肾结石患者要怎么注意饮食？

猕猴桃你

肾结石的饮食需要适当的注意。

1、足够的水分

足够的水分是非常有必要的，可以让身体里的脏器有良好的新陈代谢，包括肾脏建议每天饮水量可以到3000毫升，甚至更多，建议大家适当的饮用凉白开或者是果汁，尽量避免浓茶和刺激性的饮品，足量的水分可以帮助身体尤其是肾脏有足够的新陈代谢不至于产生结石，对于预防肾结石有非常大的帮助。

2、清淡的饮食

肾结石很可能会服用中药排石汤，这个时候就需要注意一定要清淡的饮食，避免刺激性食物和辛辣的食物，因为服用中药期间这类饮食容易引起上火或者是影响病情，清淡少油的饮食比较合适。

3、足量的维生素

蔬菜水果都是维生素、矿物质非常好的来源，这个时候足量的维生素能够帮助身体恢复，所以每天建议吃400-500克的蔬菜，200克左右的水果就可以保证维生素的量了。当然如果在排石阶段建议可以尝试将水果打成水果汁加入一些蔬菜，比如黄瓜猕猴桃汁，或者芒果西红柿汁，都是非常不错的选择，可以帮助病情恢复。

4、如果是排石阶段尽量避免胀气食物

如果处于排石阶段一定要避免豆浆、牛奶、豆饭这样的食物，因为这些食物都会引起胃肠胀气，从而容易引起肚子痛，所以还是要避免这些食物。

营养海贼团

肾结石的形成和饮食是有一定关系的，所以不想得结石首先应从饮食上加以预防

肾结石的饮食预防

1. 多喝水

多喝水，最好达到每日尿量 2.5L左右。

2. 吃一些富含钙的食物

钙可在肠道内与草酸盐结合形成经粪便排出的不溶性复合物，减少结石的形成。食物中钙摄入应达到 1000~1200 mg/d。富含钙的食物有乳制品、谷物、面包和果汁、低脂奶酪甜菜菠菜沙拉、 酸奶等

3. 维生素 D的补充

维生素 D 缺乏的草酸钙结石患者，可补充维生素 D。

4. 动物蛋白的摄入

复发性草酸钙和尿酸肾结石的患者，可摄入适量的动物蛋白，避免高嘌呤食物。

5. 钠的摄入量

复发性含钙肾结石的患者，应每天摄入1500 mg~ 2300 mg的钠。

6. 多吃水果和蔬菜

富含水果、蔬菜、高纤维的饮食可减少结石的形成。

7.不要盲目摄入维生素 C

每天摄入 1000 mg 以上的维生素 C 补充剂会增加高草酸尿症和肾结石的风险。

8、不要喝含糖饮料

特别是含高果糖的饮料，可增加肾结石的风险。

9、不要过量咖啡

不要过量喝咖啡，包括巧克力、茶、苏打水中也含有咖啡因。

10、避免高嘌呤饮食（如海鲜、动物内脏等）。

11、减少含草酸多的食物。80%的肾结石是草酸钙组成，吃草酸含量高的食物，容易跟钙结成石头。常见含草酸高的食物有草莓、菠菜、苋菜、洋葱、巧克力等。

医患家

肾结石患者，每天水分的摄入应足够，人体水分的流失，除了尿液之外，还包括每天从皮肤排泄的，有形无形的汗水大概约500~600毫升，建议肾结石患者每天的饮水量至少应达到2000毫升，如果能够达到2500~3000毫升则更更好。摄取足够的钙质，推荐量为每日800~1000毫克。钙质可以在肠道中与草酸结合，形成不被人体吸收的草酸钙，从粪便中排出，这样就可以减少肠道对草酸的吸收，进而降低草酸钙结石的几率。肾结石患者每天摄入的蛋白质的量应该根据体重而定，建议每公斤体重摄入0.8~1.0克的蛋白质，高蛋白饮食会促进肾脏对钙的排出，这样对肾结石患者不利。维生素C的摄取也不能过量，推荐每天摄取60毫克，因为过量的维生素C，会增加尿液中草酸的排泄量，增加患肾结石的机会，同时避免摄取过量是维生素D，维生素D会促进钙质吸收，过量容易加重病情。尿酸结石宜多选择碱性食物，例如各种蔬菜，钙结石患者应避免高糖、高钠、高蛋白的饮食。草酸结石的患者还应避免草酸含量高的食物。

