熬過了炎炎夏日，原以為終於可以免受太陽的煎熬，但秋季還是會頻繁出現皮膚曬傷，紅腫，難道秋老虎真不是浪得虛名的嗎？
護膚是個大工程，肯為自己臉蛋砸錢的女生不佔少數，但未必砸錢就會有等值的效果，很多人花了大筆金錢和時間，結果卻“自殺式毀臉”，怎樣才能避開護膚的坑，正值秋季，今天就和大家分享下秋季護膚的幾大誤區！
誤區一、秋季涼爽不需要做防曬
夏季陽光直射,我們會有烈日灼臉的感覺，面對烈日，我們會很有警覺心的做好防曬。多數時候，我們都是感覺到了一件事物才相信它的存在，沒感覺到就很容易忽視它，比如空氣，紫外線光。
秋季秋高氣爽，陽光斜射，UVB在日光中的含量明顯下降，感覺不到那麼熱，（下文聊下為什麼UVB照射會感覺熱），所以多數人覺得防曬只是夏季的工作，秋季不需要防曬。
要知道，低溫不等於沒有紫外線，並且秋季的太陽真的很“毒”，因為秋天有隱形的殺手，紫外線UVA。秋季的UVA不比夏天的少。秋季暖暖的陽光，會讓人忽略了UVA同樣具有殺傷力，想不到做防曬，更容易使皮膚受到損害。
UVA和UVB是什麼？
紫外線按照波長由長到短，可以分為長波紫外線 (UVA)，中波紫外線(UVB)，短波紫外線（UVC），紫外線的波長越長，穿透能力越強。
UVC的穿透能力最弱，大部分的透明玻璃及塑料它都不能穿透。最主要的是日光中含有的UVC沒有到達地面之前，幾乎全部會被臭氧層吸收。因此大自然中的UVC對皮膚的影響可以忽略。
而UVA和UVB是會直射到皮膚，我們就不能掉以輕心了。尤其UVA可以穿透到真皮層。
那麼，UVA和UVB具體有哪些區別？秋季傷害我們皮膚的主要是哪種紫外線？
從上圖我們不難發現，UVB常見於夏季，UVB的波長小於UVA, 波長越短，輻射越強，也就是說更熱，這也是為什麼夏季比其他季節熱。
日光中一年四季都存在UVA，並且可以穿透皮膚的真皮層，曬紅及曬傷作用是UVB的1000倍，如果UVA的防護不到位，很容易曬黑，曬傷，甚至導致皮膚癌變，那麼秋季的防曬霜應該如何選擇？
主要看2個重要指標， SPF和PA
SPF是防曬係數，主要針對UVB，它的作用是延長最低紅斑劑量的時間，SPF 值越高，防護時效越長。
那麼有人就要問了，最低紅斑劑量是個什麼鬼，最低紅斑劑量是皮膚在完全不使用防曬的情況下，在陽光下待多久皮膚會開始變成淡紅色；只是微微的淡紅色，不是曬紅噢!
出現紅斑的最短日曬時間，每個人的膚質不同，時長也不同，多數人在沒有任何防備的時候站在陽光下，15 分鐘左右皮膚開始變紅。所以最低紅斑劑量一般按15分鐘計算。
我們常見的防曬產品上標有SPF15，SPF20，SPF30等，如果你選擇的是 SPF20 的防曬霜，你在日曬下的安全時間就是 15（最低紅斑劑量）×20（SPF係數）=300 分鐘。也就是300分鐘後，防曬霜幾乎沒有作用了。這就是為什麼我們每隔一段時間後，就要再塗抹一次防曬。
SPF防護時效也不能一概而論，外界因素不同,選擇SPF的係數也有差異。
御防UVA對皮膚的傷害還有個更關鍵的指標：PA值，PA是ProtectionUVA的縮寫， PA後面的“+”越多，代表隔離UVA的能力越強，平常上班一般PA++就夠用了，如果想要更好的防曬效果，可以選擇PA指數更高的防曬產品。當去海邊或是有強烈日光照射的環境中，可以選擇PA+++的防曬產品.
