脚被称为人体的“第二心脏”一旦脚出现一些异常的表现，很可能是我们的身体敲响了“警钟”。
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脚干裂、蜕皮不仅仅是天气惹的祸
1.天气干燥
很多人一到秋冬，皮肤就会变得特别干，低温会使毛细血管收缩，对皮肤供氧和滋养的功能减弱，易引起皮肤干裂。
建议：洗澡时最好选择有滋养成分的沐浴露，并及时涂抹润肤乳，平时也要保持脚的干爽。
注意：秋冬季应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。
2.缺维生素
维生素A能调节表皮及角质层新陈代谢；维生素E能增强皮肤保湿、弹性，改善肌肤对日照等的抵抗力，因此这两种元素的缺乏易导致脚干裂。
建议：生活中应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，预防脚裂的发生。
3.真菌感染
脚受到真菌感染时，也会出现脚裂，这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒、水泡等。
建议：外擦一些抗菌型的药，若较为严重，需及时就医。
注意：糖尿病患者，脚一有感染或发炎症状要赶紧就医，以免引发并发症，例如蜂窝性组织炎。
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脚冰冷，可能是血管问题
1.血循环障碍
冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱。贫血、心脏衰弱的人循环血量不足，或血红素和红血球偏低，易手脚冰凉。
建议：适当泡脚，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。可用40℃的热水，浸泡20分钟左右至全身发热。
2.血脉不通
中医认为，手脚冰凉是血脉不通的现象。天气转凉或身体受凉等会影响肝脉，导致肝脉受寒，肝脏的造血功能就会降低，肾脏阳气就会不足，从而引起肢体冷凉、手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
建议：多吃些温补的食物，如人参茶、姜母鸭等；注意保暖，并进行适当的体育锻炼。
3.疾病因素
甲减患者的甲状腺素分泌不足，会导致新陈代谢和体温调节出现异常，致使手脚冰凉。
糖尿病患者长期血糖控制不佳会导致糖尿病周围血管病变，引起手脚冰凉、肢体畏寒的症状。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
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脚指甲变厚发黄，要引起重视
1.真菌感染
指甲变厚首先考虑灰指甲，又称甲癣，是由于真菌传染到趾甲所致。
建议：应积极治疗原发疾病，注意局部卫生，保持足部干燥通气，也可在医生的建议下通过服药的方式治疗。
2.内科疾病
黄而鲜明，提示病轻，病程短；暗黄提示病重，病程长。黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等。