长高是一件再平常不过的事情了。但是这平凡不动声色的过程中却上演着惊心动魄的大片。
在长高的每1厘米里，都上演着悲壮的情节、激烈的战争。
——到底谁是让孩子长高的真英雄？
——谁是它一生的挚友，谁又是暗藏祸心的敌人呢？
今天悠悠妈就带大家一起去寻找答案。
据科学研究表明，从1岁到青春期，人生长的主要部位在大腿，只有在婴儿期和青少年期，生长优势部位才是躯干。
是的，腿足足有10几年的生长时间，大腿骨甚至占了人体高度的27%左右。所以，高不高全在腿（下肢）。
下肢的长度由大腿和小腿的「长骨」决定。
长骨由软骨骨化、变成坚硬的骨质而形成。软骨位于骨骺与骨干之间，称为「骺板」或「生长板」。
如果把生长板比作长高的战场，那么软骨细胞就是让我们长高的英雄。
这些英雄一旦被唤醒，就要开始训练武装自己——细胞一个变俩，不断增殖，数量上大大增加，而在下一个阶段里，软骨细胞在为长高的战役做最后的努力——变胖变大，细胞内钙含量增多。
当软骨细胞变胖变大的时候，可靠的战友成骨细胞释放基质，钙盐沉积，一波波软骨细胞便堆积成了硬骨头。
是的，长高就是长高英雄“软骨细胞”不断牺牲，变成“硬骨头”的过程！
英雄的另一位战友破骨细胞，在英雄“软骨细胞”牺牲之后，负责清扫战场，使得骨头的两端最终手拉手连在一起，这时候骨头才最终停止了生长（也就是我们常说的「骨骺闭合」）。
长骨能延长多少（人能长多高），完全就要看生长板里究竟蕴藏了多少英雄——软骨细胞，以及这些英雄的能力被唤醒了多少。
研究表明，人体体内多种内分泌激素对生长板软骨细胞产生刺激或抑制作用，激素之间存在控制、抑制、协同关系。
- 生长激素就像是软骨细胞最亲密的爱人，它直接作用于生长板，刺激软骨细胞增殖，对长高起到积极的作用！
- 甲状腺素则像是丈母娘 ，通过支持女儿的行为——允许生长激素在软骨发生作用，为长高默默贡献。
- 雄激素就像是上级，一句鼓励或者是肯定，都让软骨细胞更加努力勤奋地去实践自己的梦想。
而雌激素则是包藏祸心的叛徒，看似忠心耿耿，使劲地督促软骨细胞分裂、肥大变成硬骨，短期内确实有助于长高，但长期却会加快骨骺闭合，好比让英雄饮鸩止渴，最终英年早逝。
一支英雄部队是否精锐，补给也很重要。而营养、睡眠和运动，则扮演着补给的角色。
千万别小看这些方面的补给。都说身高7分天注定，3分靠打拼，能否把爸妈遗传的这60%－70％发挥好，也是受到后天补给影响的——
- 比如长高的营养没注意，就相当于英雄没钱买武器到头来也是个死不瞑目；
- 体育量过了，就相当于软骨细胞出师未捷身先死，还没长高就被累死。
这也是为什么不同生活环境下长大的双胞胎会有身高的差异。
长高这件事既平常又复杂，承载了太多的英雄梦想和爱恨情仇。
家长朋友们要是想更多地了解孩子的身高秘密，一定要学习身高管理的知识：
- 在新生儿时期，骨骼发育以营养调控模式为主，主要依靠母乳的营养摄入。
- 出生第一年，人将迎来第一个生长高峰期，在这一年里，能够长25厘米左右。
- 到了儿童期（3-10女孩；3-12男孩）生长激素和甲状腺素调节以及营养和睡眠的配合。既有爱人的支持，丈母娘的鼓励，又有足够的补给，这时候运动的作用开始显现，给英雄夫人送礼，促进生长激素的分泌，软骨细胞英雄固然春风得意，奋勇上前。
- 到了青春期期（女孩9~12岁-17~18岁，男孩10~13岁-18~20岁）则形成第二个生长高峰，青春期男孩可长25-28/30cm，女孩可长23-25cm。生长激素和性激素共同起作用。这时候就该格外当心了：性激素除促进生长外，还促进性成熟和骨骺闭合，最终导致身高增长停止。
