，最后丢了命。
古语道玩物丧志，有时候玩物会丧命，皇帝玩物可能丧国！
三十多岁，还是任性贪玩。在其位谋其政，皇帝不关心国计民生，只想“玩”，你的自律在哪里？
二、作死不作就不会死，这句话最适合明朝皇帝。
明穆宗朱载坖（jì），沉湎女色，长期服用媚药。整日留恋花粉之中，以至于身体各项机能下降，不能理朝，只能卧床。
在寝宫中，茶杯、龙床到处都有带颜色的图案设计，时时都在提醒他干点实事。
这种情况下，朱载坖的身体终于承受不了每日的暴风骤雨，实现了“牡丹花下死，做鬼也风流”的誓言。
皇帝后宫三千粉黛，可没有一个皇帝似朱载坖这般，依依不舍，终于付出爱的代价。
《红楼梦》的贾瑞就是一个鲜活的朱载坖在世。钱挥霍无度是变穷，有些东西挥霍无度就是丧命。
时刻自律，严于律己，只有及时改掉一些坏习惯，才能真正的健康快乐。
三、毒死明朝有两位皇帝，就是被自己毒死的。
泰昌皇帝朱常洛，他的父亲就是罢工皇帝万历。朱常洛的太子之位来的很不容易，几经考验、历尽艰辛。可是朱常洛登基一个月，就驾崩了。只活了38岁。
究其原因，就是纵欲过度，服侍药物。把身体掏空了。
一个月的登基时间，除掉生病的几天之外，夜夜笙歌。美人是毒药吗？这其中的奥妙，不言而喻。
病重的朱常洛又吃了“仙丹”红丸，结果暴毙。
朱常洛是在“色”与“仙”的双重加持下，驾鹤西去。
还有一位皇帝，是喝了“仙药”，下了黄泉。爱当木匠的天启皇帝，落水受惊，久治未愈，开始把“仙药”当成水，顿顿“仙药”不离口，结果身体每况愈下，全身浮肿，22岁就撒手人寰。
嘉靖帝虽然活得久，六十而亡，却也是晚年痴迷仙道，不断服用丹药，最终中毒太深。
题外话：雍正也是吃“仙丹”而薨。
皇帝不思进取，不谙正道，只为自己之私，追求享乐，结果误入歧途，不得归还，做了短命鬼。
“仙丹”也好，“仙药”也罢，这些东西已经让皇帝上了瘾，他们不能及时戒掉，终究毁了自己。
多一点自律，规则的生活，或许他们真的能活得久一点。
三、累死明孝宗朱祐樘是中国历史上难得的好皇帝。他的勤政爱民，仁德贤良，绝对在古代皇帝中排前三。
正是朱祐樘的夜以继日，一心匡扶，才将积贫积弱的明朝，重新回到正确的轨道中。
《明史》记载：孝宗独能恭俭有制，勤政爱民，兢兢于保泰持盈之道，用使朝序清宁，民物康阜。朱祐樘将全部精力与心血都用在了治国上，最终一扫明朝各种毒瘤，成就“弘治中兴”。却累垮了他的身体，35岁而终。
没有规划合理的工作时间与工作安排，同样是缺乏自律的表现。
让我想起了现代偶尔出现的一种现象。猝死的加班人员。
结语
明朝历经16帝，除建文帝朱允炆下落不明，朱元璋70岁，是明朝最长寿的皇帝。9位皇帝没有迈过40岁的门槛。
除崇祯的“君王死社稷”之外，有些属于正常的伤老病死，可是大部分都是因为自己不好的生活或工作习惯而导致的。
皇帝因至尊无上，即使任性妄为，又无人能制约加纠正。长此以往，这种缺乏自律的恶习，终于使出了惩戒手段，夺走了他们的性命。
自律，自省，这都是老祖宗留下的好传统、好习惯。与其说天道酬勤，不如说天酬自律者。
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不疯魔不成活
明朝有16个皇帝，超过五十八岁的只有四个，排名第五的朱高炽，仅活48岁。高寿的四个皇帝，分别为太祖朱洪武、成祖朱棣、世宗嘉靖以及神宗万历