对于肾结石患者如何预防泌尿系肾结石呢？多数泌尿系结石是发生在肾脏，结石会由肾脏进入输尿管。泌尿系结石引起的症状常是在左侧或右侧的腰部一阵一阵地剧烈疼痛，有时疼痛感会向下延伸到会阴部，偶尔还会伴随发热、血尿、恶心、呕吐等症状。除了饮食控制外，多喝水、增加排尿量，是预防或改善泌尿系结石的不二法门。

科学运动与健康

第一，结石患者多吃蔬果和富含纤维素的食品：由于草酸钙结石是酸性结石，所以我们可以通过碱性饮料或者水果来调节体质，减少结石的发生。最常见的食物有含钾元素高的或者柑橘类的水果，也包括一些药物，比如碳酸氢钠片、枸橼酸钾等，这部分药物也可以减少草酸钙结石的发生；

第二，常规剂量的钙的摄入也是非常必要的，一个成人的摄入量在每天1000mg~1800mg；

第三，注意低盐饮食，每天用盐控制在4g~5g之间；

第四，控制动物蛋白的摄入。举个例子，一个75公斤的成年男性，他一天动物蛋白的摄入量就是75克；

最后，超重也是导致结石发生的一个高危因素。正常的体重指数应该在18到25之间（体重公斤数除以身高的平方）。

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饮食宜清淡，补充多种维生素，多食用蔬果类。

多喝水，每天饮水量至少保持在2000毫升。

少吃钠盐、罐头和加工食品。

限制钙的摄入，每日最多不能超过500毫克。

避免含嘌呤的食物，如动物内脏、水产品、豆类等。

倩Sur

肾结石这个病不见得全是饮食引起的，不过，已经肾结石了，饮食确实需要注意了。下面我就来叨咕叨咕。

1、第一条，永远都是保证饮水量

喝足够的水，不仅是预防结石，还是对于结石患者，足量喝水同等重要。

不像胆结石，肾结石是盐结晶，所以多喝水是可以降低肾结石风险的。

中国居民膳食指南推荐，成人每天饮水1.5-1.7升，白开水就挺好。

2、是不是要少吃钙？

既然肾结石主要是草酸钙，那肾结石患者或者为了预防肾结石，是不是要尽可能少吃钙呢？

其实按照统计数据，摄入钙较多的人群，其患肾结石的风险反而降低。要形成肾结石，进入血液或者尿液中的钙才行，而不是消化道里的钙。

反而，在消化道里钙跟草酸结合形成不溶物，草酸进入不到体内，还能降低食物中草酸被吸收的可能，也就相当于降低了体内草酸钙结晶的风险。

所以，撇开骨质疏松不说，也不要轻信肾结石就不能吃含钙高的食物，还是得保证钙的充足摄入。

还有一点很重要，那就是少盐，因为盐里的钠会加大尿钙浓度，这对于肾结石患者还是不利的。

3、少吃高草酸含量的食物

要知道，血钙也就是血液中的钙浓度是要维持一定浓度的，所以，只能追求尽可能少的草酸。

姜丹，国家二级公共营养师，今日头条签约作者。

辰曦妈妈话健康

专业的人回答专业的事，肾事管家专注于慢性肾病医学科普。所以对这个问题先做一下系统性回答，不仅要知其然，还要知其所以然！先了解肾结石的起因，再对饮食做解读，可谓分而治之。

--------------------------------------关注尿钙，防治泌尿系统结石--------------------------------------

高尿钙是泌尿系结石生成与复发的重要的代谢原因。泌尿系结石的患者58-81% 存在尿钙增高，而尿钙增高是产生泌尿系结石的一个重要原因。由于高尿钙多由内科疾病引起，比如，在内科引起肾结石的疾病中，我们在前面已经提到的肾小管酸中毒，就是因为尿中排出的钙离子超过正常量，使尿中钙离子浓度非常高而很容易生成含钙结石。

