- 大部分人都經歷過失戀。失戀後我們驚慌失措，只會盲目尋求對方或者外力的救助。往往忽略了在大部分事件中，唯有自救才是最好的處理方式。挽回也是如此，每段感情都有獨一無二這個特性，處處都是細節。外人給出的方式方法不一定適合你的這段感情，所以我建議你學會自救。
- 一
失戀的第一時間，不太建議立馬著手如何挽回或者做出其他過激行為，言語。
首先，我們得明白。分手在某種意義上，它也是對方在生氣的情況下做出的決定。這個時候立馬去挽回很多時候適得其反。就像你正在氣頭上別人說什麼你都是聽不進去的。這時候我們要做的是試圖讓自己冷靜下來 。
冷靜下來後，儘量不要去做回憶細數過往美好的事，你只用找這次分手的原因。大部分原因對方分手時會說。或者你心裡早就有答案。整合你分手的原因。找出最合適的處理這個問題的方式。畢竟最瞭解你們相處方式的你，才是給出處理這些問題最合適的人選。
- 二
不建議在衝動之下立馬刪除拉黑各種聯繫方式
建議你先做好上面的自我調整之後，再依照自己的意願去刪除對方的各種聯繫方式，特別是還想挽回的。
為什麼不建議，在某種意義上立馬刪除拉黑也是一種逃避的行為。逃避行為不能解決任何事。甚至還可以產生不必要的誤會。加劇對方離開的速度。很多人都把斷聯誤以為是拉黑刪除。
整理好你們分手問題，並能處理的情況下，那麼你可以直接去找對方溝通。這時候如果拉黑刪除你就需要再去加回對方。第一，開始就降低了挽回姿態 第二，刪人的時候是你，要加回來也是你，容易激起逆反心理。
對於不想挽回的人，我的建議也是不刪除不拉黑。留著，直到我們不在意再刪除拉黑也不遲
- 三
建議傾訴，傾訴是一個很好的發洩自己負面情緒的出口。
性格外向的人可以找自己親近的朋友去傾訴。性格內向的可以在網上找人或發帖去傾訴。總會有人關心你，願意聽你訴說。不要太在意別人是不是看笑話，這時候你只需要讓自己先從這種痛苦中走出來。其他的東西你不用太在意。我們又不是明星，就算明星的花邊新聞也不能讓人關注太久。
這裡不太建議因為傾訴，或者哪裡看到什麼分享，別人出的主意你就照搬。記住這是你自己的愛情，愛情獨一無二的特質，導致沒有人能感同身受。你在這份感情裡才是最有發言權得人。只能整合意見，自己做出合適的調整之後再用到你的這段感情中，不要盲目 。
以後還會給大家分享更多該怎麼面對，調整，失戀的方式方法。希望能夠幫助到大家。
