宝宝积食会造成营养不良，影响生长发育。和同龄宝宝相比，往往较瘦弱且个子矮。如果偶尔积食就不会这样严重，如何看出孩子是不是积食，今天教大家几点去观察。
1、手脚心发热，脾气烦燥
拉拉小手，温和干爽是正常，偏凉有寒；手心发热有汗，是有胃火，饮食宜清淡。
2、看大便
孩子大便有奶瓣或有不消化食物，稀薄，酸臭，干结，预示孩子肠胃虚弱，消化不良。
3、看舌苔
每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是胃阴不足，脾胃出问题了。
4、看下眼袋
如果下眼皮忽然肿胀，有紫红色是近三日内有轻度消化不良，眼袋青紫色属中度，眼袋青黑色是长期严重食积。宜调整饮食结构，勿杂，勿撑。
5、看食欲
平时每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。
6、看眼睛
那两天眼睛没精神，平时单眼皮的变成双眼皮，平时双眼皮变成单眼皮了。精神不佳。有眼屎，有内热。
7、看睫毛
正常的睫毛是一根一根微翘， 那两天睫毛几根几根的粘在一起了，有可能就是食积了。
8、看睡眠
“胃不和则卧不安”积食会导致宝宝睡眠不安，夜里翻来翻去，偶会磨牙，甚至不明原因的哭闹。
9、呕吐症状
内有不消化食物，脾主升清，胃主通降，以降为和，现在不降反升，出现呕吐。
10、咳嗽
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，运化无力，积久生热，日久就容易生痰，导致积食咳嗽。（其它原因引起另论）
11、口气
孩子这两天早上起来忽然口气很重，有酸腐味，舌苔厚腻，那也是食积了。
12、腹胀
感觉腹部的一部分或全腹部胀满，通常伴有相关的如呕吐、腹泻、嗳气、厌食等。吃的不多也胀气那是食积了。
历代医家对抚育孩子把顾护脾胃放在首位，由于小儿脾气未充，运化力弱，而生长发育迅速，对水谷营养的需求量又高。加之喂养方法不当，饮食的过量与不足，或突然改变饮食品种，盲目增加过高的营养物质，超越正常的脾胃耐受能力；或先天禀赋不足，环境气候的变迁等等，皆能影响和导致脾失运化，而发生种种的脾胃病变。小儿脾胃伤则百病生。
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