什么原因会引起吸收性尿钙增高？

所谓吸收性尿钙增高，就是指钙吃的多了，或者吸收的多了。约20%～40%的结石患者的尿钙增高都是这一类型。最常见的原因：

肠道疾病（如空肠）引起肠道钙吸收增多：血钙升高，尿钙增高。

血钙增高导致肾小球滤过钙增多，结果就是尿钙增高。

血钙增高致甲状旁腺激素（PTH）分泌减少，使肾小管对钙的重吸收减少，造成尿钙增多。

维生素D中毒和类肉瘤病引起的维生素D增多，也可导致吸收性高钙尿。此类患者由于代偿性尿钙排泄增多，血钙浓度常在正常范围。

钙摄入过多：过多补钙，过多摄入高钙食品，使血钙、尿钙增高。

还有什么原因会使尿钙增高？

饮食中钠盐过多，在肾小管重新吸收时，可使过多的钠离子与钙离子相竞争，钙的排泄增加，造成尿钙增高。

长期大量饮酒或经常喝茶、喝咖啡者应注意补钙。因饮酒使骨代谢发生障碍，易引起骨质疏松症，长期饮茶喝咖啡，由于利尿作用，使钙排出增加，容易导致体内缺钙。

喜食甜食和糖尿病病人由于糖的渗透性利尿作用，也会造成尿钙增多。

说完原因，再来说说尿钙增高的肾友如何饮食呢？

哪些食物含钙丰富需要少吃？

富含钙质的食品主要有：酸奶、发酵奶、牛乳等乳制品。豆制品，海带、虾米、虾皮、小鱼、贝类、干鱼、紫菜、海鱼、海藻类等。

除了不吃高钙的食物、饮料，维持 低钙饮食 外，还应该：

低钠饮食：不吃太咸的食物，可以减少尿钙排泄。

低维生素D饮食：不吃富含维生素D的食物，以减少钙的吸收。

这时候肾友就会问了低钙饮食会缺钙吗?

近年中国刮起了一阵“补钙风”和“补维生素风”，广告铺天盖地，似乎人人都缺钙和缺维生素。事实上，除了老年人、更年期妇女、肾病病人，饮食量和结构合理的人群并不会明显缺钙。

低钙饮食虽然能降低尿钙的排泄，但对于老年人、更年期妇女、肾病病人可能会导致骨质疏松、骨折等一系列问题。因而对于此类结石患者需要摄入正常钙质含量的饮食，同时限制动物蛋白和钠盐摄入来降低高钙尿，会取得比传统的低钙饮食更好的预防结石复发的效果。

补充镁含量丰富的食物：补钙的同时注意补充含镁丰富的食物，比如食用杏仁、腰果、花生等坚果及海产品补镁，有利于钙的吸收和利用，将钙固定在骨骼上，预防骨质疏松。

补充维生素K 含量丰富的食物：食用蔬菜、玉米，有助于补充维生素K，有助于骨骼钙利用钙，避免高尿钙和高钙血症

-----------------------------------关注高草酸尿，防治草酸钙结石--------------------------------------

高草酸尿和肾结石有什么关系？

尿中草酸增高，双肾B超有可能出现草酸钙结晶；尿常规检查也可能会出现草酸钙结晶。如果同时存在尿量减少，尿中枸橼酸降低，就易于生成草酸钙结石。而如果是由遗传性疾病引起的原发性高草酸尿引起的肾结石，这种结石就易于复发，易于感染，易于造成肾功能衰竭。

什么原因会引起高草酸尿？

（1）疾病因素：

一种难治的遗传性疾病会引起原发性高草酸尿；

多种肠道疾病会引起草酸吸收增高。

（2）饮食及药物因素：

富含草酸的食物吃的多，以及药物等影响，会引起继发性高草酸尿。

过多进食哪些食物会引起高草酸尿？

过多进食富含草酸的食品会使尿中草酸增高，促进生成草酸盐结石。常见富含草酸的食物：

菠菜、西红柿、甜菜、芹菜、洋葱、小白萝卜、韭菜、绿叶菜、荠菜、青椒、甘蓝菜、草莓、可可、红茶、巧克力、干无花果、南瓜等。

草酸盐结石为什么不可以补充维生素C ？

维生素C在体内代谢会转化为草酸，大量草酸与钙结合会形成不溶于水的草酸钙结石。新鲜水果大都富含维生素C。过多服用维生素C，比如每日服用量大于1克，就会增加尿草酸盐的排泄，不利于肾结石的防治。所以明确已有草酸钙结石的人群不宜再补维生素C，同时也不宜饮茶，因为茶水中也含有大量的草酸。要知道80%左右的尿路结石都是以草酸钙为主要成分，所以了解上述信息非常重要。

