产后抑郁的发病率越来越高，据统计产后抑郁症的妈咪，大概占10%的比例，准妈妈们要调节好自己的情绪。
从懵懂的少女开始，转变成十月怀胎的孕妈，直到生下娃之后正式晋级宝妈，每个女性在这一段过程中都会经历很多的变化。
从身体上到心理上，一旦成为了妈妈也会失去很多时间还有美丽的身材，甚至是一份好的工作。有很多妈妈们在进入新角色的过程中，情绪越来越暴躁。
为什么当妈后，你的脾气越来越暴躁？
很多人做了妈妈之后，完全活成了一个怨妇，妈妈们为什么那么辛苦？
1）怨丈夫
十月怀胎很辛苦，当了妈妈之后，孩子家庭还是全权都是自己要操持，作为另一半不仅没有尽到家庭义务中，还没有尽到一个做父亲的责任。
家庭孩子一起扛，妈妈们的辛苦双倍加持，看到眼前这个无用的丈夫，开始嫌弃自己当年为什么错看了眼，当妈后的家庭矛盾是很大的情绪导火索。
2）养娃难
养娃真的比生娃还要难，每天起得比鸡早，睡的比狗晚，为了孩子团团转。衣食住行样样都要看，从最初的的母乳喂养到辅食添加，孩子的各种行为指导，学步如厕再到说话，费心费力。
不光是身心疲惫的带娃，孩子一点闪失都不得有，每当听到社会里发生的毒奶粉、拐卖案、或是儿童虐待简直是提心吊胆，安全和健康永远牵着妈妈的心，完全顾不上自己。
3）对比累
孩子不能输在起跑线上，为了孩子的教育买学区房，上最好的幼儿园，去最贵的补习班，找朋友托关系走亲戚，只为给孩子最高的起点。
有些宝妈们还爱和家长们比较，人比人气死人，看见别人家的孩子，再对比自己家的恨铁不成钢，自然怄气又心累。
当妈后要交这三种朋友，宝妈圈不可缺少的交际
在女性们接受自己身份转变的这段时间，少不了这三种朋友带来的鼓励和支持，有了她们的帮助，妈妈们会度过很多艰难的时期。
①孕前闺蜜
很多妈妈都会发现自己自从结婚之后，交际圈就开始变小了，很多从前的好朋友们都逐渐失去了联系，虽然走进了婚姻进入到孕期生活中，可是你还是需要一个闺蜜。
你们可以一起回忆从前的闺蜜时光，这个朋友甚至比你的老公还要了解你，当你被生活压得喘不过来气的时候，和闺蜜吐槽一下或是小抱怨下都会释放很多。
拥有一个默契的好友是非常难得的财富，孕妈妈们不要冷落了这些好友们，不要因为时间就冲淡从前的友谊，否则你会非常后悔的。
②正能量的朋友
一个三观都是满满正能量的好友会给你带来很多力量，当你因为晋升妈妈角色身份而感到焦虑的时候，她们会挺身而出为你排忧解难。
一个乐天派的好友会给你带来好心情，你会因为她的乐观和幽默而感染，无论什么时候，她都会耐心地听你喋喋不休的吐槽当妈的辛苦与无奈。
并且这个好朋友不但会很好的倾听，同时也会为你提供帮助，鼓励你继续前行。成为妈妈就要承担更多的责任，而不再是小女生哭哭啼啼，她会帮你客观地分析问题。
虽然和朋友在一起会回到少女时光，不过这个志趣相投的好友也会帮助你接受现实的本质，她会是你的情感后盾，让你有更多的力量做一名强大的妈妈。
③宝妈圈
拥有了新身份的妈妈们，自然会找到共同话题的人群，作为人生的一个重要转折点，同是做了妈妈的人会有更多的共鸣，当你育儿出现困难时，求助于这群人会得到很好的帮助。
不过宝妈圈里的人每个人都有多种性格，多去和妈妈们一起交流，也能消除长时间的自我压抑。
你需要和这些相同角色的人交朋友，在这些有共同话题的好友陪伴下，通过彼此的交流分享也会得到新的启迪，生活也会更加精彩而自信。
【木莲妈妈寄语】
之所以让妈妈们多进行社交，是因为只有互动交流才能打开自己的心扉，只有走到人群中才不会和这个社会脱轨。
每个做妈妈的都十分伟大，晋级新身份，妈妈们要学会调整自己的情绪，适应自己的新角色，多去社交多去拥抱新生活，乐观积极地面对每一天，活出自己最美丽的一面。
【今日话题】
做了妈妈之后，你的情绪变化如何，你崩溃的那一刻是因为什么？