这四个皇帝为什么能高寿，其实他们有一个共同点：对群臣狠、毒、辣
朱洪武杀百官跟杀鸡一样，洪武一朝各级官员人头滚滚；成祖朱棣也不多让，为监察百官，不仅重开锦衣卫还建设性的创造了东厂。这两人对百官最狠，所以活的最久，朱洪武活了71，朱棣活了65
嘉靖呢，很有祖先风采，继位之初就搞出个大礼仪事件，廷杖百官，两三年事件内，打死打残数百人；万历稍弱了些，隐忍十年后，也是冲冠而起，出头椽子张居正，这个大明第一首辅，楞是让万历掘坟鞭尸……
朱高炽对百官仁义，不过作为老朱孙子大朱儿子，有两代人震慑，他排名第五活48岁
除去这五个，我们在看看排名第六的朱见深
朱见深对群臣仁义，按理说他也活不了多大。但他父亲是个狠角色，1449年，朱祁镇借助也先之刀拉着文武百官去死，主动清君侧。可惜，朱祁镇自己也陷进去了，而且后来一改狠毒绝形象，玩什么雍容大度……这就导致儿子朱见深也就活了41岁，可尽管如此，朱见深依然排名第六
除去这些狠的以及他们的福荫，像什么玩豹房的正德、玩木头的天启等，狠不过群臣，都活的一个比一个小……
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明朝皇帝的寿命，普遍不长。根据统计，明朝皇帝的平均寿命只有四十二岁，而根据估计，明朝人的平均寿命大约为四十五岁。即，明朝皇帝可能连普通人的寿命都达不到。在明朝诸多皇帝中，寿命超过四十者仅有五人：明太祖朱元璋，明成祖朱棣，明仁宗朱高炽，明世宗朱厚熜和明神宗朱翊钧；若按照虚岁来算，明宪宗朱见深去世之时刚刚到四十岁。除以上五人（或六人）外，其余皇帝皆在三十多岁便去世。
明朝皇帝的短寿，一定程度上影响到了明朝的国祚。由于皇帝寿命普遍较低，故而在其生前难以对继承人进行有效的教育，这造成新皇帝往往不学无术，宠信宦官，宦官专权由此而起；而由于皇帝本人的素质本身不高，则更无法对后代进行教育。如此恶性循环一直持续，使得明朝二百七十六年中二百多年处于贫弱时期；而明朝的社会矛盾，也是历朝历代最为尖锐的。
明朝皇帝为何寿命如此之低？能够解释的，不外乎以下因素：遗传，沉迷酒色炼丹和缺少锻炼。
遗传，因当是其中的主要因素。朱元璋本人的寿命是很长的，太子朱标虽然早死，但根据史实分析，朱标之死主并不是因为遗传，而是自身因素。朱标之子朱允炆由于靖难之役后下落不明，故无从得知其死亡年龄，但朱允炆的次子朱文圭则活了五十一岁，可知朱标一系因当是没有遗传性短寿的。如此可确定，明朝皇帝的短寿遗传源头并不在朱元璋。朱棣本人也活了将近七十岁，自然源头也不在他；朱棣之子朱高炽，朱高煦和朱高燧，寿命都不短——尤其是朱高煦，若不是因为非自然原因，可能活的更久。因此，明朝皇室短命的源头也不在朱棣。从朱瞻基开始，明朝皇帝很少有活过四十岁者，朱瞻基和自己的两个儿子，朱祁镇与朱祁钰，都是三十多岁便驾鹤西去。
由此，可以断定，明朝皇帝短寿的基因应当是从明仁宗的张皇后身上继承而来。
当然，生活不规律亦是造成此现象的因素。明朝皇帝似乎都有一些奇特的爱好，比如炼丹，明宪宗，明世宗都有这个爱好，但奇特的是，这两位炼丹皇帝的寿命在明朝十六帝中算比较高的，尤其是明世宗，他是明朝第三长寿的皇帝，似乎在明朝皇帝寿命这个方面，炼丹并不能成为一个负面因素。再比如明光宗朱常洛沉迷女色，可以算得上是一个诱因。但总体来看，沉迷酒色和炼丹，并不能解释明朝皇帝寿命为何短。
