在国产动画没有崛起的那个年代，日本动画一直伴随着我们的童年成长，我相信说起《蜡笔小新》，大家都不陌生，它可以说给我们的童年带去了欢乐与微笑，但我们终将长大，就像前几年《 哆啦a梦》的告别一样，让无数粉丝潸然泪下，而最近曾为《蜡笔小新》配音的日本著名声优“藤原启治”也因癌症溘然长辞，享年55岁！可以说《蜡笔小新》的两个爸爸都去世了，在引人悲痛的同时，我们不禁要反思，藤原启治自2016年患病之后，一直在与病魔作斗争，但是四年后的今天，还是失败了，被癌症夺去了生命！
是他不够有钱吗？是日本的医疗技术不发达吗？都不是！那为什么还是抗癌失败了？在“谈癌色变”的今天只有早预防、早诊断、早治疗才是抗癌成功的基础！那么我们该如何预防癌症呢？
癌症预防有四点最关键
1：防癌应“挑食”
许多现代疾病都比以前几率更高，原因是生活条件好了，食物变得越来越“丰富”。因此，我们要做到平时少吃油腻食物，肉中多吃家禽和鱼类，加强锻炼，改善睡眠，多吃蔬菜和水果，都有利于预防癌症。同时还要注意肉类的摄入搭配、新鲜食物、外出就餐少、多饮水、少吃腌制制品、限制食盐摄入量、避免酒精饮料、限制高热量食物的摄入、烹调和减少食用油等。
2：预防癌症应多动
锻炼也是预防癌症的有效途径之一。运动强度不太大，但要有规律，完成后的快感是非常不错的。剧烈运动容易引起运动损伤，最好选择中等强度的运动，如骑自行车、爬楼梯和快步走。如果你坚持每天超过30分钟，你的身体就能得到最大的好处。
3：预防癌症必须有乐观的精神
此外，心理健康也是预防疾病和健康的关键。现代生活压力大，心情不好，平时清理情绪垃圾，保持充分的休息，保持良好的家庭关系。心情不好的时候，你可以到空旷的地方喊几声发泄，也可以做深呼吸或者与周围的朋友聊天。
4：定期体检早期发现癌前病变
不建议大家谈论“癌症”色变，但一定要有危机感。例如，不要等到症状出现才去医院，可能已经太晚了。最好的方法是对你的身体进行精确的癌症预防试验，并尽早发现癌前病变。有人建议35岁以上的人每年做一次体格检查。值得提醒的是，医疗项目的选择不应遵循越贵越好的规则，如PET-CT、MRI等，一般人不需要这么做。
当我们做到了“管住嘴、迈开腿、心情好”的三要素之后，那么我相信癌症将会离你而去，我们将会平平安安活到老，为了自己、为了爱人、为了家庭，我们一起努力投入到防癌的浪潮中，从自身做起、从小事做起，养成良好的作息习惯、饮食习惯，那么我相信我们终将拥有一个健康的身体！
