鹏友程
空虚感本来不是一种病，它不像焦虑症和抑郁症那样。时有时无，无法满足的缺失感。
空虚感更象一种麻木的情绪，你可能有种说不出的感觉，你缺失了一些其他人都有的东西，或者你感觉自己站在世界之外，往里看的感觉，就是感觉不对劲。空虚感让你感觉与世隔绝，好像你本应该更加享受生活，但却没有。
空虚感就是无法投入，无法享受生活，不像别人那样没心没肺，总是觉得有一种淡淡的无聊，空虚，甚至伤感。觉得做的一切都没有什么意义。这是一种很奇妙的感觉。
怎么从空虚感中走出来。
1、空虚的反面是充实。投入社会，多参与，结交朋友，互帮互助。干就完了，让自己忙起来，忙就踏实了。
2、专注当下，不要一心二用，做着这想着那。
3、肯定自己，不要低估自己，自己做的一切都是有价值的，有意义的。
4、跟着感觉走，你觉得什么事更有意义和价值，赶紧去做！
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微妙之处2
首先，让我们了解空虚的定义是什么。
空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”， 是心理不充实的表现。 心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。
我们想办法逃离的空虚，其实就是用外物把注意力吸引住，这样一来，为了避免感到空虚，我们沉浸在对外物的追逐中，非常累。一会觉得需要换个车，一会要换个工作，一会要学艺术，一会要减肥，一会要吃冷饮，一会要喝酒，要抽烟 ，要身份认同……，不够不够，要整容，要长寿。
可惜，外物，只会增加精神的依赖，但大家不愿意停下来识别这种游戏规则。
那么这个游戏的吸引力还是很大的，这也是人类得以探索和经验生命最直接的方式，所以，追求本身并没有错，填补空虚也不是不可以，所以，当你发自内心想问，怎么才能不感到空虚的时候，才是探讨这个东西的时候。
如果你需要一个包，你就追求一个包，当一个包满足不了的时候，你追求更多个包。
如果你需要换一个发型，你就追求一个新发型带给你的乐趣，当换了几种都不满意，你变得沮丧，自己总是不够美的。
如果你生病，你就不会再需要一个包，你需要的是健康舒适的呼吸。如果你被困在深山无法洗澡，你也就不会需要新的发型，你只需要洗干净。
所以，当你需要摆脱空虚，你一定会变得更加空虚。因为空虚从来就不是能摆脱的，填补就是一种摆脱，一种逃避，那只会让空虚的感觉阈限变得很低，最后你发现自己时时刻刻都感到空虚，进而变成对什么都提不起兴趣。
现在，请你回到空虚的核心，站在那里，不要逃离，不要抓取你身边的一切外物，跟你的心和空虚在一起，然后调整你的呼吸，让自己不需要借助任何外物保持专注，这种自给自足的专注训练，能够彻底治疗你的空虚感。
当你有意识的告诉自己，其实我什么都不需要，我可以很好。然后带着这种觉知，回到生活里去迎接一切生活给予你的。
时空的维度
是精神上有压力!
