根據總局有關文件以及省體育局建設體育強省有關指示，充分發揮競技體育對“自我奮鬥的激勵、推動大眾參與體育、推動素質教育”三個方面的重要作用。競技體育的日常訓練就應該重視體能、強化體能，日常訓練要以更高的標準、更難的環境、更嚴的要求、更實的方法來提升訓練實效，切實促進競技體育質的飛躍。
現將日常基礎體能訓練指導方法彙總如下，期待與你共同為
體育強省的建設目標努力奮鬥（以下訓練方法參照成年運動員標準制定）：
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