缺少锻炼，则可算得上是明朝皇帝短命的重要原因。与清朝皇帝从小学习骑射，且定期围猎不同，明朝皇帝几乎不从事任何体育运动，甚至一辈子连宫门都很少出，以万历皇帝为例，他只有在京郊祭祀之时才勉强“动一动”，其余时刻都被困于宫禁之中。这也是明朝皇帝的普遍现象。众所周知，运动有益于健康，其不仅在生理上直为健康直接带来益处，更有益于调节人的心情，使人精神舒畅，以心理健康进一步促进身体健康。明朝皇帝一生在宫中，锻炼不足，且所见每日相同，容易造成抑郁和心情不畅，由此加重身体的不健康。
因此，根据合理推测，遗传，饮食习惯和长期缺乏运动这三种因素综合，导致了明朝皇帝的普遍短命，其中起主导性作用的是遗传因素。
庭州行者
明朝一共十六个皇帝，除了朱元璋朱棣父子，余下的皇帝中很少有活过40岁的，打江山的活的岁数不小，做江山的倒是没活多大岁数，按理说皇帝锦衣玉食不愁吃喝的为什么英年早逝呢？
明朝这些皇帝中活的岁数最大，最长寿的是开国皇帝朱元璋，他生于1328年直到1398面去世，整整活了70岁，70岁按照现在也不算是太大，但他却是明朝皇帝中的长寿王，第二个是朱元璋的皇四子朱棣活了六十五岁，朱元璋朱棣都算是开国的皇帝，应该说是压力更大，风险更大，而余下的皇帝只是坐拥江山，那他们为什么都不长寿呢？
要揭开这个秘密，其实也不难，大家注意看太祖朱元璋活到了70周岁，成祖朱棣六十五岁，在这16个皇帝中，不超过40岁的高达10个，这说明朱家有遗传疾病，这种病即使成年男人都不长寿，其实这种疾病在太祖皇帝朱元璋身上就有，在朱元璋的26个儿子当中，在他的晚年，太子朱标，皇二子，皇三子接二连三的去世均没有超过40岁，而在朱元璋的众多儿子中，唯一获得长寿的就是皇十七子宁王朱权，他和朱元璋一样，都是活了70周岁，其他的无一超过70。
为什么朱家的男人会如此的命短？这说明在朱元璋的基因就已经有一种遗传病，他的四子明成祖朱棣，虽然活着了65岁，但是他当皇帝的时候仅仅42岁，在此后的22年的时间里，没有生下一儿半女，他的4个儿子和5个女儿均是他在当燕王的时候生的，有人说这个遗传病来自于朱棣的正妻徐皇后，徐皇后也就是开国元勋徐达的女儿，我觉得其实这是不对的，不能让徐皇后背这个黑锅，因为这种遗传病从朱元璋那里就已经显现出来。
朱元璋潜心培养的太子朱标，衣食无忧，尽享荣华富贵，但却身体不好，仅仅活了37岁，朱元璋的晚年是不幸的，每三年就死一个儿子，这让他很是哀伤，历史上记载他的父母和大哥死于瘟疫，所以都过早的过世，至于这个遗传病，从父母那里是无从查起，但是从朱元璋的后代中就可以初见端倪。
有人说明朝的皇帝贪恋酒色，一味的追求长生不老药，所以致使身体都不长寿，我觉得这也是不对的，哪个王朝的皇帝不这样，吃喝嫖赌抽的乾隆皇帝还获了89岁高龄呢，朱家的子孙集体英年早逝，难道都是贪恋酒色，吃喝嫖赌抽吗？综上所述得出一个结论，朱家有遗传病，而从朱元璋那一代，就已经有了这种遗传基因，不长寿并不是以后众多皇帝贪恋酒色的结果。
佳宁谈历史
看了大家的什么工作压力大猝死论、乱食丹药作死论、不够狠毒论等等，看起来头头是道，但其实并无依据多为“侃侃之论”。
实则，为家族遗传病所引起，而源头在于朱棣及其正妻徐皇后（徐达之女）身上