草酸盐结石为什么不需要限制补钙？

对于草酸盐结石而言，钙在肾结石形成中的作用不及草酸的1/23，尿中的草酸含量才是更危险的结石形成因素！如果饮食中钙摄入减少或过分限制钙摄入，就不能结合饮食中的草酸盐，草酸吸收增加，会加重高草酸尿。

草酸盐结石如何把握补钙的尺度？

测定24小时尿钙，如果不存在高钙尿症，可以根据血钙，以及是否存在骨质疏松适当补钙。如果存在高钙尿症，那么就应该在限制草酸摄入的同时，限制钙的摄入。

草酸盐结石如何合理补钙？

摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐摄入比传统低钙饮食具有更好的预防结石复发的作用。正常成人钙剂摄入以800 mg/d为宜。因此，除非吸收性高尿钙患者，其他患者不需要限钙饮食。

合理补钙对草酸盐结石有什么作用？

如果是草酸盐结石，摄入含钙食物，钙会在肠腔中与草酸结合形成草酸钙沉淀。也就是说，充足钙摄入可以降低食物中草酸的吸收，从而减少高草酸尿症和结石的风险。并且，充足的钙摄入可以改善骨质疏松。

很多泌尿系结石的患者用普通饮食时尿钙较高，若食用高钙低钠饮食，尿钙转为正常。这主要是缘于，增加的钙在肠道与草酸结合，从肠道排出。食入的钙被利用了，所以尿钙不高。

如何补充奶制品？

鲜牛奶： 100ml 牛奶 含钙 104毫克，每日适合饮用牛奶 250～500 ml。如果饮用牛奶大于750 ml， 会使尿钙排出增多，易于生成肾结石。

酸奶：每100mg酸奶含钙118mg，每日适合食用量与牛奶等同。血糖、血脂增高的病人需要饮用无糖、低脂酸奶。

高草酸尿引起的肾脏草酸盐结晶或结石，通过多饮水、多进食粗粮、服用大量维生素B6、枸橼酸钾，结石或结晶有可能溶解。

-----------------------------------关注高尿酸尿，防治草酸钙结石--------------------------------------

高尿酸尿和肾结石有什么关系？

高尿酸尿不但会生成尿酸盐结石，也容易生成其它含钙的肾结石。

什么情况易于生成尿酸盐结石？

高尿酸血症，会使尿尿酸增高，易于生成尿酸盐结石；

高尿酸尿， 会引起尿酸盐结石；

尿量减少， 比如喝水太少，会使尿尿酸增高，容易引起尿酸盐结石；

酸性尿液， 不利于尿酸盐排泌，易于形成尿酸盐结石。

什么原因会引起血尿酸及尿尿酸增高？

血尿酸增高会引起尿尿酸增高，引起血尿酸及尿尿酸增高的因素有：

高嘌呤饮食会导致血尿酸增高；

利尿剂、阿司匹林、环孢素A、他克莫司等会导致血尿酸增高；

化疗药物使核酸分解增加，使血尿酸增高；

饮水量过少；

喜欢喝肉汤、火锅汤；

不喝会增高血尿酸的酒和饮料，如啤酒、酒、浓茶等；

控制高嘌呤饮食降低血尿酸，

多饮水: 2500～3000 ml/日；

多食蔬菜、水果碱化尿液；

服用碳酸氢钠片, 或枸橼酸钾碱化尿液，促进结石溶解排出。

如何通过饮食控制高尿酸血症？

食用低嘌呤饮食；

控制高嘌呤饮食！

限制蛋白质摄入量： < 1.0 克/每公斤体重/每日；

多吃新蔬菜，水果；

避免酒精、饮料，避免可可、咖啡；

何为高嘌呤饮食？

简而言之，高嘌呤饮食就是高蛋白饮食+饮酒。 具体来说，就是每100 克食物嘌呤含量在150mg以上，最多可达1000mg。

哪些食物嘌呤含量不高？

这类食物嘌呤含量 <25mg/100 克，如果是尿酸性结石、血尿酸增高，或在痛风发作期适合吃。

这类食物有：米、面、淀粉、薯类，大部分蔬菜和水果，各种蛋类，鲜奶、奶酪等。

哪些食物不能吃？

嘌呤含量高的食物不能吃。嘌呤含量高是指每100 克食物中嘌呤含量在150mg以上，最多可达1000mg。这类食物包括，动物内脏，如猪肺、鸭肝，鸡肝、猪大肠、牛肝；浓肉汤，如鸡汤、鸭汤、肉类火锅汤；浓肉汁、肉馅；熏制鲱鱼、白带鱼、鲭鱼、鳊鱼干、凤尾鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲢鱼、三文鱼、牡蛎、白鲳鱼、鲢鱼；蚌蛤、干贝、哈蜊、紫菜、牡蛎、以及酵母粉、香菇、黄豆、扁豆等。

