练拳练的是功法，不是招法，更不是招式的数量。习武练拳首重基本功。俗话说练武不练功到老一场空。我们练的是一个拳种的根基，为以后打好基础。我们不能在教学的时候，无限制的堆积各家拳种的招法数量，其实那都是空中楼阁。
练基本功重要的是练规矩，练的是武术的规范。我们练基本功不仅仅是练功法，或者说是一个局部动作的开发身体。还要注重整体的要求，身体的间架结构。整体的要求和局部的功法训练要相互协调匹配，同步进行才可以。
练基本功打的是根基。根基牢固，决定你能走多远，万丈高楼平地起，根基一定要打牢。这个阶段是开发身体机能，有时候会酸痛无比，难以忍受。但是一定要坚持，一定要挺过去。千万不能好高骛远，要踏踏实实的坚持下去。
练基本功更要明拳理，一层功夫一层道理。一个拳种一种风格，其风格背后自然隐藏着这个拳种的特点。
我们要明拳理，知道这个拳种的风格、特点、方向，这叫知其然而知其所以然。
练基本功也看的是心性。在刚开始学拳的时候，是在琢磨和老师多学点东西，或者看老师教不教真东西。
其实呢，老师也在观察你到没到那个阶段，并不是不教你。同时，也看看你的心性如何！是不是能够坚持下来，是不是可教之才。
基本功是能够改变人的生理结构的，否则何来易筋易骨之说。
通背拳基本功首重身体训练，以盘活身体最重要。俗话讲：工欲善其事，必先利其器。我们练拳这个“器”就是身体。
老前辈讲的讲究“和面”，就是说的是盘活身体的重要性。讲究把人的身体练成一根绳子，不能练成一根棍子，要全身上下没有任何节制。
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