在家做薯片要香脆可口,这两种调料少不了,不用油炸营养又健康

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在家做薯片要香脆可口,这两种调料少不了,不用油炸营养又健康

在家做薯条

土豆是日常生活中很常见的食材,土豆可以和肉搭配,比如土豆焖鸡、土豆片炒肉、土豆焖牛腩等等,土豆可以煮熟做土豆泥,土豆有非常多的做法,土豆的众多做法当中,香脆可口的薯条深受大人小孩喜爱。薯条在餐厅一包要十多元呢。餐厅的薯条都用油炸,油炸的优点就是色泽金黄吃起来口感好,油炸薯条的缺点就是高热量和容易上火等。很多朋友喜欢吃薯条,又不喜欢油炸薯条。那么可以试试健康版炸薯条。

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不用油炸薯条可以用烤箱、空气炸锅或者微波炉制作,前几天我的朋友们问怎样用空气炸锅做炸薯条,这次我就以空气炸锅为例介绍一下薯条的详细做法。不过,这里必须说一下,油炸与不用油炸相比,一定是油炸薯条更好吃,这点不能否认。我们追求健康又比较接近油炸的口感,那么可以试试我这里的方法。

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在家做薯条说起来就是简单三步,土豆削皮切成土豆条,第一步把土豆煮5分钟,在煮的过程中要放两种调料,第二步煮好的薯条沥干水,放进冰箱冷冻。第三步用空气炸锅或者烤箱烤成薯条。这个方法我试了很多次烤好的薯条又香又脆,蘸着番茄酱真的有在快餐店的口感。下面就来看看在家做薯条的详细制作过程。

【食材】土豆 2个,盐、白醋和淀粉 适量。

【做法】

第一步 准备两个比较大的土豆,最好挑选长的土豆,长土豆做出来的土豆比较长,做薯条不要用像鸡蛋那么小的土豆。

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第二步 把土豆削皮切片,不要切得太薄,再把土豆片切成土豆粗条,不要切得太细,因为在烘烤的过程中土豆会缩小。切好的土豆条放在凉水里泡洗,最好浸泡10分钟,浸泡的目的是为了洗掉土豆表面的淀粉。

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第三步 烧开水后,放入盐和白醋,盐的分量要看个人喜好,我放了一勺盐和1大勺白醋。再放入土豆条,用中火煮5分钟。

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第四步 把土豆煮得半透明状,煮要控制好时间,看土豆的状态,煮得太久,土豆会变得绵软。

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第五步 煮好的土豆倒出来,沥干水,如果没有沥干水,要用厨房纸吸干水分。

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第六步 放一些淀粉,让土豆条沾上淀粉,放在冰箱冷冻,冷冻2小时或以上,要把土豆条冰冻,要土豆条变硬。

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第七步 冷冻好的土豆条,从冰箱拿出来,不需要解冻,放室温下5分钟,再把土豆条放入空气炸锅,如果要薯条好一些,可以往装着薯条的保鲜袋放少许油,把薯条和油拌匀。

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第八步 空气炸锅用薯条的功能键,如果没有薯条功能键,可以用190度烘烤25-30分钟,把土豆条烤得金黄。

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——康妮说——

第一 空气炸锅炸薯条要好吃,煮土豆条放盐和白醋,这两种调料不能少。

第二 土豆条要冷冻再用空气炸锅烘烤。因为土豆条已经煮过,比较容易烤熟。

第三步 土豆条要平铺在空气炸锅的炸蓝里,不要堆在一起,重重叠叠地放土豆条,一方面需要更长时间烤土豆条,土豆受热不均匀,影响炸出来的薯条效果。

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