如果我们看过明朝皇帝的寿命表便不难发现，最为长寿的便是朱元璋享年是71岁，其次便是朱棣享年64岁。而自朱棣后，明朝皇帝基本没有多少活过40岁的，甚至明熹宗朱由检仅仅只活了23岁。
这并不是因为明朝的医疗条件不行，因为根据现有的史料记载，明朝许多的臣子都很高寿，五十、六十的数不甚数，七十八十的也大有人在，所以究其原因只能从皇帝们的自身出发。
翻阅史籍后，像素发现明朝的皇帝自朱棣后大多身体孱弱，如成化帝30岁时便如70岁的老人一般。所以根据这一点，像素当时怀疑老朱家有家族遗传病史。
但，查阅资料后，又发现，其实除了朱棣一脉，其它皇室血脉大多长寿，活得七老八十的大有人在。
那么，问题还是只能回归到朱棣这一脉身上来。
突破点便在朱棣与其妻徐皇后身上，朱棣仅有三子（一子早夭未计），对比起朱元璋与其它藩王的众多子女十分的单薄，且朱棣后，朱高炽、朱瞻基、朱祁镇、朱祁钰、朱厚照等明朝皇帝无不子嗣单薄甚至无子，并且大多身体孱弱。那么便可以证明朱棣身体确实有问题，并传给了自己的子孙后代们。
当然这还不足以说明问题，毕竟朱棣还是活了64岁。
这个时候朱棣的正妻徐皇后引起了我的注意，从徐皇后之父徐达的暴病而亡开始再到徐皇后40多岁也随着病逝，而后其子朱高炽48岁无疾骤崩、其孙朱瞻基37岁亡、曾孙朱祁镇37岁……也就是说徐皇后将自己的隐疾传给了朱高炽，而朱高炽传给了后世之君，
综上所述，关于题主所问的明朝皇帝为何大多活不过40岁，其根源还是在于朱棣与徐皇后身上。由于血统原因，他们自己身上的隐疾遗传给了大明的后世之君。这也就解释了为何自朱棣后明朝皇帝大多身体孱弱且不长寿。
像素说
明朝的皇帝寿命确实是一个值得研究的问题，因为明朝的皇帝除了少数几个之外，大多数寿命都不长，这也是明朝最终灭亡的主要原因之一。明朝长寿皇帝，除了开国的朱元璋加朱棣之外，后面几乎很少碰到寿命比较长的，这确实令人感到很奇怪。
冰哥聊史论古今
明朝皇帝除了明太祖朱元璋和明成祖朱棣两位皇帝的寿命超过40岁之外还有四位皇帝也超过了40岁，分别是哪四位呢，接下来一一介绍。
排名第三的是明世宗朱厚熜（1507年9月16日-1567年1月23日），生于湖广布政司安陆州（今湖北钟祥），是明宪宗朱见深之孙、明孝宗朱祐樘之侄、兴献王朱祐杬之子、明武宗朱厚照的堂弟。明朝第十一位皇帝（1521年－1567年1月在位）享年60岁。
排名第四的是明神宗朱翊钧（1563年9月4日-1620年8月18日），明朝第十三位皇帝，明穆宗朱载坖第三子，生母孝定太后李氏。隆庆二年（1568）三月十一日被立为皇太子，正位东宫。隆庆六年（1572年），明穆宗驾崩，10岁的朱翊钧即位，年号万历，在位48年，是明朝在位时间最长的皇帝。享年58岁。
排名第五的是明仁宗朱高炽（1378年8月16日-1425年5月29日），明朝第四位皇帝，明成祖朱棣和徐皇后的长子。永乐二十二年（1424年）九月至洪熙元年（1425年）五月在位，年号洪熙。享年48岁。
排名第六的是明宪宗朱见深（1447年12月9日—1487年9月9日），（1464至1487年在位），后更名朱见濡。明朝第八位皇帝，明英宗朱祁镇长子，母孝肃皇后周氏。年号成化，享年41岁。
以上几位就是明朝寿命超过40岁的皇帝。从上面的表格我们也可以看出，明朝皇帝的平均寿命是42岁。这在医疗条件不发达的古代已经算不错了。