誤區二、補水等於保溼
秋季除了做好防曬外，還要做好補水保溼，看好嘍>>>是補水保溼，不止補水，因為補水不等於保溼，如果單純補水不保溼，水分會很快流失，皮膚又會再次變幹。這就是為什麼有的妹子一直在補水，卻還是一臉乾癟癟的樣子！尤其秋季，補水和保溼要同步進行。
那麼如何補水保溼才最有效呢？不同膚質，補水保溼的方法也不一樣。
無論哪種膚質，補水後都少不了保溼的步驟，否則補水都是徒勞，如果嫌麻煩，可以選擇補水+保溼產品，以面膜為例，醫美面膜透明質酸原液補水保溼效果較優。
選擇透明質酸面膜時要看好成分，分為透明質酸原液和透明質酸鈉，市面上透明質酸面膜原材料以透明質酸鈉居多，它是透明質酸的鈉鹽，可經化學合成製備，原料成本遠低於透明質酸，但透明質酸鈉的保溼效果未必就比透明質酸差，還是要看分子量，當然分子量相同的情況下，透明質酸鈉的補水保溼效果要比透明質酸性遜色很多。
大中小超低分子配比的透明質酸，深度修復的功能要顯著優於單一分子的透明質酸產品。
這也是為什麼皮膚護理師都建議補水+保溼產品一起使用，單純使用爽膚水或補水噴霧只能讓皮膚在一瞬間感到水潤，單獨使用可能反而增加水分的散失，讓皮膚變得更幹，所以千萬不要補水後就不做其他護膚了。
誤區三、面膜敷的越久越好
很多人覺得秋季乾燥，面膜要多敷些時間，才更有利於吸收，其實不是的，敷面膜的時間15分鐘最合適，對於比較難吸收的膚質可以延長到20分鐘。儘量不要超過15-20分鐘，如果超過這個時間，反而會適得其反！
15分鐘之後，面膜的水分幾乎已經被皮膚吸收，那時面膜所含的水分還沒有臉上的水分多，這樣面膜會反過來吸收皮膚的水分和營養！時間久了，皮膚會越來越幹，還會加深面部的幹紋和細紋問題，那就“幹”尬了。
面膜敷的太久，被風乾了，不僅不會使肌膚繼續吸收精華，還會隔絕肌膚與空氣的接觸，進而導致毛孔堵塞，造成肌膚缺氧的問題，時間一久，面部就會發黃,甚至引起皮膚過敏！
有的人護膚心切，天天敷面膜，不知道是土豪還是肯為臉蛋下血本，殊不知面膜隔天敷一次才是最好的！如果天天敷面膜，會造成肌膚營養過剩，反而會導致皮膚出油更快，吸收也會較差！並且頻繁使用面膜會使肌膚處於過度水合狀態，很容易破壞肌膚屏障，從而導致肌膚的角質層過薄，過敏、紅血絲等問題自然就找上門了！當然，以上是指正常肌膚的保養，如果是皮膚出現問題時期，使用醫美面膜修復的前期，可以每天敷一次，改善後就可以恢復正常，隔天一次。
誤區四、冷熱水交替洗臉能收縮毛孔
關於潔面，一直有一種說法，在很多人腦海裡根深蒂固。就是：“冷熱水交替洗臉可以收縮毛孔”
冷熱水交替洗臉並不會達到收縮毛孔的效果，不僅不能夠收縮毛孔，還容易讓皮膚變成敏感肌。
使用冷水洗臉時，無法洗掉分泌的油脂、塵埃及化妝品殘留等髒東西。如果毛孔中殘留的汙漬和細菌清洗不乾淨，時間久了，就會將毛孔中的垃圾牢牢封鎖，不僅不能達到美容護膚的效果，反而還會加重皮膚問題。尤其秋天天氣變涼了之後，冷水對皮膚的刺激性是非常大的，用過涼的水洗臉，不僅會對皮膚造成刺激，而且對身體也是很不好的！會妨礙廢物的排出，反而會使毛孔粗大。
熱水洗臉的確可以使面部洗得更乾淨、徹底，但也可能造成過度清除皮膚的保護膜，使毛孔舒張，皮膚鬆弛，進而導致皮膚粗糙，產生皺紋。
人的臉部有成千上萬個皮脂腺，僅在臉部皮膚，每平方釐米就有300個皮脂腺，洗臉既要將毛孔裡的垃圾清走，還不要傷害皮脂腺，否則會產生反作用。所以在洗臉的時候，過冷或者過熱都是不可取的。
我們最好用溫水洗臉
洗臉的最佳水溫應該是36-37°左右，越接近體溫的水溫、越適合洗臉，手放在裡面感覺溫熱，最為適宜。這種溫水洗臉不僅能夠輕鬆的打開肌膚毛孔，方便清潔毛孔深層垃圾，而且不會對皮膚造成什麼刺激和不適。
還有，大家洗臉的時候最好別用臉盆。
這種“固定不流動的水”，容易讓油脂、灰塵、潔面產品，繼續留在皮膚上。用流動的溫水洗臉，這樣一來，從你皮膚上洗掉的髒東西、化妝品，就不會再次附著到臉上啦！
