大聪辛
就您提供的数据来看，像题主这样的体重、血压、心率都是有问题的。
首先，题主体重偏胖，一般我们可以采用（身高-105）这样一个公式粗略计算我们的标准体重，也就是说，对于175的男性来说，60kg左右的体重是比较适合的，如果体重到了95kg，已经处于肥胖的范围内，过度的肥胖会导致全身的脂肪堆积，出现血脂异常、脂肪肝、动脉斑块的形成，对于心脑血管疾病的发生有很大的影响，并且，肥胖的病人最好定期检测血糖，除外2型糖尿病的存在。
其次，血压也偏高，多次测量偏高就能够诊断高血压了，如果长期的高血压不能得到控制，则会导致很多疾病的发生，比如肾脏、心脏、视网膜的病变，还会伴随着眩晕、头痛等临床症状。对于题主来说，如果平时没有服用降压药，则需要及时就诊在专业医师指导下调整血压。
另外，患者的心率偏高，我们正常人的心率在60-100次/分，患者平时的心率达到110次/分，属于心动过速，这可能和患者肥胖有关系。
总之，您这样的身体状况是不太理想的，需要及时调整，要进行减重，多吃一些低热量的食物，多饮水，必要时可使用减重药物，积极控制血压，如果还存在高脂血症、高血糖等疾病，需要规律服用降脂药、降糖药一控制血脂和血糖，规律运动，但注意不要过量，可根据身体耐受情况逐渐加量，逐渐提高肺脏及心脏的耐受度，身体状况就会好转很多。
本期答主：陈泳淼，医学硕士
欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。
生命召集令
身高175体重190斤，经常健身，血压高压150低压110，心率110左右，这样的身体健康吗？有什么需要注意的？重度肥胖，血压偏高，心动过速，身体显然不是处于健康状态。首先应通过医疗措施有效控制血压，或者有针对性地积极治疗；就健身而言，要循序渐进，多做有氧训练。
身高175体重190斤，BMI指数（身体质量指数=体重（kg）÷身高^2（m））31.02，属于严重肥胖。成人收缩压≥140mmHg，或（和）舒张压≥90mmHg时即为高血压；正常人的安静心率，一般为60～100次/分，安静心率超过100次/分钟，即为心动过速。就血压和心率而言，应及时求助于专业医生，寻求治疗方法，并坚持积极治疗。
专业医生许可情况下，如果可以训练，建议循序渐进多做有氧训练。坚持有氧训练，有助于提高心肌，不断减脂，缓解相应的症状。不管处于什么样的健身状态，有效训练前都应做热身活动，适应训练；训练以快走、慢跑等有氧训练为主。
积极治疗的情况下，坚持有氧训练减肥，才能使身体趋向健康。随着训练能力的提高，应保证相应的训练时间和强度，以慢跑为例，每周三到五次，每次半小时到一小时，慢跑时的心率应在最大心率的70%左右。
沧海人间
提问者的血压肯定是高血压，美国降低了高血压的判断标准，血压高压130/80mmHg就可以被认定为高血压。提问者的血压在高血压患者中还不算太高，除了服用降压药之外，最重要的是必须要减重，尤其是减脂。
我只知道吃降压药要从最普通的开始吃，而且要尽量选择副作用小的。
提问者需要至少减掉18.5公斤的体重。
提问者先选择亚瑟士、美津浓、圣康尼，或者阿迪、耐克的，适合大体重锻炼的跑鞋，咨询客服判断提问者是不是内外旋足就行，客服会给你推荐适合的跑鞋，只是价格稍贵。挑选的时候尽量看产品介绍。
提问者先调节饮食结构，主食多吃粗粮，多喝粥，多吃面条、疙瘩汤这些含水量大的主食，多吃根茎类蔬菜，少吃猪牛羊肉，可以吃一点禽肉、鱼类和海鲜。必须少油少盐。
运动方面，如果不去健身房，只快走就行，最好用最快的速度走，如果感到气喘、心跳过快或有任何不适的感觉，都要停止锻炼。等身体逐步适应了锻炼的强度，再逐步慢跑。
如果去健身房，先热身10分钟左右，再动态拉伸肌肉，活动关节，器械热身和器械锻炼，然后静态拉伸肌肉和活动关节，这个过程可以与有氧热身结合起来一起锻炼，也可以分别锻炼，最后再做有氧和有氧拉伸。
在健身房里做器械锻炼时用最小的重量做塑形锻炼，主要目的是消耗掉体内糖原，提高有氧减脂效率。器械锻炼计划可以下载健身宝典，只有安卓版。选择适合的计划就行。再下载keep，里面有拉伸、膝关节康复锻炼和跑步膝预防课程。塑形锻炼时计划、动作、组数都和增肌锻炼完全一样，只是每组要做25-30次，重量要选择小重量，具体多小，只要能完成动作次数和组数就行。
有氧锻炼时把心率控制在最大心率（220-周岁年龄）的64%-76%之间，这个心率对应的跑速较慢，最适合减肥。最大心率的76%-96%之间最适合锻炼耐力、提高心肺功能、提高免疫力，也能减脂，只是效率略低一点。
