鸟儿和人们都爱吃"它",多食可预防贫血,美容养颜,改善睡眠。

早上天刚亮,就听见屋外的樱桃树上小鸟叽叽喳喳叫个不停,很是热闹。又到了一年樱桃成熟时,一颗颗晶莹剔透的红樱桃好像一颗颗玛瑙挂满了枝头,漂亮极了。鸟儿总是最先尝鲜的,树上的樱桃红一颗,它就吃一颗。看来鸟儿的嗅觉和味觉比人类还敏感了。知道什么样的东西好吃,什么样的东西不好吃。

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记得小时候为了防止鸟儿来树上偷吃樱桃,我们可是想尽了办法来对付他们。起先是扎个稻草人绑在树上,鸟儿刚开始还有点怕。不敢靠近,过了一两天它们就不惧怕了。然后又绑一根布条在树顶端,风一吹,布条就随风飘。可是聪明的鸟儿总能轻而易举的识破我们的‘’诡计"。最后没办法我们就拿一根长竹竿坐在樱桃树下,鸟儿一来我们就用竹竿赶它们。可是赶走一会又来了。没办法最后只好放弃了。

鸟儿和人们都爱吃"它",多食可预防贫血,美容养颜,改善睡眠。

既然鸟儿这么喜欢吃樱桃。可见它们也知道樱桃好吃,有营养呢。樱桃被誉为"水果中的钻石"。其中含铁量是苹果的30到40倍,多食可预防贫血,美容养颜,改善睡眠。爱美的女性一定要多吃了。

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樱桃的营养价值:

1.含铁量高:铁,是我们体内代谢中被身体反复利用的元素之一,对于血红蛋白、肌红蛋白等的形成起着关键性作用。樱桃含铁量特别高,可防治缺铁性贫血也可增强体质。

2.维C高:樱桃的维生素C的含量非常丰富,比很多水果都高。而维C的补充对于女性来说是非常重要的哦,可以美容养颜。

3.控制糖分:樱桃含有果胶、花青素等,可以有效的地控制机体对糖分的吸收速度,因此,对于糖尿病患者来说,这是非常适合食用的水果,但是也不可过量呀,樱桃还是有些糖分的。

4.促进睡眠:樱桃中含有一定的褪黑素,而褪黑素与日常的睡眠息息相关,对于失眠人群来说,不妨试试平时多吃樱桃,有助于提高睡眠质量。

总体而言,樱桃的营养价值还是非常高的。一句话:多吃蔬菜水果。顺便提一提:樱桃长得好美丽呀,做蛋糕时用来点缀装饰非常的nice。

鸟儿和人们都爱吃"它",多食可预防贫血,美容养颜,改善睡眠。
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