初为人母，除了新鲜感和不适应，更多的是作为新产妇的困惑、新旧观念的碰撞，使多数新妈妈都搞不清楚“月子”期间应该做什么，不应该做什么。下面就列举几条产后禁忌。
产后忌不刷牙：女性在怀孕期间，由于内分泌的变化或维生素C补充不足，会有牙龈充血、水肿，有时可见刷牙时牙龈出血的现象。此外，怀孕后牙齿的矿物质补充不足，导致牙齿的坚固性差，加之产后几天，为补充营养，而摄入过多高糖、高蛋白和高脂肪的食物，使大量食物残渣滞留在口腔内，如果此时不注意口腔卫生就会腐蚀牙齿，导致龋齿、牙周炎等疾病发生。
产后忌不洗澡、不梳头：传统观念中，月子里的产妇是不可以洗澡和梳头的，认为会导致产褥热的发生。其实，产后汗腺活跃，且气血两虚，容易大量出汗，乳胀溢奶，下身恶露，此时更应该讲究卫生。而且及时洗澡可以使全身血液循环加速，加快新陈代谢，有利于代谢废物的排出。一般产后1周即可擦浴，1月后即可淋浴，但注意不要坐浴，以免脏水进入阴道导致感染。
产后忌多吃红糖和鸡蛋：红糖营养丰富，且具有温补性质，又能促进子宫收缩，排出宫腔内的瘀血。但是多饮用红糖水，会损坏牙齿，且红糖性温，夏季多饮红糖水会加速出汗，使身体更加虚弱。分娩中消耗的体力太多，汗出过多，体液不足，消化能力随之下降，若分娩后立即吃鸡蛋会增加胃肠负担，因此分娩后数小时内最好补充半流质饮食，而鸡蛋每天吃3～4个就足够了。
产后忌过早过度减肥：有些新妈妈为了恢复产后身材，过早、过长时间地运动，这样会使盆腔韧带严重松弛，甚至将来会导致子宫脱垂等疾病。而节食、过度运动会影响母乳的质量，从而间接地影响了宝宝的生长发育。产后不是不能运动，而是要进行适量的运动，运动的目的不是为了减肥，而是为了帮助骨盆肌肉和韧带恢复。产后7天即可做如臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等运动，而且运动量不宜过大，要循序渐进，可以从每天1～3次，每次3～10分钟做起。
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