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钱钟书说："婚姻是一座围城，城外的人想要进去，城里的人想要出来。"
根据国家相关部门的数据公布，我国的离婚率连续15年上涨，而到了2019年，离婚率已经突破了300万，而单身的人数则不断上升。
越来越多人在网络上宣扬"单身主义"，"享受单身"似乎和"独立"开始挂钩。
在《非正式会谈》中有一期节目就谈到了这个问题，为什么越来越多人逃避婚姻？事实上是因为现在社会发展的速度太快，但家庭的结构问题却跟不上。
我今天想从《热锅上的家庭》这本书中和大家谈谈，所谓"不堪一击"的家庭，实际是陷入了"三角化"怪圈。
一、《热锅上的家庭》："三角关系"怪圈引爆家庭矛盾
《热锅上的家庭》，顾名思义，非常生动形象，就像热锅上的蚂蚁样，这个家庭正处在水深火热的煎熬之中。
热锅家庭里的每一个成员都焦躁不安，他们每天都互相伤害和碰撞，想要离开这个锅，却只能不断地接受锅内的煎熬。
《热锅上的家庭》是以一个真实案例为基础线，再结合其他案例的情况写成的一本书，心理学博士奥古斯·纳皮尔和医学博士卡尔·惠特克共同去面谈布莱斯一家，对他们进行家庭治疗。
《安娜·卡列尼娜》里说："幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。"
但如果我们仔细观察，会发现不幸的家庭也有一些相似之处，比如压力、双方对立争吵、相互指责怪罪，以及，三角关系。
在这里面，"三角关系"应该是比较常见，但很多人都没有意识到的一个问题，这是心理学家穆雷·鲍文的家庭系统理论中一个重要的概念，他认为，人与人最基本的关系是两人关系，而当两人的亲密关系发生问题时，往往需要第三方介入来缓解两人关系带来的焦虑。
在《热锅上的家庭》中布莱斯家庭面临的问题，就是16岁的女儿总是和妈妈发生争吵，频繁地离家出走甚至闹自杀，但是随着家庭治疗的开展，他们发现问题的核心不在于女儿。
先看看布莱斯一家的成员，父母和两个女儿，一个儿子。
再看看每个人的情况：父亲大卫，一心扑在事业上，几乎不和伴侣和孩子沟通交流；母亲卡洛琳是家庭主妇，因为伴侣的失职，正经历"丧偶式育儿"；16岁大女儿克劳迪娅经常性与母亲争吵，离家出走，闹自杀；11岁儿子丹非常自大；6岁的小女儿劳拉希望家里人不再吵架。
一次妈妈卡洛琳在整理餐具时叫孩子帮帮自己，但是没人回应她，虽然大女儿克劳迪娅离得近过来摆了，但一副不情不愿的样子惹火了妈妈，结果两人就爆发了冲突。
这件事好不容易通过治疗师熄火了后，矛盾又牵扯到了儿子丹……
总而言之，与妈妈糟糕的关系从大女儿到儿子，布莱斯不知道家庭关系为什么会变成这样。
就这样，他们一度陷入了夫妻之间，父亲与孩子，母亲与孩子这个三角化困境里。
二、孩子不是问题的替罪羊
最后，两位家庭治疗师看到了问题所在，他们发现爸爸大卫和妈妈卡洛琳不断地在为彼此做各种心理辅导，大卫安慰卡洛琳，说孩子正在渐渐长大，也在经历叛逆期，她只是没有定位好自己的新角色；而卡洛琳也希望能帮助大卫从工作中脱身出来。
两人从来没有直接对话过婚姻关系的问题，大卫不谈论卡洛琳与孩子的矛盾，卡洛琳也没有直面自己在经历"丧偶式育儿"的问题，但是他们会向孩子诉苦，试图将孩子作为中介，向另一方传达自己的抱怨、需要和意见。
甚至要求孩子站队，希望孩子来主持正义。
一旦孩子被父母拉入了父母关系里，就容易形成"三角关系"的怪圈，孩子就会出现行为或心理上的问题，比如大女儿克劳迪娅离家出走、闹自杀的问题，比如丹的自大傲慢，他们在其间面临崩溃，只能牺牲自己来报复父母。
这个例子看上去看极端，在如果我们仔细观察生活，会发现这就是许多家庭的常态：
"宝贝，你打电话问一下爸爸怎么还不回家。"
"儿子你和你爸说一下，让他多点时间在家，别老往公司跑。"
"宝宝你来说，妈妈对还是爸爸对？"
夫妻之间吵架了或者家庭分工出现问题了，但两人都不愿意拉下脸直面问题，就会让小孩出动作为中间人，试图调和两人的焦虑关系，这个小孩就遇到了三角化困境。
当孩子变成了维系夫妻关系的纽带时，这个家庭就已经开始岌岌可危了。
多少看起来亲子关系紧张的家庭，背后都存在着婚姻悲剧的苗头。
所以，不要将孩子当成夫妻关系的牺牲品，不要让孩子站队，也不要让孩子变成维系家庭关系的关键。
三、破解"三角化怪圈"，需要将夫妻关系放在第一位
1、不需要在孩子面前隐藏夫妻甜蜜
很多家庭在有了孩子之后就会将孩子看作是家庭的第一位，母亲一心扑在孩子的学习上，父亲一心扑在事业上，但是一旦两人的关系出现裂痕，就会将孩子推出来挡刀，异口同声地说："我这不都是为了孩子！"
但实际上，真正幸福的家庭，是将夫妻关系放在第一位的家庭，在家庭关系里，夫妻恩爱才会带来家庭的和谐。
因为中国人都比较含蓄，许多父母在有了孩子后就会特别注意在孩子面前不能卿卿我我，怕给孩子带来不好的影响。
但其实，父母在孩子面前"秀恩爱"其实是给孩子带来更多的安全感、幸福感的源泉，让孩子感受到家庭的牢固和幸福，从来都不是靠父母给了他们多少物质需要，而是让他们看到爸爸妈妈彼此相爱。
2、夫妻关系出现问题，不要牵扯到孩子
"我们现在无时无刻不在争吵，除了相互指责之外，我们也不知道还能做什么？"妻子卡洛琳说到。
丈夫每天忙于工作，而自己过度地扑在了照顾孩子和母亲身上，心力交瘁，但更糟糕的是，他们从不正面反馈对彼此的不满，而是向孩子诉苦，夫妻关系也日渐疏离。
当夫妻关系出现问题时，一定要正面解决，而不是依靠冷暴力或者将孩子挡在中间，这样只会加深双方的不理解。
3、说出自己的感受
同样含蓄的中国家庭，似乎总是不愿意"有话直说"。
很多时候我们在愤怒、生气、烦躁、焦虑的时候，当我们发现家庭关系出现问题时，总是用惯用的指责怪罪的口气说话：
"你看你，房间这么脏，赶快给我收拾好！"
"我早就和你说了你就是不听，现在好了吧！"
"你到底有没有把心放在家里，你真是太过分了！"
收起这些指责的语气，多有"我的感受"来交流：
"宝贝，看到房间这么乱，我真的很难过，我希望你能……"
"看到这个情景我和你一样伤心，但如果我们总结教训，下次就一定不会犯同样的错误。"
"一个星期七天你有六天都不着家，我感到不被在乎。"
总而言之，用"感受"代替"评价"。
避免家庭关系陷入"三角怪圈"，最重要的，是夫妻恩爱，不将孩子作为爱情的牺牲品。
我是童心妈妈，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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