艾小城
（1）外湿：外界环境潮湿
（2）内湿：脾胃不好，肾不好（脾有运化水湿的作用：人体所需要的水液运送到周身各组织中去，以发挥其滋养濡润的作用，再把代谢的水液下输给肾，由膀胱排出体外。所以脾运化水湿功能正常，水液就不会在体内滞留。），所以这也就是为什么很多人一直祛湿但是都没有作用的原因，就是没有找到根源，一味的祛湿但是没有健脾胃。
请问你现在有哪些症状了？
症状出现时间多久了？
如果有，可以关注我，与我私聊，我帮你看一看，
我会为你出一个详细的病情分析，
希望能够帮助到你！
脾胃虚弱
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湿气在又热又潮湿的深圳表现的最为明显，有十人九湿之说。我2001年到深圳，一直与湿气抗争，积极的研究湿气。比如，我们每天冲凉（洗澡）换穿的衣服其实没有晒干，这种潮湿的衣服就这样每天被我们穿上，衣服上的潮湿就这样每天被我们身体上的热烘干的，我们每天睡的床铺也是潮湿的，空气有多潮湿床上用品就有多潮湿，可是我们每天睡在潮湿中而不觉，又湿又热的渗透力是非常强的，一直渗透到我们的骨头上，我们的身体特别是筋骨（深筋膜）就会不断的失水紧缩变硬，深筋膜变硬直接缠绕许许多多的细小血管，造成全身血液循环障碍，诱发各种各样的疾病。下面是我的一些研究心得。
湿气是健康最大的敌人。没有之一！
就在简单的日常生活中我们就可能这么简单的染上了疾病。
什么是“湿气”？湿气是怎么产生的？最好的防治湿气的办法是什么？
提醒一下：最简单实用的去湿气的方法在文章最后面。
我们对湿气最大的错误认识是，感觉湿气进到我们身体里面去了，有一种堵的味道，好像堵在了经络上。错！其实，湿气根本不是湿气进到身体里面了，而是全身深筋膜失水紧缩发硬了，严重的身体发硬甚至伸胳膊伸腿都会扭伤，有的早上起床颈部好似带上了盔甲。
湿气是这样产生的：我们生活中，潮湿、寒冷、劳累、风吹、过度运动等等，当这些潮湿与风吹打到我们身体上的时候，我们的身体会对它们产生反应，特别是包裹整个身体的深筋膜、包裹肌肉的深筋膜、包裹内脏的深筋膜、包裹血管神经的深筋膜，肌腱韧带这些深筋膜结构，这些深筋膜结构中致密结缔组织中的粘多糖会发生失水现象，不断的失水致使深筋膜不断的缩紧，越缩越紧，就形成了我们感觉到的“堵”的感觉。缩紧的深筋膜会缠绕细小的许许多多的血管，严重干扰血液循环对身体的滋养，使得我们的身体所有的组织器官细胞都缺少足够的血液，最终形成各种各样的疾病。这就是中国古代医者所说的“湿气是万病之源”的根本原因。
为什么湿气又是非常难治的疾病呢？因为全身深筋膜的失水紧缩发硬对药物不感冒，不理睬，所以中医最难调理的就是湿气，不怕你冷你热，就怕你湿。
我从2001年到深圳后一直研究湿气的形成机理与防治办法，我的第三本著作《激活自愈力》就是对湿气的防治手册，应该说我是第一个完整了解湿气的医生，有着积极的应对方案。
风湿症病理的关键点是全身性的筋骨紧缩，想办法将紧缩的筋骨松解开来，就能能顺利快捷地修复风湿病损。按摩最能够松解、放开紧缩的筋骨，所以，按摩最能治疗风湿症。
风湿症不同于一般的运动损伤或劳损，损伤只是某一处或几处部位的筋骨问题，风湿症大多是全身性的筋骨紧缩。
风湿症治疗有五个难点：一是面积大，因为风湿侵袭的往往是整个身体；二是部位多，几乎全身活动最多的筋骨部位都容易受到牵累；三是病症的经常性和反复性，因为环境和气候时时刻刻包围着我们的身体，加上日复一日的生活奔波和工作劳累，使得风湿如影随风般地追逐着我们；四是病变部位比较深，风湿病损一般都位于身体的深部的骨头上，特别是关节部位的骨头周缘；五是继发影响广泛与混乱，风湿症对气血的阀门作用使得全身的内脏、神经系统、内分泌系统等都因缺血而受到牵累，受累的这些组织器官发生的疾病反过来又会加重风湿的负面影响。
药物显然无法松解这些浑身上下、里里外外紧缩着的韧带、肌腱和深筋膜。针灸对筋骨韧带根本无法刺入，所以针灸刺激的局限性不可能对风湿症形成更有效的治疗。火罐是利用罐内的负压吸力来刺激身体，这种负压吸力吸住的是皮肤和皮下组织，对深部的筋骨刺激显然太弱，所以也不是风湿症的有力武器。刮痧对深层的筋骨也难以给予足够强的刺激，加上刮痧和火罐不可能对全身作覆盖性的反复的使用，所以刮痧也不能作为风湿症有效的经常使用的治疗方法。
按摩可以全身进行，可以每天反复进行，按摩可以准确地刺激到全身所有的韧带、肌腱和深筋膜，按摩可以触动风湿症所发生的深度、按摩的刺激强度和频度可以有效把控、按摩的方式方法多种多样，按摩可以随时随地灵活使用，按摩力可以透达骨膜甚至腹部的内脏，按摩引发的得气感可以反射性地影响包括心脏在内的所有内脏的功能状态，按摩的反复进行可以抵抗风湿的多发和反复。最重要的是，人人都收一双手，人们大众自己可以经常性地用自己的双手来给自己和家人按摩，从而最经济、最有效、最安全的防治风湿症。
即使是已经造成器质性损害的风湿病，建议多多采用按摩疗法经常刺激和触动身体，引发身体的自我调节和平衡能力，也许会产生意想不到的良好疗效。
第一张图片是“反向按摩法”就是用身体的重力或者助力，促使我们身体撞击其他物体，反向按摩刺激我们的身体，以期产生治疗身体疾病或者保健身体的效果。
用物体经常击打身体就能及时松解我们紧缩发硬的深筋膜，中医讲的舒筋活血就是这个道理。
刮痧因为对深筋膜的刺激不够深刻与全面，所以去湿气的效果不如深刻的深筋膜按摩。