哪些食物可以少吃？

这类食物嘌呤含量在25～150mg/克，如：豆制品、干豆类、黄豆芽，家禽家畜肉、草鱼、鳕鱼、鲈鱼、鱼丸、螃蟹、菠菜、笋、鲜豆类、海带、蘑菇、菜花、花生、芝麻、杏仁等。

这类食物可以吃，但如果血尿酸增高，以及痛风发作时还是要少吃，另外此类食物中的肉类、海鲜还是要少吃。

尿酸盐结石什么药不能用？

尿酸盐结石不能用促进尿酸排出的药物，如苯溴马隆片（立加利仙、尔同舒）、丙磺舒片， 这些药物应用后会增加尿酸从肾脏的排出，从而加重尿酸性结石的形成。

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肾事管家

肾结石患者的饮食自来说法各异，没有一致标准化的答案的原因在于肾结石的形成目前还没有科学统一的认识，所以那些专家学者例举出来各种各样的蔬菜水果肉食等都有失科学性。这源于人体需要各种各样的能量补充以及微量元素，如果按他们的学说严格执行，你得谨慎小心自己的身体缺乏各种微量元素而适得其反。无论你怎么选择食物，保证身体所必须的能量和元素供给是最基本的原则。比如钙和草酸都是大部分肾结石的构成元素，但人体缺少钙会造成骨质疏松，而缺少草酸也会造成身体酸碱失衡。人类目前尚在无知，还不知道也不能掌握补充钙和草酸的详细标准。固此，那些盲目缺食含钙和草酸的肾结石患者有可能患上其他病症。就是对于结石，也尚不能验证补钙和草酸就一定有害。目前就有专家论述补钙有可能反而对医治肾结石有利。

还有一种说法认为，结石的形成是肾脏不堪重负，就如眼睛疲劳会产生眼屎一样，肾脏也会分泌出“肾屎”，也就是我们所说的结石，虽然眼屎和肾屎不能同日而语，其构成也大相径庭，但其原理却非常相似，直接的警告就是肾脏需要休息。如果这种说法正确，那么谨记那么多菜谱倒不如躺下来睡上了一觉对肾脏有利。

防止肾结石复发的关键技术还得找出病因，这也是很多结石病人取石后两年三年结石又产生的原因。对于这个，目前比较科学的方法还是只有减轻肾脏负担。除了加强锻炼，让体表排汗代替一点肾脏代谢的劳动量外，就是饮食上也得加倍关注。这也正是问题之所在，过多去讲究这种那种蔬菜水果肉类不能吃，不如讲究怎么在饮食上减轻肾脏负担。平淡饮食，保持身体热寒适中，肠胃运转正常；少食多餐，减轻肾脏代谢负担，让肾脏得以休息；保持体重正常，免除肾脏超负荷运转，负担过重。对于那些专家学者所说的菜谱，我看你大可不比去关注，伤精费神，反对肾脏不利。

敖越

1注意适度进食含钙丰富的食物的摄入，如：芝麻、牛奶、排骨、虾皮、大豆及豆制品等

2焯下富含草酸的蔬菜，如菠菜、苋菜、小白菜、竹笋等蔬菜富含草酸，烹饪时可以将这些蔬菜用开水先焯一下，去掉涩味后再烹饪即可

3泡下富含植酸的大米， 大米中所含的植酸，可以在做饭之前先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶可将大部分植酸分解

4发酵富含植酸的面粉，白面中所含的植酸很多，而发酵后的面食会分泌出植酸酶，植酸可以将面粉中的植酸水解，因此吃发酵的面点即可避免影响身体对钙的吸收

5清淡饮食，合理搭配并平衡膳食，忌过咸的食物，不宜吃腌渍食物和方便食物，烹饪时全天盐的总量在6克以下。并注意将烹饪时所用的酱油进行盐分换算，一般5毫升酱油约相当于1克盐

