運動是自己命運的創造者“這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言；“運動是目的，理想是標準”這是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步”這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰；“一生的運動是永遠的青春”這是一代偉人毛主席的成功法寶。
的確，生命在於不斷運動，只有運動才能把握短暫的青春，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣，只有運動才能提高人們的審美意識；只有運動才能讓人間處處充滿團結、友愛。運動是永遠不會過時的話題。
21世紀的鐘聲早已敲響。我想，在這個世紀裡，會有越來越多的人更加珍愛生命、更加關注健康。因為，放眼五洲四海，整個世界正朝著和平與進步的方向發展。人類的生存環境好了，生命也才變得更加寶貴。再俯首看看自己，雖然擁有健康並不等於就擁有了一切，但失去了健康，必將失去一切。
在大都市，生活節奏緊張，競爭激烈，人們整天忙碌於工作、學習、人際交往、家庭事務之中，並且交通工具發達，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現象已很普遍，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性。於是，由於缺少運動所導致的非健康因素、亞健康狀態、各種疾病日益顯現出來。
日前，甲型H1N1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康，我們應該嚴格的遵守學校對於防控流感疫情而實施的措施，自覺量體溫，一發現異常，立即報告班主任。從細微處做起，愛自己就是愛他人。
冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多併發症，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對於普通的感冒千萬不要掉以輕心。人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有數據統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防範。
一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那麼我們就要從運動做起。
運動使人運動對健康是非常必要的。千萬不要忘記進行科學適宜的運動，它可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長壽。運動使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作。運動使你處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，利於休息。