提问者目前先以快走或椭圆机为主，等体重减低一点，并且适应运动之后再考虑慢跑，一开始可以走跑结合，以可以自由顺畅呼吸为度，如果感觉呼吸急促就降速，感觉太容易就稍微提速。如果没有手环，可以随便跑，不用太在意心率。其它有氧运动，比如动感单车、游泳等也是可以的，提问者目前最好不要做跳绳和hiit等减脂运动，等进入减脂瓶颈期或体重减低到一定程度，尤其是膝盖状况比较好的时候再做这些锻炼。跑步时最好用全脚掌着地。
keep里有膝关节康复锻炼课程1和2、跑步膝预防等课程，提问者最好经常锻炼，膝关节一旦受伤是非常致命的。
提问者用一年到一年半的时间能瘦下来就很好了。我认识一位将近60岁的老大哥，五十来岁开始锻炼，腰围从三尺三降到二尺六七，之前三高很严重，每年自费各种药品就要两三万，减肥后什么毛病都没有了，非常健康。这位老大哥每天早起游泳大约一小时或骑车一个半小时，然后上午去健身房练力量，下午练力量和有氧，晚上骑动感单车，冷水洗澡，冬泳，每天一斤牛肉，10个鸡蛋。户外骑行平均时速35-40公里，能跑半马，每天至少跑5公里，1小时动感单车。他是我见过的锻炼最牛的人，如果普通人拿出他一半，哪怕是三分之一的意志力来锻炼，世界上就没有那么多胖子了。
行远健身
我身高175厘米，体重83公斤，静息心率58左右，血压76-118，体脂18%。我也是经常健身，但没有刻意去减脂，正常饮食，每天运动后补充一次蛋白粉。
没有比较别的意思，只是你的BMI很高，体脂率应该也不低，血压和心率显然是不正常的，明显高血压。建议去医院看看，服用降压药。
另外，你恐怕得调整一下运动内容，高血压有很多运动是不能做的！要做，也得把血压控制到正常范围才可以。做好做一些减脂运动，先减掉十几公斤，可能会好很多！
神裔在人间
你已经就是高血压的患者了，心脏看来也不是太好，这可能跟你平时饮食和吃蛋白粉有一定关系。以你目前的这种状况，你不要经常健身了，尤其是大重量的动作会有危险出现的。
加强有氧运动，先用走路或慢跑降体重，一周起码三次以上，但是不能天天跑，防止膝盖磨损严重。随着体重的下降，心跳也就会变得缓慢，但是高血压估计不会完全正常的。
现在的健身理念都是很不健康的，尽是些
鼓励大家吃蛋白粉和高蛋白的饮食，熟不知正是这些高蛋白的东西才会造成你现在的这种状况，应该回归自然，一切以健康为主。
沙漠海999
175/190的身高体重，又经常健身。即便是个肌肉含量很大的肌肉男，这个体重恐怕也是个有许多脂肪的肌肉男。再看血压值，我可以肯定您平时的饮食一定不错！
至于您说的经常健身，或许跟我理解的经常健身不一样。无论怎样，即便经常健身，饮食不节制、生活不规律，照样会胖、血压照样高、或许还有高血脂。
三分练七分吃，经常锻炼确实会增加消耗、很想吃东西，但是有这样的消耗才会减脂不是吗？就不要用高油脂、高糖分的食物来填充了。
这些食物身体真正需要的很有限，控住不住嘴很容易大量摄入，并且在生活中是普遍存在的，比如油炸食品、街头小吃、超市零食、饮料、以及各种甜品、甚至炒菜多放的油、如果平时爱吃香的、爱吃肥的、爱吃红烧、糖醋那就更糟。
高油脂、高糖分食物可以吃，但是要注意量，偶尔吃一点不是不行，但是不能不节制啊。好吃的东西都爱吃，但是健康是自己的不是么，建议您该控制饮食了，尽量清淡少油、吃些五谷杂粮、蔬菜水果、多喝白开水。多注意生活习惯，减少在外面吃饭的次数。
雕刻你的美
血压高，心率快，BMI高
很显然是不健康的。
建议，您先去看看血压问题，先用一些医疗手段把血压降下来。身体指标要正常，是健身的基础条件。
等身体指标都正常了，建议把BMI降下来一些，您经常健身，怎么练成大肌肉块应该很熟练。但是，体重太多，对身体也是一种负担不是吗？
经常健身，对怎么去体重应该很熟悉，就不多说了。希望可以帮到你，感谢关注，感谢点赞
健身星文
目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准是用BMI（即体脂指数）来衡量的。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
BMI的计算方式是体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）BMI人体的标准值得范围是：
非常肥胖, 高于32
身高175体重190，BIMI是31，身体已经达到肥胖的程度了，需要减肥了，血压高压150低压110都高，属于高血压，而高血压跟肥胖也有很大的关系，身体过于肥胖引发三高的几率就比较高，平时饮食要注意，多吃清淡食物，少吃油腻的，不喝酒最好，喝酒的话需要减少或者戒掉了就！而且体重过大不适合剧烈运动，这点需要注意！最应该注意的就是减少体内脂肪，减轻身体负担!
轻得有方
健身先健脑吧！80/120血压才正常!这是初二的知识!真懒得理你!🙄
李大爷战略研究所
这体重经常健身？一周六次，每次两个小时中高强度力量训练先减掉30斤再说吧。