它是天然“皮肤抗老剂”坚持每周吃3次，让你容颜焕发，青春美丽
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今天给大家推荐好吃的红枣银耳莲子羹。女人一过了25岁脸上的胶原蛋白就开始不断地流失，特别是过了三十岁流失得更快，为什么人家明星每次出镜都是感觉满满的胶原蛋白？因为别人不管是只注重化妆品，营养品占很大一部分，漂亮的女人是吃出来的，
这个红枣莲子羹不仅口感滑润，还非常的香甜醇美具有极高的营养价值，红枣有着益气补血、健脾胃等，银耳富含天然植物胶质，有着丰富的蛋白质、维生素具有润肺生津、益气安神等功效；
要想做一个漂亮的女人，所以每天喝一碗满满胶原蛋白的红枣银耳莲子羹，吃它不发胖还能让你的皮肤补满满的胶原蛋白，不管是当作早餐还是下午茶，每天来一碗多吃多漂亮，让你的小脸水嘟嘟的，让你三十岁的脸看着像18岁嘿嘿；下面是红枣银耳莲子的羹的做法，喜欢的朋友赶紧尝试一下哦，做法入料都很简单呢。
【红枣银耳莲子羹】
食材准备：银耳半朵、红枣10颗、莲子8颗、枸杞适量、小苏打1勺、老冰糖1块
——红枣银耳莲子羹的烹饪步骤：
步骤1、准备好一碗加入一勺小苏打和半个银耳，用温水浸泡30分钟，
（小苏打能很好地去除银耳里的残留物，能清洗得更干净）
步骤2、红枣、枸杞、莲子洗好备用，
（莲子的芯有点苦，不喜欢吃的可以去掉）
步骤4、准备一块老冰糖，
（没有冰糖也可以用蜂蜜代替哦）
步骤5、红枣泡水10分钟，洗干净上面的杂志，
步骤6、莲子浸泡10分钟，
步骤7、银耳泡洗好后，用清水多洗几遍，捞出控干水分，
步骤8、把银耳的根蒂去掉不要，
步骤9、用手把泡发的银耳撕成小朵，尽可能地撕碎一些，这样能煮出好多胶，
步骤10、把洗好的红枣、莲子、银耳放在一起，
步骤11、锅中加入清水，倒入洗好的红枣、莲子、银耳，盖上锅盖小火慢慢炖煮1个半小时，
（一定要冷水下锅这样才能煮出更多的胶哦）
步骤12、时间到了打开锅盖，搅拌一下，这个时候发现汤汁变得黏稠，再把洗好的枸杞加和冰糖放进去炖8分钟左右，冰糖化了即可关火。
步骤13、这样煮出来的胶非常的多，吃起来非常的香甜，经常吃它美容养颜，补充满满的胶原蛋白哦，
步骤14、你学会了吗？学会就赶紧在家试试吧！
温馨小贴士：
1.银耳尽可能撕小片，这样比较容易煮出胶来。
2.放入冷水煮，这样煮出来的红枣莲子羹更加的黏稠好喝。
3.小火慢炖1个小时，要想好吃千万不要心急哦。
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