6忌过油的食物， 不要吃过于油腻的东西，慎食或忌食油炸、油煎的食物，慎食或忌食烧烤类食物及动物内脏、动物脑、鱼籽、蟹黄等

7慎食或少食、忌食富磷的食物或饮料，如碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、菌类、干果种子类等。

8合理饮水，可少量多次饮用白开水，正常人每天饮水量可达2000毫升至3000毫升，特殊体质者请据自觉症状及心、肝、肾功能情况适量饮水

晓燕话营养

肾结石是泌尿系统很常见的一种疾病，它常常会给人带来难以忍受的疼痛。当储存尿液的肾盂和膀胱中的尿液太少或者太浓缩时，其中的一些溶解度比较低的物质就有可能出现沉淀、结晶。

肾结石不能吃高钙食物：

肾结石中最常见的是草酸钙结石，很多得了肾结石的人都会被身边的人告诫要少吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐等，但这样的做法其实并不正确。

食物中的钙在吃进去后有一部分被小肠吸收，进入血液循环，其他不被吸收的钙则会到达大肠，并随粪便排出体外，而这部分没有被吸收的钙可以结合食物中的草酸成分，从而减少人体对草酸的吸收。

吸收进体内的草酸，到肾脏浓缩，并和其中的钙形成草酸钙才是形成结石的原因。因此，通过适量吃高钙食物来减少草酸的吸收，反而是有利于预防肾结石发生的。

不过要注意的是，补钙的保健品并不建议肾结石患者服用，因为补钙品中的钙数量巨大，集中被人体吸收后，有可能引起较大的血钙波动，增加尿钙的排泄量，从而增加肾结石风险。

不能吃草酸含量高的蔬菜：

既然草酸吸收过多会容易导致肾结石，那不吃草酸含量高的蔬菜不是很顺理成章吗？其实不然，草酸高的蔬菜并不是完全不能吃，而是需要先用沸水焯烫过，去掉一部分草酸，口感不涩的时候再吃。

比如菠菜、韭菜、苋菜、空心菜、竹笋、苦瓜、茭白等蔬菜，都属于草酸含量高的蔬菜，吃这些菜时要注意先过一遍沸水，去除大部分草酸后再吃。

草酸都是植物性食物才有，吃肉不用担心：

我们平常吃的鸡鸭鱼肉等动物性蛋白，在消化吸收的过程中都会产生草酸，另外，肉类食物中硫、磷元素过高，容易使骨头中钙的溶出增加，造成尿钙排出量上升，也就更容易形成结石。

通常来说，喝水少、吃肉多的人，泌尿系统结石的风险会更高。

一、结石发展进程

肾结石一般从轻到重的过程是这样的：小结石---大结石---梗阻输尿管---积水---肾功能损伤---肾衰竭---尿毒症

很多人长期有结石，但都不会发展，取决于个人的保养和预防观念，如果不注重就很容易发作。

很多人发现有结石后都是很茫然的，不知道怎么办，然后就会方法随便用。很容易越治越麻烦。下面跟大家说下原因有哪些：

2.碎石：和手术性质差不多，对肾脏损伤都是很大的，虽然所谓的微创，听起来好像是不怎么伤身体，但不要被微创两个字迷惑了，它的不是你的皮肤，而是你的肾脏，特别是次数多了，你的肾脏损伤越来越大，抵抗力越来越弱，结石长的就越来越快，复发频率越来越高，我相信电脑面前的你，如果是这么这来的，应该能身有体会。

手术和碎石都是应急措施，并非根治手段，如果不是非常紧急的情况下，切记不要盲目选择。（何为紧急？就是梗阻输尿管完全 排不出尿）

3.排石：排的方式只限于能通过输尿管的结石才行，一般小于5mm的就比较大的可能排出，但大于这个尺寸的建议大家不要尝试，为什么呢？因为很容易造成卡在输尿管，从而发生绞痛，迅速导致积水。

怎么预防肾结石，预防肾结石的方法：

平时要养成多喝水的好习惯，生活要有规，每天多喝水可稀释尿液，可降低尿内晶体浓度。

解除尿路梗阻因素，积极处理尿道狭窄前列腺增生症等。

饮食调节和药物预防，少吃富含草酸的食物，如土豆，菠菜。