我們每個人都有發怒或曾經有過憤怒嗎？如果我問你，你是否經常控制不好自己的情緒？
無論在工作和生活中，包括我自己，經常面臨“怒氣”，我們怎麼才成消除這個怒氣呢。下面我們看看禁菸民族英雄--林則徐是如何制怒 的。
今天你發脾氣了嗎？
林則徐
林則徐火燒了鴉片，嚇壞了洋鬼子。洋鬼子詭計多端，派兵偷打天津，直逼京都，要挾清朝政府嚴辦林則徐。昏庸無能的道光皇帝嚇破了膽，連忙下了一道聖旨，飛馬送到廣州，押解林則徐到京聽候懲辦。
欽差讀罷聖旨，林則徐又氣又惱，但他仍不慌不忙，把公事一一料理停當，才回到私衙。滿面淚痕的林夫人已把隨身行李收拾停當。林則徐看了一眼，踱步來到書房，朝壁上掛著的一張橫幅一指“把這個也帶上”。夫人不解，問道“老爺，比這貴重的東西都丟了，你要帶此作甚？” 林則徐說“要說比什麼都寶貴，我辦事數十年，時時都記著它，如今年老了，還要靠他養身呢？”“哦”夫人又說“留得青山在不愁沒柴燒，望老爺多多保重。不過，這麼一張紙頭，又能怎樣養身呢？”林則徐深深看了夫人一眼，便講起來這橫幅的由來
原來這張橫幅是林則徐父親的遺訓。因他年輕時性子急躁，遇事不稱心就要發怒。父親林賓日多次勸告，見效不大。一年，林則徐將赴外地上任，臨行前，父親給他講了這麼一個故事。
從前有一個縣官，非常孝敬父母，最恨不孝的犯人，判罪也特別重。一天，有兩個人捆了一個嘴裡塞著東西的年輕人來見官，說這年輕人是個不孝之子，不但罵他娘，而且還要打他娘，把他捆住後仍不停地罵，因此用東西把他的嘴巴堵著。縣官一聽，火冒三丈，立即吩咐重打五十大板，把那年輕人打得皮開肉綻。這時，有個老婆婆拄著柺杖進來，邊哭邊訴道“求求青天大老爺做主，剛才有兩個強盜來搶我家的牛，我兒子一個人打不過兩雙手，被強盜綁了去，不知弄到那兒去了，請求老爺趕快替我找我兒子，我就只有這麼一個孝順的兒子呀”縣官這才明白，原來打的就是個孝子。真是一時性急，判錯了案。
林則徐明白父親講這故事的心意，當場便遵囑寫了“制怒”兩字的橫幅。隨身帶著，時刻警惕自己心情急躁，容易發怒的毛病。時間一久，他還從中悟出了制怒養身的道理。他說“性子急躁，遇事不順心，便易發怒；發怒多了，幹肝火就旺，肝火旺，既壞事，又傷身，我看老年人得中風，十有八九是肝火旺的緣故。所以嘛，這回進京，我要帶這‘制怒’的橫幅”。夫人連連點頭說“老爺言之有理”。
