立夏一过
这两天越来越热了
炎热的夏天在向我们招手
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夏天,我们阳气旺盛,气血充盛
《内经》:
“夏者,经满气溢,入孙络受血,皮肤充实。”
夏天,人体阳气旺盛,气血充盛,经络充盈,阳气外浮于体表,人体腠理疏松, 汗孔开泄,以适应暑热的气候。
也就是说,我们的汗会顺势大大地出来!
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诱惑一
夏天人体的阳气很足啊,
吃点冷饮无伤大雅吧!
oh,no!
夏天,我们时常会感觉身体里内热,就想吃冰激凌、冰镇饮料、喝冰啤酒。
《内经》:
“升明之纪……其候炎暑,
其令热,其藏心,心其畏寒...”
夏季是阳气最盛的时候,人体的阳气全部跑到体表去了,可是人体伏阴在内啊,所以夏季我们人体是外热内寒。
夏天人体阳在外,阴在内,中焦脾胃功能本就相对较弱,脾胃喜暖,冰直接下去,就是:外邪直中!外邪直中!外邪直中!重要事情说三遍!
加之暑多挟湿,脾喜燥恶湿,冰激凌+冰西瓜+冰啤酒,饮食上一味贪食过凉,直接损伤脾胃阳气,导致中焦寒湿凝结, 使脾胃运化功能直线下降Game over。
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诱惑二
夏天太热了,24h孵空调,拒绝汗流浃背!
哥们,你听说过空调病吗?
夏天该出的汗不出,
后果是很严重的!
如果夏天我们一味贪凉,呆在室内吹空调,寒主收引,会导致人体气机收敛,腠理闭塞,汗液不能正常排出,那么身体本身的卫阳会被郁制,无从宣泄,这样就会导致我们内热。
现在知道为什么夏天我们一直在室内吹空调,却总觉得内热,想吃冷饮了吧?那是因为——身体本该排出的热和汗,都被你抑制在身体里了啊。
正确的是什么呢?
适度运动,适度出汗,有助于人体气血流通,可促进阳气的运行和宣达气机,保持腠理的通畅,使暑湿随汗而解。
夏天生,应该动起来,出汗,这才是夏天的长养的道理,否则,内经说:
你
在
秋
天
会
得
jiē
痎
nüè
疟
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致命诱惑三
都说夏天吃苦瓜好,
那我就一个劲吃!
《内经》 :
“当盛夏之时,能食寒凉之物
而助阴气者
纵使有暑热之气,微者自消矣…”
古时候是没有冰箱的,所以上面这句话里的寒凉之物肯定不是冰激凌。别多想!这个寒凉是指凉性或寒性的食物,比如苦瓜。
在炎热的夏天适量吃苦味食物,的确有助于祛除暑气,也防止阳亢。
但要记住物极必反,苦味是具有清泄火热、通泄大便作用,但如果大量吃苦味又会损脾胃阳气,且苦入心,能助心火而伐克肺气(火克金),到了秋天,会容易引起咳嗽等毛病!
所以,一个劲吃苦瓜不好!伤脾胃!
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致命诱惑四
天气热,火气大,动不动就生气!
内经云:
"夏三月...使志无怒,使气得泄,若所爱在外..."
千万不能生气!
怒伤肝,肝属木,木又生火。
夏天本来心火就旺,怒再动了肝阳之气,扰动心火,这是火上+油的节奏啊!
所以,夏天发怒,很容易“失心疯”,不信,你试试!
那么夏天应该怎么做?
不开心的事情讲出来,有暗恋的对象尽管去表白,想买的东西尽量去买买买,内经支持你那么做!
该爱的就去爱,该付出的就付出,该花的钱就去花,该出的汗就出,千万别吝啬,千万别憋着!
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最后总要说说,免得你们叨叨:
夏天到底吃点啥好?
1,夏天人体外热里寒,脾胃比较虚弱,适量温性食物可护养脾胃,温性的食物具有发散作用,正如古人说:冬吃萝卜、夏吃姜。所以夏天,你可以多吃点姜!
2,夏天人体排汗增多,容易伤津耗气、容易怒,所以当发完一顿脾气,或者出完一身汗时,来一碗生津止渴的酸梅汤,那是极好的。
中医它不是非黑即白的
它是圆融的,是整体的
是视情况而定的。。。
千万不要把它给学死了
度&量
这二个字对中医来说太重要了,
这充分体现了《内经》
顺时养生,天人相应啊
所以我们在考虑一个问题的时候,
不要拘泥于夏天多吃酸好or多吃辛好,
因为那取决于因时因地因人,
我们要去想想问题背后的所以然,
尽可能去整体看待。
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